Quali sono gli orari di apertura?

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Erboristeria Cosmea

Casa
Italia
Belluno
Erboristeria Cosmea

Mi chiamo Maria Grazia il mio ruolo di Naturopata & Coach del Benessere. Questo percorso unisce la Naturopatia al Coach. Non formulo diagnosi mediche.

Significa che non sarai solo a gestire i cambiamenti avrai un supporto continuativo. Grazie mille ciao

06/06/2026

Sabato è il momento ideale per staccare
la spina mentalmente.

Il weekend non serve a "riempirsi", ma a svuotarsi ✨✨
Spesso usiamo il fine settimana per fare tutto ciò che non riusciamo a fare in settimana, finendo lunedì più stanchi di prima.
Ascoltiamo I segnali della stanchezza del corpo
Regala al tuo corpo e alla tua mente anche solo un'ora di vero "nulla". Una passeggiata senza telefono, una tisana tiepida da sorseggiare con calma☕ , o semplicemente del tempo per respirare.
Ascoltare il proprio corpo è il primo passo per coltivare l'energia vitale🌿

Tisana al Karkadé🌺
Come Naturopata, il mio rimedio preferito per weekend è l'infuso di Karkadé preparato Al mattino e berlo a temperatura ambiente durante la giornata.

Perché lo amo?
🪨 è un potente antiossidante
💧 aiuta a drenare i liquidi in eccesso
🪵 sostiene la circolazione, donando leggerezza immediata.
Prenditi del tempo per sorseggiare un rimedio naturale, senza fretta, è un vero atto di benessere per la mente🧠💚

(nota:le informazioni condivise hanno scopo puramente informativo e di benessere olistico. Non sostituiscono in alcun modo il parere o le cure del medico curante).

Erboristeria Cosmea
Via Mezzaterra 18 Belluno
Maria Grazia Ancona
Naturopata & Coach del Benessere Integrato
✨✨

05/06/2026

"Stanchezza estiva o calo di energia? "

Perché ti senti così stanco/stanca appena inizia il caldo?🥵☀️
Il corpo spende molta energia per termoregolarsi e abbassare la pressione.

°Integrare magnesio e potassio
°Rinfrescare polsi e caviglie con acqua fredda per dare un segnale immediato al sistema nervoso.
°Evita pasti troppo caldi o pesanti a cena che disturbano il sonno.

"Ti svegli stanco/a, prova a sostituire il secondo caffè della mattina con una bevanda idratante e rinfrescante.
Disidratazione è la prima causa di mal di testa e spossatezza estiva! Come Naturopata ti aiuto a ritrovare l'energia, senza mai sostituire le cure del tuo medico.

"Verità o Falso Mito?"

"Falso Mito: 'D'estate bisogna bere solo bevande ghiacciate per rinfrescarsi'. Falso! Le bevande troppo fredde creano uno shock termico e bloccano la digestione. Meglio optare per infusi tiepidi o a temperatura ambiente, come fanno nei paesi del deserto ☕🌵. "

Erboristeria Cosmea
Via Mezzaterra 18 Belluno
Maria Grazia Ancona
Naturopata & Coach del Benessere Integrato
Ciao

04/06/2026

"Prepararsi per l'estate in modo olistico"
Non è una questione di "prova costume", ma di energia vitale✨✨
Piccoli gesti quotidiani per idratare la pelle con acqua e limone, respirazione consapevole al mattino, e un alternativa detox leggera come una tisana al tarassaco.

Come ti senti oggi? Pieno di energia?✨✨
Se la risposta è "no, vorrei solo restare a letto", tranquilla/o:non sei l'unica/o.
In questo periodo dell'anno, il cambio di stagione e il primo caldo possono mettere a dura prova il nostro corpo e la nostra mente.
Spesso pretendiamo di performare sempre al massimo, dimenticando che siamo parte della natura e che ogni transizione richiede un adattamento. La stanchezza non è un difetto, ma un segnale :il tuo corpo ti sta chiedendo di rallentare o di cambiare qualcosa.

Come Naturopata e Coach del Benessere , oggi voglio lasciarti 3 piccoli gesti per ritrovare la tua carica vitale in modo naturale.

1 Idratazione stategica: Bevi infuso freddo di menta per rinfrescare il corpo e riattivare la mente.

2 Crea spazio per il respiro :Bastano 3 minuti di respirazione
prima di iniziare a lavorare per abbassare i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress) e ossigenare il cervello.

