31/05/2016
Рабочая неделя уже в самом разгаре. А работая за компьютером сильно увеличивается нагрузка на наши глазки, и, чтобы сохранить хорошее зрение , необходимо научиться регулярно выполнять простые упражнения для снятия усталости с глаз.
Отвлекитесь на 5 минут и давайте вместе выполним несколько упражнений:
- Часто-часто поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.
- Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.
- Медленно повращать глазами в одну, затем в другую стороны.
Повторите все четыре-шесть раз.
Удачной недели!
