Syananda Shop

02/03/2023

Sudah Sholat Magrib ya?

02/03/2023

04/12/2016

Minum lemon dan air hangat dipagi hari

Jika Anda terbiasa minum secangkir kopi dipagi hari, bisa mempertimbangkan untuk menggantinya dengan perasan lemon plus air hangat. Hal ini ternyata besar sekali manfaatnya bagi kesehatan, termasuk menambah asupan vitamin C, mencegah dehidrasi, menurunkan berat badan, dan meningkatkan fungsi pencernaan. Hal ini seperti yang direkomendasikan oleh seorang ahli gizi Ann Louise Gittleman, penulis buku “Fat Fush for Life” dan masih banyak lainnya. Ann merekomendasikan untuk menambahkan setengah perasan air dari lemon dengan 1 gelas air panas. Jika Anda tidak ingin memeras lemon sendiri, Anda juga dapat menggantinya dengan 1 sendok makan air jeruk lemon, namun pastikan Anda menggunakan jus lemon yang 100% organik. Anda juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda dengan menambahkan sejumput bubuk kayu manis dan sejumput bubuk jahe. Lemon bisa bertahan sampai 10 hari pada suhu kamar, sehingga Anda bisa berbelanja jeruk ini mingguan. Anda juga bisa menyimpan jus lemon segar dalam wadah es batu tanpa kehilangan potensinya.

Manfaat minum air lemon hangat pertamakali dipagi hari Menurut Louise Atkinson dalam sebuah artikel dalam Daily Mail, “Lose Weight for Christmas with the Lemon Juice Diet”, minum air lemon pertama kali pada pagi hari akan merangsang sistem pencernaan Anda. Hal ini akan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap lebih banyak nutrisi. Penyerapan gizi yang buruk bisa menyebabkan Anda merasa cepat lapar, padahal sebenarnya perut Anda sudah kenyang.

Berikut beberapa manfaat yang bisa tubuh kita dapatkan :

1.Mengeluarkan racun atau efek detoksifikasi
Air Lemon akan meningkatkan selera Anda ketika berada didalam mulut. Dan sesampainya didalam tubuh, air lemon yang Anda minum ini membantu menyiram ginjal dan liver Anda dari limbah dan racun. Hal ini juga bisa membantu membersihkan sistem limfatik, yaitu sistem tubuh lain yang juga bertugas menghilangkan racun.

2.Meningkatkan metabolisme lemak
Lemon dan air berada dalam daftar Anda tentang makanan yang bermanfaat menyiram lemak. Air membantu tubuh Anda agar tetap terhidrasi. Tubuh menyimpan lemak lebih banyak ketika mengalami dehidrasi, karena ginjal membutuhkan bantuan fungsi hati pada saat tubuh dalam keadaan ini. Hal ini akan menghambat kemampuan hati untuk membakar lemak. Air juga merupakan penekan nafsu makan alami. Dehidrasi sebaliknya bisa menyebabkan rasa lapar. Lemon bisa membantu mengurangi selulit, karena akan merangsang aliran darah ke kulit dan membantu tubuh Anda mengeluarkan sampah atau zat sisa. Lemon juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk memetabolisme lemak.

3.Memenuhi kebutuhan Vitamin C Lemon banyak menyediakan vitamin C. Satu buah lemon menawarkan sekitar 30,7 mg vitamin C. Jumlah asupan vitamin C yang direkomendasikan adalah 75 mg untuk wanita, dan 90 mg untuk pria. Orang yang mengkonsumsi lebih banyak vitamin C memiliki sistem pencernaan yang lebih efisien daripada yang tidak. Lemon juga bermanfaat meningkatkan keasaman sistem pencernaan, yang akan membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik. Penyerapan kalsium membantu menurunkan berat badan, karena kalsium disimpan dalam sel lemak. Semakin banyak kalsium dalam sel-sel lemak tubuh Anda, maka semakin mudah untuk membakarnya. Vitamin C juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yaitu membantu mencegah penyakit jantung koroner, dan menurunkan risiko stroke, katarak dan asam urat. Menurut Oregon State University, Vitamin yang bersifat antioksidan ini juga bisa membantu menurunkan risiko kanker bila dikonsumsi melalui buah segar.

