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05/06/2024

Il seguente sito contiene informazioni cruciali sulla tradizionale fede Cattolica necessaria alla salvezza e sull'Apocalisse:

23/06/2020

BUCH: Outdoor Manual - 181 nützliche Techniken für das Überleben draußen.

In der Wildnis unterwegs wie ein Profi – der ultimative Ratgeber von T. Edward Nickens und seinen Kollegen von der Zeitschrift Field & Stream zeigt, wie’s geht. Die Outdoor- und Survivalexperten präsentieren 181 praktische Tipps und Tricks für das (Über-)Leben in der Wildnis. Spannend und mit anschaulichen Illustrationen werden alle nur denkbaren Themen abgehandelt, die beim Leben und Überleben draußen von Bedeutung sind. Ob es darum geht einen Unterschlupf zu konstruieren oder widrige Witterungsbedingungen zu überstehen – die langjährige Outdoorerfahrung der Autoren hilft, brenzlige Situationen zu meistern.

16/05/2020

GUIDA: Isole Eolie - guida subacquea illustrata.

Trentotto itinerari selezionati tra i migliori che le Eolie offrono agli appassionati di immersioni. Secche, pareti e relitti vengono presentati in schede approfondite che forniscono informazioni su località, profondità minima e massima, certificazione necessaria per affrontare le immersioni, nonché preziose indicazioni sui punti d’interesse per fotografi e naturalisti.

Questa guida si propone quindi come un ideale e discreto compagno di viaggio che, attraverso una ricerca tesa a ripercorrere l’origine, la cultura, i personaggi, l’archeologia e la vulcanologia dell’arcipelago, accompagna il lettore nell’esplorazione di tutto quanto sta sopra e sotto la superficie del mare. Non solo vengono descritti i fondali eoliani, ma anche splendidi borghi abbarbicati su pendii vulcanici, ripercorrendo gli eventi storici e naturali che hanno reso grande il fascino di queste isole che, come gemme strappate alla costa, contribuiscono a impreziosire il patrimonio turistico italiano.

Isole Eolie non si rivolge solo a subacquei neofiti ed esperti, ma anche a chi vuole godersi le meraviglie del mare facendo snorkeling e a quanti praticano il diporto nautico costiero, segnalando le cale e gli angoli più suggestivi dell’intero arcipelago eoliano.

14/04/2020

BESTSELLER: Wattmessung im Radsport und Triathlon.

Hunter Allen und Dr. Andrew Coggan erläutern in diesem Buch die zentralen Aspekte des wattgesteuerten Trainings. Sie stellen verschiedene Wattmesssysteme und Auswertungsprogramme für ambitionierte Radsportler aller Leistungsstufen vor und erklären, wie damit das Training optimiert werden kann.

Anhand von Leistungs- und Ermüdungsprofilen kann jeder Fahrer seine individuellen Stärken und Schwächen identifizieren und gezielt trainieren. Zahlreiche Trainingspläne für verschiedenste Ansprüche und Bedürfnisse ermöglichen eine direkte Umsetzung der Theorie in die Praxis. Radsportler und Trainer unterschiedlicher Disziplinen – vom Straßen-, Bahn-, Mountainbike- oder BMX-Fahrer bis hin zum Triathleten – finden in diesem Buch eine trainingswissenschaftlich fundierte Anleitung für den Einsatz von Wattmessgeräten im Training und eine langfristige Leistungssteigerung.

14/02/2020

LIBRO: 360 esercizi e giochi per tutti - dai primi calci agli adulti.

360 esercizi e giochi per tutti è un manuale decisamente pratico e concreto, da portare sempre con sé, anche sul campo d'allenamento, perché propone, in modo progressivo a seconda della categoria a cui si rivolge di volta in volta (che si tratti di pulcini, di esordienti, giovanissimi, allievi juniores o adulti) una lunghissima e molto dettagliata serie d'esercizi, suddivisi a seconda che il loro effetto sia finalizzato al riscaldamento, o che sia visibile sul fisico degli atleti, sul loro bagaglio tecnico, sulla conoscenza tattica, o direttamente sull'efficacia in partita.

Per ognuna delle 360 esercitazioni, è prevista un'introduzione che elenca gli obiettivi che si vogliono raggiungere, il numero di calciatori implicati, la giusta durata, e gli strumenti e gli elementi didattici (porte, palloni, coni e così via) necessari al suo corretto svolgimento; il tutto è sempre accompagnato da un disegno od uno schema esplicativo che permette, con un rapido colpo d'occhio, l'esecuzione di un buon esercizio.

08/01/2020

BUCH: Präzisionsschießen - Ein Leitfaden für Langwaffenschützen.

Absolute Präzision lässt sich nur mit speziellen Präzisionsgewehren erreichen. Die Prinzipien, die dabei Anwendung finden, können aber auch bei Serienwaffen die Präzision deutlich steigern. Davon handelt dieser überarbeitete und erweiterte Klassiker aus der Feder von Robert Albrecht. Er zeigt dem Langwaffenschützen - egal ob Sportschütze, Jäger oder behördlicher Waffenträger - welche Faktoren die Treffgenauigkeit einer Waffe positiv oder aber negativ beeinflussen. Diesen Kenntnisstand der Technik vermitteln keine Kurse, wohl aber dieses Buch.

27/11/2019

LIBRO: Scialpinismo Catinaccio-Latemar.

La monografia sciistica più esauriente di Catinaccio-Latemar. 60 itinerari classici e inediti.

12/10/2019

BUCH: American Football - alles was man wissen muss.

