Kotaroblog

Kotaroblog 50代の自営業です。20代で起業しました。長年グラフィックデザイナーの仕事をしつつ、雑貨屋さんと健康食品のネットショップを運営。

【脂肪肝は、日本人の3人に1人】死亡率は、健常な人に比べ2倍も！ #脂肪肝 #異所性脂肪 #脂肪筋
12/12/2020

【脂肪肝は、日本人の3人に1人】死亡率は、健常な人に比べ2倍も！
#脂肪肝 #異所性脂肪 #脂肪筋

最近、お酒を飲んでいない人でも脂肪肝になりやすいと聞いて、最近、急に太ってきたワタシでも中性脂肪が肝臓に多いか…

【異所性脂肪に注意】筋肉の中にある脂肪筋は、霜降り肉になっている #異所性脂肪 #脂肪筋 #脂肪肝
11/12/2020

【異所性脂肪に注意】筋肉の中にある脂肪筋は、霜降り肉になっている
#異所性脂肪 #脂肪筋 #脂肪肝

休日は、自宅でノンビリ過ごしたい。だって、仕事中は、ずっと机に向かっているから。でも、「血糖値が高い」といわれ…

痩せているのに血糖値が高いって？筋肉の中に脂肪がたまる脂肪筋とは #脂肪筋 #異所性脂肪 #ダイエット
10/12/2020

痩せているのに血糖値が高いって？筋肉の中に脂肪がたまる脂肪筋とは
#脂肪筋 #異所性脂肪 #ダイエット

「ダイエットしないと、糖尿病になりますよ」って、威かされたのでビビって、頑張って減量しました。が、体重は落ちた…

【皮下脂肪や内臓脂肪でもない】新しい第3の脂肪『異所性脂肪』とは #異所性脂肪 #第3の脂肪 #糖尿病
09/12/2020

【皮下脂肪や内臓脂肪でもない】新しい第3の脂肪『異所性脂肪』とは
#異所性脂肪 #第3の脂肪 #糖尿病

ワタシは、痩せている方ですが、ドクターから「糖尿病予備軍」だと言われ驚いています。「異所性脂肪」が原因かもだっ…

【玄米食の驚異の効果】HbA1c値をさげて、糖尿病予防に取り組む #糖尿病 #玄米食
08/12/2020

【玄米食の驚異の効果】HbA1c値をさげて、糖尿病予防に取り組む
#糖尿病 #玄米食

健診結果で、糖尿病予備軍だと言われあせってる。HbA1c値が高くて「生活習慣から食習慣まで見直してください」だ…

真冬に多い冷え性は万病のもと【筋肉量を増やして、冷えにくい体に】 #冷え症 #冷え性
08/12/2020

真冬に多い冷え性は万病のもと【筋肉量を増やして、冷えにくい体に】
#冷え症 #冷え性

ワタシ『冷え性』なので寒くなると、どこにも行きたくないし、動きたくもない。春が来るまで冬眠したい。 と、いう方…

風邪引き、冬太り、体調不良。さようなら。冬のウォーキングは最強！ #ウォーキング #基礎代謝
07/12/2020

風邪引き、冬太り、体調不良。さようなら。冬のウォーキングは最強！
#ウォーキング #基礎代謝

冬場は、温度差が大きいので、夏場よりも高い基礎代謝を利用することで、ダイエットの効果はでやすくなります。

【糖尿病は、運動で克服】ウォーキングでガンのリスクを下げられる！ #糖尿病 #ウォーキング
06/12/2020

【糖尿病は、運動で克服】ウォーキングでガンのリスクを下げられる！
#糖尿病 #ウォーキング

糖尿病予備軍ですが、合併症のリスクを下げるのに運動療法がよいと教えられました。でも仕事もやっていて忙しいし、時…

2型糖尿病患者がウォーキングに取り組むと【認知機能がアップする】 #2型糖尿病 #ウォーキング
05/12/2020

2型糖尿病患者がウォーキングに取り組むと【認知機能がアップする】
#2型糖尿病 #ウォーキング

糖尿病予備軍です。悪化を食い止めて、少しでも改善したい。ウォーキングが、糖尿病に良いと聞いたけど、上手なやり方…

美肌効果があるビタミンCは、花粉症を抑え、風邪に強い体をつくる！ #美肌効果
03/12/2020

美肌効果があるビタミンCは、花粉症を抑え、風邪に強い体をつくる！
#美肌効果

疲れているのかな。肌は荒れているし、疲れは取れないし、風邪を引きやすくなっていて、、、病弱な感じになっちゃった…

【秘訣！】風邪かなと思ったら、さっさとお風呂に入って元気になろう #風邪 #お風呂
02/12/2020

【秘訣！】風邪かなと思ったら、さっさとお風呂に入って元気になろう
#風邪 #お風呂

最近、ちょっと風邪気味です。また、抗生物質をもらいに病院に行かなきゃ。でも、薬の効き目が悪くて、上手に治す方法…

有酸素運動とレジスタンス運動、ストレッチを組み合わせて賢く痩せる #有酸素運動 #レジスタンス運動 #ストレッチ
01/12/2020

有酸素運動とレジスタンス運動、ストレッチを組み合わせて賢く痩せる
#有酸素運動 #レジスタンス運動 #ストレッチ

運動をして上手に痩せたいけれど、有酸素運動とか柔軟体操とかいろいろあって、どんな運動をすればよいのかわからない…

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1-18-25, 301
Yokohama, Kanagawa
223-0062

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