20/06/2026
L’anguria fa ingrassare? Assolutamente no!
È uno dei frutti meno calorici in assoluto: apporta solo circa 30 kcal ogni 100 g ed è composta per oltre il 90% da acqua, rendendola uno degli alimenti più idratanti dell’estate.
Il fatto che abbia un sapore dolce non significa che sia “vietata” durante una dieta. Come tutta la frutta contiene zuccheri naturali, ma nelle giuste porzioni può essere tranquillamente inserita anche in un’alimentazione ipocalorica.
📌 Una porzione di 200-250 g apporta appena 60-75 kcal.
💚 Ricorda: non è un singolo alimento a determinare l’aumento di peso, ma l’equilibrio dell’alimentazione nel suo complesso.
👉 Tu quanta anguria riesci a mangiare in una volta? Scrivimelo nei commenti! 🍉 mangiaresano dietasana educazionealimentare nutrizionista benessere healthyfood healthyitalia idratazione estateitaliana dimagrire alimentazioneconsapevole consiglinutrizi