4.Memperoleh manfaat Antioksidan Menambahkan satu sendok makan jus lemon kedalam air hangat sebagai minuman Anda, akan memberikan Anda 1.600 kapasitas serap oksigen radikal bebas atau ORAC. ORAC adalah pengukuran yang dikembangkan oleh National Institutes of Health , yang digunakan untuk mengukur kapasitas antioksidan dalam makanan. Semakin tinggi nilainya, makan akan semakin tinggi juga manfaat antioksidannya, yaitu seperti melawan radikal bebas yang merusak sel. Salah satu antioksidan yang ditawarkan oleh lemon adalah jenis eriocitrin, yang dapat melindungi dari radikal bebas di organ hati.

carakhasiatmanfaat.

25/11/2016

Begini Cara Paling Ampuh Menghilangkan Komedo Dengan Menggunakan Baby Oil

https://www.youtube.com/watch?v=mxNuW3zoZO0

Begini Cara Paling Ampuh Menghilangkan Komedo Dengan Menggunakan Baby Oil - [ TIPS KECANTIKAN ] Begini Cara Paling Ampuh Menghilangkan Komedo Dengan Mengguna...

10/10/2016

Scrub Kopi untuk Mencerahkan Kulit dan Menghilangkan Selulit

Minum kopi telah menjadi salah satu bagian penting dalam rutinitas keseharian bagi banyak orang.

S**a atau tidak, budaya minum kopi rasanya tidak akan menghilang dalam waktu dekat jika dilihat dari semakin menjamurnya pertumbuhan kafe dan coffee shop lokal di berbagai kota. Menurut Asosiasi Eksportir dan Industri Kopi Indonesia (AEKI), jumlah konsumsi kopi penduduk Indonesia pada tahun 2014 mencapai 1,04 kg/kapita dan diramalkan akan meningkat hingga 1,15 kg/kapita pada penghujung tahun 2016, alias 300 juta kilogram kopi untuk sepanjang tahun ini.

Ketika Anda mempertimbangkan manfaat kopi untuk tubuh — yaitu sebagai penyemangat pagi dan kaya akan antioksidan — mengapa tidak sekalian menambahkan kopi dalam rutinitas perawatan kecantikan kita. Berminat coba scrub kopi?
Bagaimana cara membuat scrub kopi?

Pada umumnya, scrub kopi memiliki tiga komposisi utama yang efektif untuk menciptakan butiran exfoliator alami: kopi, gula, dan garam.

Yang Anda butuhkan:

1 cangkir bubuk kopi giling kasar
½ cangkir gula palem atau garam laut
1 cangkir minyak pilihan Anda (minyak zaitun, minyak grapeseed, minyak canola, minyak kelapa)

Campurkan semua bahan kering ke dalam sebuah mangkuk, kemudian tambahkan minyak. Jika Anda menggunakan minyak kelapa, Anda bisa cairkan minyak kelapa dalam microwave terlebih dahulu selama 20-30 detik. Aduk rata hingga menjadi adonan kasar.

Anda bisa gunakan sikat mandi atau dengan tangan Anda. Gosokkan adonan scrub kopi ke seluruh tubuh Anda, termasuk wajah dan daerah selulit, dengan pijatan gerakan melingkar. Biarkan selama beberapa menit, lalu bilas bersih dengan air hangat. Ulangi seminggu dua kali, atau setiap kali Anda mandi.

Tips: Kandungan kafein memainkan peran besar agar Anda bisa meraih manfaat optimal dari scrub kopi.

Gunakan bubuk kopi segar, bukan ampas ataupun kopi instan sachet. Selain itu pilih kopi jenis Robusta yang memiliki tingkat kandungan kafein dua kali lipat lebih banyak daripada kopi arabika.
Bagaimana kopi mengusir mata panda dan selulit?

Kandungan kafein dalam kopi memiliki sifat anti-peradangan kuat yang membuatnya ideal untuk mengurangi peradangan dan kemerahan di kulit. Mengutip dari livestrong.com, dalam sebuah studi oleh Seoul National University tahun 1981, peneliti menemukan bahwa efek kafein dalam mengurangi peradangan hampir sama kuatnya dengan aspirin. Hasil studi tahun 1978 di University of Tennessee menemukan bahwa kafein sebagai bahan aktif tambahan pada krim anti-peradangan meningkatkan efektivitas obat secara signifikan.

Meskipun kafein tidak bisa sepenuhnya menghapus lingkaran hitam mata yang disebabkan faktor keturunan, tapi menerapkan kafein di bawah mata Anda akan mengempiskan bengkak dan peradangan yang terkait dengan lingkaran hitam. Selain itu, kafein juga bisa mengurangi penggumpalan darah di bawah mata Anda yang menyebabkan “mata panda”.