Jedes Jahr schauen mehr und mehr Zuschauer auch in Deutschland den Super Bowl. Aber seien wir mal ehrlich, ein Footballspiel zu verstehen, ist nicht so einfach! Oder wissen Sie, was eine „Shotgun“ oder die „Pistol“ mit Football zu tun haben? Das Ziel des Buches ist es, diese und viele weitere Fragen zu beantworten und die Spielregeln zu begreifen. Erzählungen und Geschichten von Spielern gewähren zudem einen Blick hinter die Kulissen und rund um das Spiel. Mit mehr als 30 Seiten American-Football-Wörterbuch: von All-Purpose-Yardage bis Zone Read. Neu in der zweiten Auflage ist ein Kapitel zum Thema "Moderne Offenses".

18/09/2019

LIBRO + DVD: Handball - proposta per un gioco veloce.

Il gioco veloce non è più e non è solo un modo per sfruttare determinate caratteristiche fisiche dei propri giocatori: è invece una strategia per condizionare l’avversario, è una connotazione del gioco che sta assumendo, per quanto riguarda l’aspetto tattico, un ruolo assolutamente primario.
Handball – Proposta per un gioco veloce è un manuale fondamentale per chi vuole avere le idee chiare su un aspetto che con il passare del tempo ha acquisito una sempre maggiore importanza.
Inoltre la concettualizzazione di gioco veloce nella pallamano può offrire spunti per una lettura di assoluta originalità trasferibile negli altri sport di squadra, calcio compreso.

19/08/2019

BUCH: Bergsteigen - das große Handbuch.

Bergsteigen ist das internationale Standardwerk für Bergsportler. Das umfassende Handbuch informiert und begeistert Einsteiger genauso wie erfahrene Kletterer. Von der Auswahl der richtigen Ausrüstung bis zur Planung einer Expedition, von Abseiltechniken bis zu Knotenkunde – Bergsteiger erfahren alles, was sie zur sicheren und erfolgreichen Besteigung ihres Traumgipfels in Fels, Eis und Schnee wissen müssen.

Mit über 400 detaillierten Illustrationen zur Darstellung von Ausrüstung, Kletter- und Seiltechnik;

Herausgegeben und verfasst vom Expertenteam von The Mountaineers, einer traditionsreichen Organisation für Bergsport und Naturschutz;

Einzelne Abschnitte geprüft von Experten des American Alpine Club (AAC), der American Mountain Guides Association (AMGA) und des American Institutes for Avalanche Research and Education (AIARE).

31/07/2019

LIBRO: La guida in pista - strategia, tecnica e consigli pratici per guidare come i campioni.

La guida della moto in pista è a tutti gli effetti uno sport estremo. Per pilotare la moto in modo corretto, veloce e sicuro esiste una tecnica precisa, sulla quale è possibile costruire il proprio stile di guida personale. Tutti i grandi campioni conoscono benissimo queste regole e le applicano. Questo libro, realizzato in collaborazione con moto.it, vi spiega le tecniche fondamentali con le quali affrontare la guida sportiva in sicurezza, a prescindere dal tipo di moto in vostro possesso. Dalla posizione in sella alle traiettorie ideali, passando per la regolazione dell’assetto e i trucchi da usare in gara, il testo affronta anche tematiche più specifiche, come l’alimentazione e la preparazione fisica per tutta la stagione sportiva. Non manca naturalmente la spiegazione degli ultimi ritrovati elettronici, come la piattaforma inerziale, e di come questi modifichino la guida della moto.

18/07/2019

BUCH: Top7 - Funktionelles Training mit und ohne Geräte.

Funktionelles Training vom Fitness-Profi! Sebastian Finis präsentiert die sieben besten Ganzkörperübungen – in vielen hocheffektiven Varianten, mit und ohne Hanteln oder Geräte. Damit wird es möglich, in kurzen Trainingseinheiten den ganzen Körper zu fordern! Je nach Möglichkeiten ohne Geräte zu Hause oder im Fitness-Studio mit seinen vielfältigen Möglichkeiten. Die besten Kraftsportübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge, Dips, Liegestütze und Brett werden in ganz vielen Varianten in Bild und Text demonstriert.

Der Einsteiger wird mit leichten Varianten der Ganzkörperübungen über Übungen für Fortgeschrittene schrittweise in das Krafttraining eingeführt. Dem Profi stehen bis hin zu sehr schweren Übungen viele z.T. unbekannte Varianten zur Verfügung, die neue Horizonte im Training eröffnen. Trainingsprogramme mit ungewohnten Übungskombinationen bis hin zu echt hartem Zirkeltraining mit Ganzkörperübungen bieten jedem Kraftsportler gute Alternativen zum gewohnten Trainingsprogramm.

Die Ganzkörperübungen in diesem Buch helfen jedem Kraftsportler, sehr schnell Kraft aufzubauen und unerwünschtes Körperfett loszuwerden. Denn alle Übungen gehen über mehrere Gelenke, was einen hohen Muskeleinsatz verlangt. Der so erzielte „Nachbrenneffekt“ verbraucht nicht nur lange nach dem Training mehr Kalorien als zuvor, auch der Hormonspiegel wird nachhaltig beeinflußt: Ungezählte Studien haben ergeben, daß ein kurzes, hartes Training mit Ganzkörperübungen die höchsten Ausschüttungen an Testosteron und Wachstumshormon nach sich zieht. Deshalb sind die „Top 7“-Programme nicht nur als funktionales Training für Athleten aller Disziplinen geeignet, sondern auch eine echte Alternative zu herkömmlichen Trainingsplänen für den Kraftsport. Egal, auf welchem Level Sie heute trainieren: Mit den „Top 7“ können Sie nur gewinnen!

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