YADOT

16/10/2022

25/05/2016

一昨日の投稿から、たくさんのお問い合わせをいただきありがとうございます。

夏までに、変身まだまだ間に合います！！
お気軽にお問い合わせください。

http://yadot.jp/change/

23/05/2016

女性ファッション誌「ＪＪ」7月号（本日発売）に掲載していただきました。

18/02/2016

こんにちわ。三品です。
毎日寒い日が続いていますが皆さまお元気ですか？

こんなに寒いと家でぬくぬく・・・

したいところですが・・・

脂肪を燃やすのは寒い今がチャンスです！！

寒い冬は、運動をしてもなかなか汗をかかないため、
痩せないイメージがありますが、実は体内では寒さに対抗するために脂肪が頑張って燃焼してくれるのです！

家を出る時は、寒くて勇気がいりますが、
「エイっ！」と外へ出て５分程度早足で歩けば体は少しずつ温まってきます。

先日ウォーキングをしていたら
桜がつぼみの準備を始めているのを見つけました。

寒い間頑張って、春に美しい花を咲かせるように、
私達も春に向けて頑張りましょう♪♪

04/02/2016

こんにちわ。三品です。

昨日は節分でしたね。
恵方巻、召し上がりましたか？

私達も営業後みんなでいただきました♪

夜遅く食べないに越したことはありませんが、昨夜のように誰かと一緒に楽しく食べるチャンスがあるなら心から楽しんでいただきます！

ここで大切なのは、ストレスを感じずにいただくことです。
ストレスを感じると、そのストレスで更に必要以上に食べてしまうこともあります。

翌日調整すれば急激に太ることはありません。

そんな今朝の私のメンテナンスメニューは

『チアシード、豆乳とバナナのシェイク』

チアシードは食物繊維、ビタミン、ミネラルの他、
体の酸化を抑える不飽和脂肪酸などが含まれ栄養満点！その上水分を含むと膨張してすごくお腹いっぱいになります！

そして、エスカレーターを使わずに階段！！

楽しむ時は楽しんで、ちょこっとメンテナンスしながら
今日もちょうどいい自分、キープしましょう！！

17/01/2016

本日、ダンベルエクササイズとキックボクシングエクササイズがありました。どちらも有酸素をとりいれたとても楽しいレッスンになっています。みなさん気持ち良く汗をかいて清々しい顔でしたね！是非ご参加してみてください！！

15/01/2016

コンビニで買えるヘルシーなおやつや食べ物があるのは知っていますか？

ローソンにはたくさん
ヘルシーなものが売ってます。

写真は一部ですが、
ぜひ、コンビニで探してみてください！

04/01/2016

今年最初の営業でした。
いつもと変わらず多くのお客様に利用していただきました！
とてもありがたいことですね。

今年も全速力でスタッフ一同頑張っていきます。
よろしくお願い致します。

02/01/2016

明けましておめでとうございます。

皆様にとって良い一年でありますよう、スタッフ一同心から願っております。

今年もよろしくお願いします。

27/12/2015

本日、今年最後のキックボクシングのクラスがありました。キックボクシングのクラスは毎週日曜日4時〜5時まで行っています！毎回3〜5人程集まる人気のあるレッスンで、満員になることもよくあります！1月の予約もすでに3人程入っています！みなさんも是非参加してみてはいかがですか？

23/12/2015

yadoTでは、セブンイレブンのサラダチキンを休憩中などに食べています。

ぜひ、食べてみてください。

20/12/2015

いよいよ寒さも本番になり、今年も残すところ10日となりました。
体を冷やすことのないように健康な状態で年末年始を迎えましょう！
年末の営業は30日までとなってます！
ご来店お待ちしております！