Kafein dalam kopi juga terbilang efektif untuk menyamarkan selulit. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetology 2008 menunjukkan bahwa krim anti-selulit mengandung kafein bisa mengurangi selulit sebanyak 17% dari diameter sel lemak, sementara krim yang mengandung siloxanetriol alginate caffeine (SAC) menunjukkan penurunan tampilan selulit hingga 26%.

Bubuk kopi adalah exfoliator mekanik alami, artinya mereka dapat digunakan untuk mengangkat kulit mati untuk memperlihatkan lapisan kulit sehat di bawahnya, sedangkan produk exfoliator pasaran menggunakan bahan kimia bersifat asam untuk mengelupaskan kulit. Pengelupasan kulit mati dengan bubuk kopi bisa memperlancar aliran darah dan membuat kulit Anda tampak lebih kencang dan bersinar.
Pentingnya menambahkan minyak pada scrub kopi

Peran minyak dalam scrub kopi bukan semata sebagai pendamping agar tekstur scrub tidak terlalu kasar (butiran scrub yang terlalu kasar justru akan melukai kulit). Tergantung dari jenis minyak yang Anda pakai, manfaat yang berbeda pun akan bisa Anda rasakan.
Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak sehat, seperti alpukat, guna mengencangkan dan melembapkan kulit dengan kombinasi vitamin A dan E.

Minyak zaitun juga mengandung properti anti-peradangan yang bisa mengatasi kulit kering dan gatal, dan memerah akibat iritasi, seperti eksim dan psoriasis.

Sebuah studi yang dilakukan oleh seorang dermatologis, Leslie Baumann, dan diterbitkan dalam The Journal of Pathology 2007 menemukan bahwa vitamin E ampuh untuk menangkal radikal bebas, penuaan dini, dan kerusakan kulit untuk menjaga kulit terlihat awet muda.
Minyak grapeseed

Minyak grapeseed adalah hasil ekstraksi dari biji anggur. Minyak grapeseed mengandung antioksidan dan anti-peradangan tinggi yang ampuh mengobati jerawat. Minyak biji anggur juga mengandung linoleic acid yang mendorong kesehatan kulit dari dalam.

Minyak grapeseed mengandung properti astringen kuat yang membantu mengencangkan kulit dan menutup pori, sehingga membantu Anda menghindari penyumbatan sebum penyebab jerawat. Minyak ini juga membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan jerawat. Anda yang memiliki kulit berminyak akan mendapatkan banyak keuntungan dari minyak ini.
Minyak almond

Minyak almond didapatkan dari proses pemerasan kacang almond tanpa melewati proses memasak. Salah satu rahasia terbesar di balik penggunaan minyak almond untuk perawatan kulit adalah kandungan asam lemak yang tinggi.

Asam lemak membantu mengunci kelembapan alami kulit dengan membangun “dinding” pelindung. Kandungan pelembap dalam minyak almond sangat efektif untuk kondisi seperti jerawat, eksim, psoriasis, atau rosacea. Asam lemak dalam minyak almond benar-benar membantu melarutkan sebum yang diproduksi oleh kulit Anda, membuat kulit dan pori-pori tampak lebih bersih, dan membantu untuk menyingkirkan jerawat.

Salah satu alasan lain mengapa minyak almond yang bermanfaat adalah karena kemampuannya untuk mengenyalkan dan mengencangkan kulit. Minyak almond adalah exfoliator alami untuk mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan kulit lebih sehat. Ketika digunakan secara topikal, minyak almond akan diserap oleh sel-sel lemak dalam kulit. Kelembaban ini kemudian dimanfaatkan oleh jaringan dalam tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan memberikan penampilan kulit yang lebih muda.

01/07/2016

Mengapa Jangan Minum Teh Saat Sahur ?

Bukan hanya pilihan makanan yang perlu diperhatikan saat sahur, tetapi juga minuman. Pakar kesehatan asal Swiss,Dr U Barsilus, memeringatkan agar mengurangi asupan teh saat sahur.

Seperti dikutip dari laman Arab News, ia mengatakan bahwa teh bersifat diurektika, sehingga akan membuat orang lebih sering buang air kecil. "Ini tidak menguntungkan karena garam dan mineral yang dibutuhkan tubuh saat puasa ikut terbuang, padahal selama puasa tak ada cairan yang masuk," ujarnya.

Tapi, bukan berarti ia melarang konsumsi teh hangat saat puasa. Hanya, jangan terlalu banyak. Kepekatan teh juga hendaknya diperhatikan. Lebih baik perbanyak konsumsi air putih demi kondisi prima selama Ramadan.

