03/03/2020
باشترین زەیت زەیتونی ئیسپانی جینیئۆڵیڤا لامان دەست دەكەوێ.
سوودەکانی
1-ئەگەری توشبون بەنەخۆشی شەكرە كەمدەكاتەوە ،توێژینەوە نوێكان ئەوەیان ئاشكراكردوە ڕۆژانە خواردنی دوو كەوچكی چێشت زەیتی زەیتون ئەگەر توشبون بەنەخۆشی شەكرە بەڕێژەی %50 كەمدەكاتەوە.
2-ئەم زەیتە ڕێژەی كۆلیسترۆلی زیان بەخشی ناو خوێن دادەبەزێنێت ،ڕێگری دەكات لەتوشبون بەنەخۆشی دڵ و چارەسەرە بۆ بەرزی پەستانی خوێن.
3-ئەو كەسانەی ئارەزو دەكەن كێشیان داببەزێن دەتوانن ڕۆژانە چەند كەوچكێك لەم زەیتە بكەنە ناو زەڵاتەوە.
4-زەیتی زەیتون مادەی (ئۆلیوكانسال) لەپێكهاتەیدا هەیە ئەمەش هاوشێوەی ئازار شكێنەكانەیارمەتی كەمكردنەوەی ئازار و هەوكردن دەدات.
5-هۆكار دەبێت بۆ كەمكردنەوی گەشەی خانە شێرپەنجەیەكان، بەمەش مرۆڤ پارێزراو دەبێت لەتوشبون بەنەخۆشی شێرپەنجە.
6-زەیتی زەیتون توانای جەستە بۆ مژینی كالسیۆم زیاد دەكات و بەمەش ئێسكەكان بەهێز دەكات.
7-چارەسەرە بۆ قەبزی و هەوكردنی گەدە.
8-توێژینەوەیكی نوێی فەرەنسی ئەوەی ئاشكرا كردوە بەكارهێنانی ئەم زەیتە لەژەمە خۆراكەكاندا هۆكار دەبێت ب بەهێزكردنی مێشك و توانای بینین بەهێز دەكات.
