19/06/2026
Crampi e dolori in sella col caldo? Questione di posizione e postura. ☀️🚴♂️
Quando arriva l’estate e compaiono i primi dolori muscolari o i classici crampi improvvisi, la colpa viene data quasi sempre alla disidratazione o alla carenza di sali minerali. Certo, bere è fondamentale, ma c’è un colpevole silenzioso che spesso ignoriamo: la biomeccanica.
Le alte temperature mettono il corpo sotto stress e affaticano i muscoli molto più velocemente. In questa condizione limite, qualsiasi piccolo errore di assetto sulla bicicletta, anche solo una sella più bassa di pochi millimetri o un manubrio troppo lontano, viene amplificato, trasformandosi rapidamente in dolore o blocco muscolare.
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