Selain teh, ia juga menyarankan mereka yang berpuasa untuk menghindari makanan berlemak, gorengan, serta makanan mengandung terlalu banyak gula. Porsi makan saat sahur juga menjadi perhatiannya. "Terlalu banyak makan saat sahur sebaiknya dihindari," katanya.

Ia menyarankan konsumsi karbohidrat kompleks saat sahur. Karbohidrat kompleks sangat membantu menjaga kebutuhan energi selama puasa, karena sifatnya lebih lambat dipecah menjadi gula darah. Menu karbohidrat ideal sahur antara lain nasi merah, oatmeal, roti gandum, ubi, jagung, atau singkong.

Selama periode berbuka menuju sahur, perbanyak minum air putih dan jus buah. Dan, jangan lupakan sayur dan buah untuk memaksimalkan proses detoksifikasi. Sebab, puasa justru memberi kesempatan tubuh mengeluarkan racun melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain.

16/06/2016

Cara Orang Korea dan Jepang Menjaga Kulit

Orang Korea terkenal dengan operasi plastik dan orang Jepang terkenal dengan penemu teknologi terkini di dalam bidang kecantikan. Mungkin itu antara faktor utama mengapa mereka memiliki kulit yang cantik. mungkin anda heran. Mereka sangat rutin pelihara wajahnya dengan cara tersendiri. Mari kita bongkar rahasia kecantikan kulit mereka.

1. Orang Jepang dan Korea minum teh hijau sekurang-kurangnya satu sehingga dua kali sehari. Hal menjadikan kulit mereka bebas jerawat kerena teh hijau merupakan antioksidan yang bagus.

2.Untuk pembersih wajah, mereka memilih minyak pembersih (Cleansing Oil ) kerena ia dipercayai mampu mencuci bersih pada wajah dengan sempurna sambil membiarkan busa lama diwajah. Dan orang Korea, Suzy Bae mengamalkan teknik 424, di mana dia mencuci wajahnya dengan minyak selama 4 menit, diikuti dengan pencuci wajah berbusa selama 2 menit dan membilas muka selama 4 menit. Dimuali dengan air hangat dan diakhiri dengan air sejuk untuk mengecilkan pori kulit wajah.

3. Penggunaan penyegar wajah adalah sangat penting bagi orang Jepan dan Korea. Ia dapat melepas sel kulit mati dan menghilangkan sisa-sisa pencuci muka sekiranya tidak dibilas dengan sempurna. Pemilihan penyegar wajah yang betul penting untuk menghindari kulit menjadi kering. Orang Jepang memilih penyegar yang mengandungi ethyl alcohol, rubbing alcohol atau isopropyl alcohol. Mereka tidak menggunakan kapas wajah dan hanya menggunakan jari untuk menyapunya pada kulit wajah untuk penyerapan yang optimum.

4. Pelembap wajah harus rutin dilakukan bagi semua wanita maupun lelaki. Namun ada perbedaan cara memilih Pelembabbegitu apa yang berbeza adalah cara pemilihannya yang dibuat dari minyak sayuran baik untuk wajah. Minyak mineral seperti petroleum jeli dikatakan tidak mempunyai apa-apa bahan yang boleh menjadikan kulit lembut dan cantik. Sapuan ke atas dan ke bawah harus dipraktikkan untuk penyerapan yang sempurna.

5. Kebanyakan selebriti di Korea melakukan senam wajah dengan menglafalkan hurup ‘Ma Me Mi Mo Mu’ sebanyak 10 kali untuk menguatkan otot muka dan bibir.

6. Rahasia wajah yang berseri adalah dengan urutan pada kulit yang sering dilakukan oleh mereka. Gunakan penyental muka atau krim dan urut dengan lembut wajah anda 2 hingga 3 kali seminggu. Ini dapat memperlancar peredaran darah, oksigen dan menambahkan keelastikan wajah.

7. Setelah selesai mengurut wajah, jangan lupa untuk menggunakan bedak wajah untuk menyempurnakan apa yang diamalkan oleh orang Jepang dan Korea ini. Pilih bedak yang sesuai dengan kulit anda, seelok-eloknya anda memilih pupur pencerah (clarifying mask) untuk mencuci kulit dan pori anda dengan sempurna atau bedak pelembap (moisturising mask).

29/03/2016

Tidak Sempat Sikat Gigi? Ada 3 Buah yang Bisa Menggantikan Kebiasaan Kamu Menyikat Gigi.

