15/06/2016
Ramadan: comment prendre soin de ma peau?
Votre rythme de vie est chamboulé, votre alimentation modifiée, les nuits interminables.... Ramadan peu facilement virer au cauchemar pour votre peau si vous n'en prenez pas soin.
D'autant plus que comme vous vous maquillez moins, l'état de votre peau est plus visible: teint terne, imperfections, cheveux abîmés, ongles cassants... c'est donc le moment ou jamais de prendre les choses en mains et profiter de la période de jeûne pour redonner vie à votre peau.
Plus que jamais, Ramada est le moment idéal pour déclarer la guerre aux toxines et aux radicaux libres qui encombrent votre corps... Le visage étant le reflet de votre état de santé.
1- Pas de maquillage en journée.
Si vous ne vous maquillez plus en journée, ça ne veut pas dire pour autant que vous pouvez sortir la peau 《nue》. Au contraire, profitez en pour la nourrir et la protéger au mieux, . Appliquez une bonne crème hydratante et une crème solaire à haute protection. Sinon l'option crème solaire teintée ou BB crème est une bonne alternative.
2- Une detox, une fois par semaine.
Le soir, peu après le ftour, on procède à un démaquillage doux pour retirer les impuretés accumulées au fil de la journée, même si l'on se maquille pas. On se débarrasse des peaux mortes et petits déchets en passant un exfoliant doux, par exemple de . On s'offre un bain vapeur maison pour désobstruer les pores. Il suffit de pencher sa tête couverte d'une serviette sur un bol d'eau bouillante pendant environ 10 minutes. On aspire les impuretés récalcitrantes à l'aide d'un masque absorbant, à l'argile par exemple. Pour apaiser la peau on passe un disque de coton imbibé d'eau de rose. En fin on applique sa crème de nuit ou un sérum ou encore de l'huile d'argan bio.
3- À l'eau, toute la nuit
Si la journée est faite de jeûne, la soirée voire la nuit doit être bien arrosée... d'eau! On ne se déplace pas sans une bouteille d'eau et on boit une moyenne d'un grand verre d'eau par heure. Aussi on privilégie les fruits aux sucreries, surtout le melon et la pastèque qui sont de saison et reconnus pour leur forte teneur en eau. À l'heure du s' hour, même rengaine, on boit un maximum d'eau et on profite pour hydrater sa peau si nécessaire.
4- La bonne alimentation
Eih oui, pour avoir une belle peau, il faut surveiller son alimentation. Passée l'envie des chhiwates Ramadanesque, pensez à équilibrer vos repas. Exit les sucres outrance, le gras à volonté et les repas disproportionnées! N'oubliez pas que tout ce qui se passe à l'intérieur se reflète à l'extérieur. Alors privilégiez les aliments detox dans vos menus: raisins, avocat, noix, ail, choux, brocolis, artichauts, riz, betterave, fenouil... tous les légumes verts sont excellents pour la peau puisque riches en calcium!