Alpukatmu

Alpukatmu Komunitas Alpukat Indonesia

Montok banget yaampun alpukatnya, ini sih 1 cukup buat rame rame.Credit: ...
02/10/2020

Montok banget yaampun alpukatnya, ini sih 1 cukup buat rame rame.
Credit:

Gimana guys alpukatnya menurut kalian? Enaknya dibikin apa ya?Credit: ...
27/09/2020

Gimana guys alpukatnya menurut kalian? Enaknya dibikin apa ya?
Credit:

MANFAAT ALPUKAT PADA IBU HAMILPenting bagi ibu hamil menjaga pola makan sehat, termasuk mengkonsumsi buah. Dengan rasa y...
19/03/2020

MANFAAT ALPUKAT PADA IBU HAMIL

Penting bagi ibu hamil menjaga pola makan sehat, termasuk mengkonsumsi buah. Dengan rasa yang lezat dan manfaat alpukat untuk ibu hamil, tak heran buah ini sangat direkomendasikan.

Dianjurkan untuk mengonsumsi alpukat sejak trimester pertama kehamilan. Manfaat folat bagi ibu hamil pada trimester pertama kehamilan terutama untuk mendukung perkembangan sistem saraf pusat bayi, yaitu otak dan saraf tulang belakangnya.

Selain untuk perkembangan otak bayi, asam folat juga dibutuhkan untuk menghasilkan sel-sel darah merah dan mencegah anemia tertentu. Asam folat juga diperlukan untuk pembentukan cepat sel untuk membangun plasenta dan janin yang dikandung.

Source: alodokter.com
Terima kasih untuk info nya

🥑Kalori itu bukan segalanya.2 Makanan dengan jumlah kalori yang sama, bisa memberikan efek yg berbeda ke komposisi badan...
19/03/2020

🥑Kalori itu bukan segalanya.
2 Makanan dengan jumlah kalori yang sama, bisa memberikan efek yg berbeda ke komposisi badan dan kesehatan kamu.
🥑Apa bisa turun, makan apa aja, selama kalorinya lbh rendah?
Jawabannya ya.
Tp kualitas makanan menentukan.
🥑Kalau kamu makan makanan yg kualitasnya rendah, kg kamu mgkn turun, tp komposisi penurunannya beda.
🥑Kamu bakal kehilangan massa otot juga. Bukan cuma lemaknya.
🥑Tapi kalau kamu makan makanan berkualitas, dg komposisi dan jumlah yg tepat, saat kg kamu turun, yg turun cuma lemaknya aja. Massa otot cenderung naik.
🥑Massa otot (Lean Mass) peh kamu pertahanin. Dan mempertahankan massa otot ini penting.
Otot menjaga supaya metabolisme kamu tetap tinggi dan kamu tetap sehat.
🥑 Di gambar diatas, Alpukat dan donut bisa aja punya kalori yang mirip. Tapi efeknya ke komposisi badan kamu bisa beda jauh.
Alpukat itu lemak sehat yg bagus buat kesehatan jantung, persendian, otak, mata dll. Kalau dimakan dalam JUMLAH YANG TEPAT akan sgt bermanfaat.
Sedangkan donat miskin nutrisi. Dan mengandung trans fat / lemak trans yang bisa membuat penyumbatan di pembuluh darah kita.
Jadi Kualitas dan kuantitas itu sama pentingnya terutama buat kamu yang pengen punya bentuk badan ideal + SEHAT

Terima kasih untuk tipsnya
Cr:

Address

Tangerang
15111

Telephone

+6282218200098

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alpukatmu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Alpukatmu:

Shortcuts

Share

Category