Orangtua dan dokter gigi selalu mengajarkan anak-anak bahwa sikat gigi setiap habis makan dan setidaknya 2 menit.

Tetapi jika kamu berada dalam situasi di mana kamu tidak dapat sikat gigi , ada beberapa makanan yang dapat membantu dalam menghilangkan partikel makanan di antara gigi kamu tersebut.

Solusinya adalah menggigit sayuran keras dan renyah dan buah-buahan yang menyebabkan sekresi air liur yang menghancurkan bakteri dan menjaga gigi kamu sehat dan bersih.

Berikut 3 bahan makanan yang terdiri 2 buahan dan 1 sayuran yang bermanfaat mengganti sikat gigimu bila kamu tidak sempat untuk bersikat gigi.

Apel
Apel mengandung kalsium, phosphorusand fluoride yang mencegah perkembangan karies, dan terbukti bahwa buah ini membersihkan gigi lebih baik daripada sikat apapun, bertindak ganda, mekanis dan fisik.

Wortel
Wortel mengunyah merangsang sekresi air liur, yang membantu dalam menghilangkan partikel makanan. Selain itu, serat dalam wortel bertindak sebagai sikat gigi dan permen karet.

Seledri
Seledri melindungi gigi dalam dua cara.Mengunyah seledri menyebabkan sekresi zat yang menetralkan bakteri yang menyebabkan gigi berlubang. Juga, ketika mengunyah, daun seledri itu memijat gusi, menembus antara gigi dan membersihkan rongga mulut.

16/03/2016

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.

Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif.

Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif :

Jeruk.
Inilah salah satu buah yang terbukti efektif untuk mencegah flu atau pilek. Buah jeruk mengandung sumber antioksidan. Sumber antioksidan khususnya vitamin C dalam buah ini sangat efektif untuk menangkal virus flu atau pilek. Sudahkan anda menyediakan buah-buahan khususnya buah jeruk di meja makan anda...???.

Anggur Merah.
Selain buah jeruk, anggur merah ternyata juga terbukti ampuh menangkal virus flu. Ini dikarenakan, anggur merah mengandung resveratrol dan polifenol yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh dan menghambat perkembang biakan virus flu yang masuk ke tubuh.

Jahe.
Makanan alami lainnya yang terbukti efektif menangkal virus flu adalah jahe. Sebagian orang memanfaatkan jahe sebagai minuman hangat untuk menghangatkan tubuh. Jahe memiliki kandungan sesquiterpenes yang berfungsi menyerang dan mematikan virus flu yang masuk ke tubuh.
Bawang Putih. Anda tentunya tahu tentang bawang putih yaing merupakan salah satu rempah-rempahan yang sering digunakan untuk bumbu dapur. Bawang putih mengandung senyawa antiseptik yang berfungsi menangkal virus dan bakteri termasuk virus flu penyebab pilek.

Madu.
Semua orang tentu mengenal madu sebagai salah satu minuman sehat yang menyehatkan tubuh. Madu memiliki sumber polifenol serta probiotik, kedua bahan alami tersebut juga terbukti ampuh menangkal virus flu.

Sup Ayam.
Di saat musim penghujan atau cuaca yang begitu dingin, semangkuk sup ayam sangat pas untuk menghangatkan tubuh anda. Selain itu, berbagai bahan-bahan dalam sup ayam seperti aneka sayur dan ayamnya juga mampu memperkuat daya tahan tubuh dari serangan flu.

Yogurt.
Yogurt juga sangat efektif untuk mencegah virus flu. Ini dikarenakan, yogurt mengandung bakteri baik yang disebut lactobacillus reuteri yang berfungsi menghambat perkembangbiakan virus flu.

08/11/2015

Cara Detoksifikasi Tubuh

MEMBERSIHKAN TUBUH SELAMA TIGA HARI
(Three-day Cleansing)

PEMBERSIHAN IN! DAPAT DIADAKAN SEDIKITNYA EMPAT KALI SETAHUN, KALAU TIDAK DAPAT SEKALI SEBULAN. JANGAN LUPA, MAKANAN YANG KITA MAKAN SEHARI-HARI SELALU MENINGGALKAN SISA-SISANYA DI DALAM TUBUH; APALAGI KALAU JENIS MAKANAN ITU SUDAH BERSIFAT ANORGANIS. SISA-SISA INILAH YANG MEMBUAT BAGIAN-BAGIAN TUBUH ITU TIDAK BERFUNGSI DENGAN NORMAL.

