23/04/2023
Leggere fa bene. Lo dico sempre.
Pagina dopo pagina si allenano le emozioni, si amplia il linguaggio, si rafforza il pensiero. In più, immersi tra le pagine di un libro, riusciamo anche a rilassarci.
Diversi studi scientifici sull'attività cerebrale di chi legge hanno messo in evidenza, con la diagnostica del brain imaging, che mentre leggiamo il cervello si comporta esattamente come se stesse vivendo davvero quello che legge.
Quindi leggere ci addestra a vivere. Del resto, è dagli inizi del '900 che diversi psicoterapeuti utilizzano la biblioterapia, cioè il libro in terapia, per il trattamento di ansia, depressione, disturbi alimentari e altre patologie.
La lettura non soloi ci consente di arricchire il nostro linguaggio e il nostro bagaglio culturale, ma stimola e allena anche la capacità emotiva, quando ci immedesimiamo nei personaggi, quando troviamo situazioni nelle quali ci possiamo più o meno identificare, quando abbiamo la sensazione di vivere quella narrazione.
Leggere ci aiuta a indossare i panni dell'altro e quindi sviluppare la nostra capacità empatica, cioè saper cogliere i pensieri e gli stati d'animo altrui, fondamentale nei processi di socializzazione.. Con un libro possiamo coltivare il dialogo interiore, fondamentale per stare bene con noi stessi, e quindi con gli altri.
Però, per leggere ci vuole tempo, non è qualcosa che possiamo fare mentre facciamo altro. Quindi leggere aiuta anche a restituire valore al nostro tempo, a trovare tempo e spazio per noi stessi.
Voi cosa ne pensate? Aspetto pensieri ed emozioni neo commenti ✉️
P. S. BUON WORLD BOOK DAY