14/01/2024
LA MACA AIUTA LE DONNE A COMBATTERE ANSIA E LA DEPRESSIONE
La Maca Aiuta Le Donne A Combattere Ansia E La Depressione
La radice peruviana è un vero e proprio toccasana per le donne di ogni età. Capace di bilanciare gli ormoni e regolare l’umore, ha dimostrato di essere efficace nel combattere ansia e depressione anche in seguito all’assunzione di farmaci.
Secondo le stime dell’OMS, le donne soffrono di ansia e depressione molto più degli uomini. I motivi non sono ancora chiari, ma è evidente come una società plasmata sul genere maschile e un delicato equilibrio ormonale possano contribuire ad aumentare il rischio di soffrire di queste malattie.
Il corpo delle donne è una macchina perfetta e meravigliosa, capace di donare la vita e ammaliare studiosi e artisti di ogni epoca. Come negli uomini, anche nelle donne gli ormoni svolgono un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni vitali. Tuttavia, nelle donne la questione è molto più complessa e delicata.
Le donne attraversano cicli vitali molto più definiti, scanditi dalle mestruazioni, da eventuali gravidanze e dalla menopausa. L’equilibrio ormonale è sottoposto a delle variazioni cicliche, ma è anche vulnerabile a moltissimi fattori interni ed esterni che lo possono rompere.
Uno squilibrio ormonale può avere moltissime cause, come stress, inquinamento, assunzione di farmaci e alimentazione scorretta. E tra i suoi sintomi possono scatenarsi ansia e depressione. Questi problemi che investono la vita mentale e non solo, possono colpire le donne già nella pubertà, ma sono frequenti anche dopo la menopausa.
La maca, radice peruviana utilizzata da secoli dalle donne per regolare gli ormoni e la funzione sessuale, oltre che la libido e la fertilità, si è dimostrata efficace nel trattamento di ansia e depressione dopo la menopausa. Parte della responsabilità di questi benefici sembra essere attribuibile ai flavonoidi. Ma si possono avanzare altre ipotesi.
La maca per combattere la depressione e l’ansia
La maca è un regolatore ormonale, sia per gli uomini che per le donne. A differenza di altre piante come la soia, non mima la produzione di estrogeni, gli ormoni femminili, ma ne stimola la naturale produzione. Non solo, la maca è in grado di regolare la produzione di estradiolo, progesterone e di limitare il cortisolo, l’ormone dello stress.
Questo è quanto emerge dagli studi condotti sui sintomi della menopausa, che la maca sarebbe in grado di tenere a bada. Sebbene non sia ancora chiaro come agisca la maca nella riduzione di ansia e depressione, molti studiosi ipotizzano che la regolazione ormonale rivesta un ruolo centrale in tal senso.
Come potenziare i benefici della maca
Secondo le ricerche scientifiche che dimostrano i benefici della maca, bisogna consumarne una piccola dose ogni giorno per poter notare dei miglioramenti. Per ristabilire il complesso equilibrio ormonale ci vuole tempo, e ancora più pazienza bisogna avere se tra i sintomi di uno squilibrio figurano ansia e depressione.