Salah satu cara untuk membantu penyembuhan sesuatu penyakit adalah dengan atau melalui three-day cleansing program atau membersihkan tubuh selama tiga hari.

Pada umumnya, kecuali karena kecelakaan, seseorang sakit adalah karena kurang gizi makanan atau oleh karena terlalu banyak memakan makanan berlendir dan berlemak. Makanan-makanan daging dan makanan- makanan berasal dari hewan, serta makanan-makanan dimasak akan meninggalkan lendir-lendir dan sisa-sisa makanan itu di dalam tubuh.

Kalau seseorang sakit karena kurang gizi makanan, maka dia akan tertolong dengan makan makanan-makanan segar (makan makanan yang mentah-mentah) dan mengurangi makanan-makanan dimasak. Tetapi kalau seseorang sakit karena menumpuknya sisa-sisa makanan, lemak, lendir-lendir, dan kolesterol di dalam tubuh maka tubuh si penderita perlu dibersihkan.

Kebersihan, baik secara luar dan dalam, adalah langkah pertama untuk memperoleh kesehatan. Jangan lupa sebutan bahasa Indonesia yang mengatakan, "Kebersihan pangkal kesehatan." Karena dengan bertumpuknya sisa-sisa makanan di dalam tubuh, selain menghambat kelancaran peredaran darah akan juga menimbulkan keracunan di dalam tubuh itu sendiri dan akan menghambat kesembuhan. Sedangkan sebenarnya tidak ada sesuatu penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Dr. Cnristopher mengatakan, "Remember, there are no incurabie diseases only people who tnink they are incurabie." "Ingatlah, katanya "tidak ada sesuatu penyakit yang tidak dapat disembuhkan, hanya orang berpikir yang mereka tidak dapat sembuh."
Dengan demikian Dr. Christopher mengemukakan three-day cleansing programnya; Dr. N.H. Walker dengan cara "detoxication" dan Dick Gregory dengan program puasanya, untuk tujuan membersihkan dan menyembuhkan tubuh.
Menurut Dr. Christopher ada lima keuntungan yang diperoleh dengan mengikuti three-day cleansing program (membersihkan tubuh selama tiga hari) itu:.

Akan membersihkan lendir-lendir dari tubuh, yang merupakan penyebab polip, tumor, cysta, dan penyebab kelihatan menua.
Yang digunakan untuk membersihkan tubuh ini, selain membersihkan dapat juga memberikan kecukupan kebutuhan tubuh, yang dapat membangun sel-sel tubuh.
Akan memperbaiki kerusakan jaringan-jaringan tubuh.
Akan mengaktifkan kembali arus listrik tubuh yang sudah lemah dan akan membantu alat-alat pembuangan dari tubuh.
Bagi yang terlalu gemuk akan diturunkan berat badannya menjadi normal, dan yang kurus akan dinaikkan berat badannya hingga normal.

Alat-alat pembuangan
Saluran pembuangan tubuh adaiah paru-paru, kulit, ginjal dan a**s. Keringatan adalah cara mengeluarkan racun-racun tubuh yang kalau ter¬tahan di dalam tubuh akan membahayakan. Ginjal mengeluarkan sisa-sisa makanan dan metabolisme tubuh dari hati. A**s akan mengeluarkan, bukan saja sisa-sisa makanan, tetapi membuang juga kotoran-kotoran rubuh, dalam bentuk sel-sel yang sudah aus. sebagai akibat aktifitas tubuh dan rikiran kita; dan jikalau kotoran-kotoran itu tertahan di daiam tubuh akan mengakibatkan pembusukan kotein yang menyebabkan tubuh itu keracunan.

Membersihkan Tubuh Selama Tiga Hari
Salah satu pembersih tubuh terbaik yang dapat digunakan dalam three- day cleansing program ini, adalah buah apel. Sankan selain pembersih darah terbaik, apel itu juga mempunyai kasiat untuk menyembuhkan. Sebutan bahasa Inggris mengatakan "An apple a day will keep the doctor away” yang artinya, "Satu apel sehari akan menghindari dokter pribadi."

Selain apel, bahan pembersih terbaik berikutnya adalah wortel. Di dalam wortel hampir seluruh kebutuhan tubuh tersedia, walaupun tidak lengkap atau tidak mencukupi.
Ini tidak berarti bahwa hanya apel.dan wortel yang dapat digunakan untuk membersihkan tubuh. Masih banyak buah atau sayuran lainnya yang dapat digunakan seperti jeruk, semangka, grape-fruit, buah anggur, kacang panjang dan lain-lain. Bahkan air suling pun dapat digunakan.