3 Alleggerisci il carici:Scegli cibi freschi, stagionali e ricchi di acqua (come cetrioli, zucchine e frutti di bosco) per non affaticare la digestione, che in questo periodo consuma molta energia.

Ascolta i segnali che ti invia il tuo corpo non ignorarli 🌿

Erboristeria Cosmea
Via Mezzaterra 18 Belluno
Maria Grazia Ancona
Naturopata & Coach del Benessere Integrato

Non sostituisco il parere, la diagnosi o il trattamento di un medico curante

03/06/2026

"Pancia Calma"
Per unire stress e equilibrio intestinale, la chiave di volta scientifica è l'asse intestino-cervello.
Chi soffre di pancia gonfia, colite o reflusso spesso vive in una situazione di forte stress, e viceversa.

"Pancia Calma"
Il percorso Naturopatico per spegnere l'infiammazione da stress e ritrovare la leggerezza intestinale, senza diete drastiche.

TI riconosci in una di queste situazioni?
°Ogni mattina ti svegli con la pancia piatta e la sera ti ritrovi con un palloncino gonfio e dolorante?
°Ti sembra che anche l' acqua ti gonfi e hai paura di mangiare qualsiasi cosa fuori casa.
°Più il tuo lavoro o la tua vita si fanno stressanti, più il tuo intestino si ribella(colite stitichezza I scariche improvvise)
Hai già provato, dei rimedi, diete restrittive, ma il fastidio ritorna sempre non appena ti innervosisci.
Il problema non è ciò che mangi. Ovvero, non solo, il vero problema è che il tuo sistema nervoso e il tuo intestino si stanno parlando nel linguaggio sbagliato.
Se non calmi la mente non potrai mai disinfiammare la pancia.

Per stare bene serve un metodo integrato che agisca contemporaneamente sul terreno organica sulla gestione emotiva dello stress.
Ecco perché ho creato "Pancia Piatta"
Come funzione e cosa faremo insieme.
Tu ci metti la voglia di cambiare, io ci metto la mappa e la bussola per non farti perdere per strada.

Sfiammare e Alleviare

Rigenera e Rilassa

Consolida E Autonomia

Sei pronta a dare il primo passo
Non accetto chiunque in questo percorso

Per poter capire se questo metodo è davvero adatto alle tue esigenze, passa da me in Erboristeria, mi racconterai la tua situazione e valuteremo insieme se iniziare

Erboristeria Cosmea
Via Mezzaterra 18 Belluno
Maria Grazia Ancona
Naturopata & Coach del Benessere
(approccio educativo /evolutivo)
Il Metodo
Naturopata e Coach del Benessere non sostituisce le cure del medico, non formulo diagnosi mediche.

03/06/2026

Olio essenziale lavanda per diffondere calma in ufficio
L'utilizzo di un diffusore di olio essenziale alla lavanda in ufficio, migliora la concentrazione, riduce lo stress e purifica l'aria dell'ambiente di lavoro.
Questa pratica, nota come aromaterapia, agisce sul sistema nervoso attraverso l'olfatto, migliorando la produttività senza l'uso di sostanze chimiche sintetiche.
Molti oli essenziali hanno proprietà antibatteriche e antisettiche che contrastano i fermi negli spazi chiusi.
Come preparare il Diffusore
1 versa l'acqua, riempi il serbatoio del diffusore fino al livello massimo indicato.
Aggiungi 2/3 gocce di olio essenziale per ogni 10 metri quadrati di stanza.
Evita di tenerlo acceso tutto il giorno, l'ideale è 20/30 minuti ogni 3 ore circa

Erboristeria Cosmea
Via Mezzaterra 18 Belluno
Maria Grazia Ancona
Esperta /Specializzata in
Naturopatia
Squilibri funzionali dell'uomo
E Coach
Riequilibrio delle emozioni
Ciao

01/06/2026

L'energia di Giugno è il Cuore"
L'estate è legata al l'organo Cuore. L'ansia, l'insonnia o la stanchezza di questi giorni dipendono molto da questo cambio di stagione.
L'estate chiede richiede di rallentare il ritmo mentale anche se le giornate si allungano.
Un piccolo rituale di 5 minuti di respirazione al mattino e una tisana rinfrescante come la menta di provenienza biologica per riequilibrare questo organo.

