16/10/2026
Con i primi freddi autunnali una vellutata calda e avvolgente è quello che ci vuole. Oggi vi proponiamo un'idea 100% vegetale, cremosissima e senza panna: la vellutata di zucca e carote al profumo di salvia, mantecata con crema di anacardi al naturale. 🎃
Gli anacardi, lasciati in ammollo e frullati con un po' d'acqua, si trasformano in una crema morbida e delicata, perfetta per rendere vellutate e dense zuppe, minestre e primi piatti. 🥜
🛒 Ingredienti per 2-3 persone
• 500 g di zucca
• 2 carote medie
• 80 g di anacardi al naturale (che trovate qua 🔗 https://chicomodena.it/prodotto/noci-di-anacardio-1kg/)
• Qualche foglia di salvia fresca
• Brodo vegetale q.b.
• Olio extravergine d'oliva, sale e pepe
👩🍳 Procedimento
1. Mettete gli anacardi in ammollo in acqua calda per circa 20 minuti. Scolateli e frullateli con un goccio d'acqua fresca fino a ottenere una crema liscia.
2. In una pentola fate rosolare un filo d'olio con la salvia. Aggiungete la zucca e le carote a cubetti, coprite con il brodo vegetale e lasciate cuocere per 20 minuti finché le verdure saranno morbide.
3. Frullate tutto con un mixer a immersione.
4. A fuoco spento, incorporate la crema di anacardi per dare morbidezza e mantecare il piatto.
5. Servite la vellutata calda con un filo d'olio a crudo, una spolverata di pepe e qualche anacardo tritato per un tocco croccante. 😋
Qual è la vostra vellutata preferita dell'autunno? Raccontatecelo nei commenti. 👇