Tetapi, oleh karena wortel lebih gampang diperoleh dan pada umumnya lebih murah, maka saya berikan cara three-day cleansing program ini dengan menggunakan sari wortel. Prinsip penyediaan dan penggunaan sari wortel ini sama dengan buah apel dan sayuran lainnya.

Hari Pertama
Pagi-pagi sekali, sekitar jam 06.00, minumlah sari pepaya 2 gelas (kurang lebih 400-500 cc). Pepayanya jangan mentah, tetapi juga jangan terlalu matang, supaya jangan bergumpal-gumpal waktu dijuice. Tujuan meminum sari pepaya ini adalah sebagai pencahar untuk membersihkan isi perut. Setengah jam kemudian, atau jam 06:30, mulailah minum sari wortel (hanya sari wortel, tidak dicampur dengan air) sebanyak 3 liter sehari. Sari wortel ini tidak boleh dicampur dengan garam, gula, atau dengan apa sekalipun. Sari wortel ini boleh diminum di antara lima atau enam kali di dalam sehari. Kalau sari wortel tidak terlalu cocok dengan tubuh Anda, minumlah sedikit-sedikit, tetapi lebih sering. Tetapi kalau seandainya tidak cocok sama sekali, boleh diganti dengan sari apel atau dengan sari lainnya. Jangan lupa bahwa selama mengikuti pembersihan tubuh ini, anda tidak boleh memakan sesuatu apapun.

Hari Kedua
Sama dengan hari pertama, mulailah dengan meminum sari pepaya pada jam 06:00 pagi sebanyak 1 ½ sampai 2 gelas (400-500 cc). Setengah jam kemudian kembalilah meminum sari wortel sebagaimana dianjurkan pada hari pertama.
Pada hari kedua ini, agar ada serat di dalam perut, makanlah satu batang wortel satu hari sebaiknya pada waktu tengah hari. Di samping memakan sebatang wortel pada hari kedua ini, minumlah satu sendok teh minyak zaitun tiga kali sehari. Tujuan minyak zaitun ini diminum adalah sebagai pelumas bagi kerongkongan dan usus. Perlu diingat bahwa kalau wortel yang digunakan untuk pembersihan, hanya wortel juga yang boleh dimakan, tidak boleh bercampur.

Hari Ketiga
Hari ketiga tidak jauh berbeda dengan hari kedua. Perbedaannya yang jelas ialah bahwa pada hari ketiga ini tidak perlu lagi dimulai dengan minum sari pepaya, melainkan-langsung saja minum sari wortel dengan ukuran dan peraturan yang sama dengan hari pertama dan hari kedua.
Sebatang wortel dapat dimakan pada hari ketiga ini, sama seperti pada hari yang kedua. Dan minyak zaitun tetap diminum satu sendok teh tiga kali sehari.
Pada hari ketiga ini anda akan merasa lapar. Tetapi jangan khawatir, anda merasa lapar bukan karena kekurangan zat-zat kebutuhan tubuh, melainkan oleh karena kebiasaan perasaan kenyang dan oleh karena tubuh anda sedang dibersihkan dari banyak sisa-sisa makanan yang dibuang dari dalam tubuh.

Hari Keempat
Pada hari keempat, kalau anda masih dapat bertahan, hentikanlah minum sari wortel, tetapi minumlah hanya air putih bersih (kalau mungkin air suling) sebanyak-banyaknya. Ini akan menolong membersihkan sisa- sisa kotoran yang masih tertumpuk di dalam tubuh. Tetapi, kalau anda tidak tahan, pada hari keempat ini anda telah boleh minum sari sayuran dan buah-buah lainnya ataupun makan (semuanya mentah tanpa dimasak). Menu makanan sehat tanpa dimasak dapat dilihat pada bab yang berikut.

Hari Kelima dan seterusnya
Pada hari yang.kelima ini anda telah boleh minum sari dan bermacam jenis buah dan sayuran serta memakannya mentah-mentah. Jangan dulu terlalu cepat kembali ke menu makanan sehari-hari sementara tubuh anda sedang dalam proses pembersihan. Menu makanan anda pada minggu pertama selama mengikuti three-day cleansing program ini lihat pada bab berikut, apalagi kalau anda mengidap sesuatu jenis penyakit. Namun jangan lupa meneruskan minum sari sayuran dan buah setiap hari. Kalau sama sekali anda tidak dapat bertahan anda telah boleh makan makanan dimasak sedikit di hari keempat atau kelima.