"Se hai spesso mal di testa nei weekend, gonfiori addominali dopo I pasti o ti svegli sempre tra le 3 e le 5 del mattino.... il tuo corpo non è impazzito. Ti stà mandando dei segnali di sovraccarico.
Come Naturopata, non cerco di spegnere quel campanello d'allarme d'allarme, ma di capire chi stà suonando alla porta."
Ogni corpo è unico
" Come reagisci quando sei sotto pressione? "

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Via Mezzaterra 18 Belluno
Maria Grazia Ancona
Esperta /Specializzata in
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Squilibri funzionali dell'uomo
E Coach
Riequilibrio delle emozioni
Ciao

01/06/2026

TIGLIO,
" La cascata della calma"
L'aroma e la delicatezza del tiglio agiscono come un "abbraccio" per il sistema nervoso.
Perché il tiglio ha le ali? In natura serve ad aiutare il vento a trasportare i frutti lontano come un elicottero.

I fiori di tiglio hanno da tempo la fama di rimedio rilassante e tonico per nervi, si usa anche per far scendere la febbre e i primi segni di raffreddore.
TIGLIO specifico per l'ansia che si somatizza sulla pressione (palpitazioni) e per la tosse secca

Una ricetta "il latte della buonanotte" ffiltra e unisci a mezza razza di latte vegetale caldo e bere alla sera prima di andare a letto, per una mente che non si spegne mai di notte.

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Via Mezzaterra 18 Belluno
Maria Grazia Ancona
Esperta/Specializzata in
Naturopatia
Squilibri funzionali dell'uomo
E Coach
Riequilibrio delle emozioni
Ciao

30/05/2026

"Drenare o Depurare?"
Fai attenzione a questa differenza!
Il drenante, elimina i liquidi in eccesso, mentre il depurativo aiuta il fegato a smaltire le tossine
Ti cosa hai bisogno in questo momento?
Arriva il caldo, senti anche tu le gambe pesanti a fine giornata?

Passa in Erboristeria da Me per una consulenza personalizzata!

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Maria Grazia Ancona
Esperta /Specializzata in
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Squilibri funzionali dell'uomo
E Coach
Riequilibrio delle emozioni
Ciao

29/05/2026

"Consiglio del giorno".
Ti senti spesso appesantito? La natura ci offre rimedi straordinari per favorire la digestione e sgonfiare l'addome.

✨ Le mie tre erbe preferite :

°Finocchio :Ottimo per contrastare la formazione di gas intestinali.

°Menta piperita :Aiuta a rilassare la muscolatura dello stomaco e Favorisce il transito.

°Tarassaco :Depurativo E alleato del fegato.
🍵 Prova ad abbinarle in una una tisana post-pasto!
👉 Scrivi "Tisana" nei commenti e ti consiglierò la miscela perfetta per le tue esigenze, oppure vieni a trovarmi
(in Erboristeria Cosmea, di Maria Grazia località Belluno.)
Per una consulenza personalizzata.

Erboristeria Cosmea
Via Mezzaterra 18 Belluno
Maria Grazia Ancona
Esperta /Specializzata in
Naturopatia
Squilibri funzionali dell'uomo
E Coach
Riequilibrio delle emozioni
Ciao

28/05/2026

Prendersi cura di Sé.
Iniziare a prendersi cura di sé è molto più difficile di quanto si creda, sopratutto se non si è abituati a farlo.
Quando ci si sente insoddisfatti, stanchi e infelici, la cosa più facile è distribuire all'estero la responsabilità.
Spostare il focus su se stessi costringe a prendere coscienza di problemi e limiti del proprio operato.
Prendersi cura di sé dal punto di vista fisico :
Attività fisica,:passeggiata, yoga, stretching, danza.
Alimentazione: è forse uno dei più importanti, bisogna mangiare bene, ma per stare bene.
Dal punto di vista emotivo:tecniche di rilassamento, sono molto utili per mantenere la mente lucida, aiutano a prendere decisioni anche difficili (io come Naturopata uso molto anche fitoterapici)
Non esitare a cercare un professionista se avverti un forte disagio emotivo.

Erboristeria Cosmea
Via Mezzaterra 18 Belluno
Maria Grazia Ancona
Esperta /Specializzata in
Naturopatia
Squilibri funzionali dell'uomo
E Coach
Riequilibrio delle emozioni
Ciao 🌱

Indirizzo

Via Mezzaterra 18
Belluno
32100

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Lunedì	10:00 - 12:30
	15:00 - 19:00
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Giovedì	09:00 - 12:30
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Venerdì	09:00 - 12:30
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