16/06/2022
Tidur nyenyak merupakan sebuah hal yang kita perlukan setiap hari. Hal ini bisa sangat berpengaruh terhadap kualitas hidup dan kesehatan kita.
Tidur nyenyak ini sayangnya bisa sangat mudah terganggu ketika udara tengah panas. Tinggal di negara tropis membuat kita harus terbiasa dengan udara yang gerah di siang dan malam.
taboola mid article
Hawa panas ini juga bakal menyiksa ketika kamu merupakan seseorang yang kerap mengalami masalah tidur. Hal ini bisa semakin membuatmu kesulitan dalam memejamkan mata di malam hari.
"Temperatur sangat penting pada kemampuanmu untuk tidur, sayangnya hal ini sering kurang dipahami," terang Matthew Ebben, PhD, asister professor di NYP/Weill Cornell Center for Sleep Medicine.