Sesudah satu minggu mengikuti menu makanan yang diutarakan di atas, anda telah boleh mengikuti menu makanan kebiasaan anda sehari-hari dengan memperhatikan hal-hal berikut
Kurangi makanan dimasak
Kurangi garam, gula dan minyak
Kurangi telur, daging dan ikan
Jangan minum susu sapi
Jangan makan roti putih, mentega dan keju.
Janganlah merokok, minum minuman keras, kopi dan teh.

Gejala-gejala Selama Pembersihan
Bilamana tubuh anda telah dibersihkan, maka ada kecenderungan yang anda akan mengalami hal-hal yang berikut:
Akan terasa sakit di daerah yang dibersihkan
Seperti merasa panik
Untuk sementara bisa terasa sakit perut, kepala, bahkan hampir semuanya tubuh terasa tidak enak dan mungkin sembelit.
Ujung-ujung jari tangan dan kaki terkadang terasa seperti ditarik-tarik.

Kalau hal-hal seperti yang disebutkan di atas itu terjadi, janganlah takut, karena itulah pertanda yang tubuh anda sedang dibersihkan. Sudah tentu, tubuh anda tidak dapat dibersihkan dengan sempurna dengan mengikuti satu kali three-day cleansing program ini. Sisa-sisa makanan dan kotoran-kotoran tubuh yang telah mengeras dan menumpuk untuk bertahun-tahun lamanya, tidak dengan gampang dapat dihancurkan dan dibuang seluruhnya. Oleh karena itu pembersihan ini dapat diadakan sedikitnya empat kali setahun, kalau tidak dapat sekali sebulan. Jangan lupa makanan yang kita makan sehari-hari selalu meninggalkan sisa-sisanya di dalam tubuh; apalagi kalau jenis makanan itu sudah bersifat anorganis. Sisa- sisa inilah yang membuat bagian-bagian tubuh itu tidak berfungsi dengan normal.

07/11/2015

Wortel banyak mengandung vitamin A, disamping vitamin lainnya. Seperti vitamin B, C, D, E, G dan K. Sarinya sangat enak dan sangat berfaedah bagi kesehatan. Menurut penelitian, zat besi dan kalsium yang terdapat di dalam wortel, seluruhnya dapat di assimilasikan di dalam tubvuh, Sari wortekl berisi hampir semua mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Disamping itu wortel juga berisi belerang, chlor dan fosfor. Bahkan wortel itu adalah salah satu sumber terbaik dari kalsium sehingga kalau setiap hari minum juw wortel setengah liter akan lebih besar nilainya dalam membangun tubuh daripada sepuluh kilogram tablet kalsium.

Sari wortel merupakan pelarut yang baik utnuk borok dan kanker,. Dapat menahan infeksi, dan sangat efesien dalam membantu kelancara pekerjaan adrenalin. Dapat menghilangkan terjadinya infeksi pada mata dan kerongkongan, pada tonsil dan rongga hidung, dan organ organ pernafasan pada umumnya. Sari wortel itu juga dapat melindungi susunan syaraf serta merupakan penambah kekuatan dan kesegaran tubuh.

Borok usus dan penyakit hati sering terjadi karena kurangnya di dalam tubuh unsur unsur tertentu yang terdapat di dalam wortel. Kalau demikian halnya, maka dengan minum sari wortel, hati dapat dibersihkan dan bahan bahan penyumbat di dalamnya pun dapat dilarutkan, Karena banyaknya larutan larutan yang dikeluarkan dari dalam tubuh maka warna kulit itu sering kelihatan menguning, karena sebagian larutan itu di kulit, sesudah minum sari wortel atau sari sayuran lainnya, itu pertanda organ hati itu sedang dalam proses dibersihkan.

kelenjar endokrin, terutama adrenalin dan kelenjar kelamin, membutuhkan unsur unsur yang terdapat dalam wortel. Kemandulan kadang kadang dapat di atasi dengan menggunakan sari wortel. Penyebab kemandulan, ada kemungkinan karena makan makanan yang atom dan enzimanya sudah rusak, karena dimasak. Untuk melengkapi yang kurang itu unsur unsur di dalam wortel sangat dibutuhkan.

Dengan menggunakan mikroskop mutakhir dapat dilihat bahwa molekul molekul sari wortel persis bersamaan dengam molekul darah. Itulah sebabnya sari wortel itu sangat besar faedahnya bagi tubuh ma**sia.