Bajakah.co, sukabumi, Sukabumi (2026)

19/01/2021

Manfaat sabun aloe vera

Salah satu produk olahan lidah buaya yang paling mudah dijumpai adalah sabun aloe vera. Sabun ini bisa ditemukan dalam bentuk shower gel, shower cream, hingga sabun batangan.Penggunaan sabun lidah buaya dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kulit. Berikut adalah berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan.

1. Melembapkan kulit

Kulit sehat dan lembap dapat membuat Anda terlihat muda dan tampak berseri. Berkat kandungan asam amino, enzim, dan mineral di dalamnya, sabun aloe vera dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan kulit. Kandungan nutrisinya mudah meresap ke dalam kulit sehingga bisa dengan cepat meningkatkan kondisi kulit Anda.

2. Menjaga kulit tetap awet muda

Sabun aloe vera memiliki kandungan yang bermanfaat untuk melawan efek penuaan. Lidah buaya bisa meremajakan kulit secara alami dengan cara melembapkan dan menutrisi kulit.Tanaman ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah pada kulit sehingga nutrisi dapat tersalurkan dengan baik sekaligus merangsang regenerasi kulit.

Mengurangi munculnya kerutan

Meningkatkan elastisitas kulit sehingga dapat mencegah kulit kendur

Meningkatkan produksi kolagen untuk membuat kulit kuat, kencang, dan bercahaya.

3. Menghilangkan stretch mark yang mengganggu

Sabun aloe vera memiliki kemampuan untuk melawan peradangan, mengurangi kemerahan, serta meningkatkan elastisitas kulit. Berbagai kemampuan ini sangat bermanfaat dalam menghilangkan strech mark. Dengan pemakaian teratur, strech mark dapat perlahan menghilang dan digantikan dengan kulit yang halus dan bersih.

4. Membuat kulit lebih mulus

Salah satu manfaat lidah buaya yang paling populer adalah untuk mengatasi berbagai gangguan dan iritasi pada kulit. Mulai dari kulit terbakar hingga berjerawat. Sabun aloe vera dapat membantu mendapatkan kulit mulus yang Anda idamkan.

Sumber : sehatq.com

19/01/2021

Pada orang yang sehat, tensi rendah biasanya tidak bergejala dan baru diketahui melalui pengukuran tekanan darah yang kerap menjadi pemeriksaan rutin sebelum tindakan medis tertentu.Kendati demikian, ciri-ciri tensi rendah bisa muncul bahkan sebelum Anda melakukan pengukuran tekanan darah, seperti:

Cepat merasa lelah

Sering pusing

Kepala seperti berputar-putar

Mual

Keringat dingin

Pandangan kabur

Pingsan

Depresi

Ciri-ciri tensi rendah di atas memiliki tingkat keparahan yang berbeda-beda pada setiap orang. Beberapa penderitanya merasa gejala tersebut hanya menimbulkan ketidaknyamanan yang hilang setelah beristirahat. Namun tidak sedikit juga yang mengeluhkan gejala tersebut sampai membuat tidak bisa beraktivitas.Jika Anda merasa sering mengalami ciri-ciri tensi rendah di atas, sebaiknya periksakan diri ke puskesmas, klinik, atau rumah sakit terdekat. Selanjutnya, dokter akan mendiagnosis dan menentukan perawatan yang tepat.

Sumber : sehatq.com

19/01/2021

Sumber karbohidrat yang sehat

Untuk mengatasi kekurangan karbohidrat, tentu Anda harus meningkatkan asupan karbohidrat harian Anda. Namun hati-hati, pilihlah berbagai sumber karbohidrat sehat seperti di bawah ini:

Sayuran (segala macam sayuran)

Buah-buahan (apel, pisang, stroberi)

Kacang-kacangan (almond, macadamia, hazelnut)

Biji-bijian (biji chia, biji labu)

Gandum utuh (quinoa, oat, nasi cokelat)

Umbi (ubi atau kentang).

Selain mengenal sumber karbohidrat sehat di atas, kenali juga sumber karbohidrat jahat yang berbahaya bagi kesehatan ini:

Minuman manis, seperti soda

Jus buah yang sudah mengandung pemanis buatan

Roti putih

Kue

Es krim

Permen dan cokelat

Kripik goreng dan kentang goreng.

Kebutuhan karbohidrat harian

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI sudah menetapkan kebutuhan karbohidrat harian yang sebaiknya dipatuhi agar tanda-tanda kekurangan karbohidrat tidak terjadi.

Bayi 0-5 bulan: 59 gram

Bayi 6-11 bulan: 105 gram

Anak 1-3 tahun: 215 gram

Anak 4-6 tahun: 220 gram

Anak 7-9 tahun: 250 gram

Anak laki-laki 10-12 tahun: 300 gram

Anak laki-laki: 13-15 tahun: 350 gram

Remaja laki-laki 16-18 tahun: 400 gram

Pria 19-29 tahun: 430 gram

Pria 30-49 tahun: 415 gram

Pria lanjut usia (lansia) 50-64 tahun: 340 gram

Pria lansia 65-80 tahun: 275 gram

Pria lansia 80 tahun ke atas: 235 gram

Anak perempuan 10-12 tahun: 280 gram

Remaja perempuan 13-18 tahun: 300 gram

Wanita 19-29 tahun: 360 gram

Wanita 30-49 tahun: 340 gram

Wanita lansia 50-64 tahun: 280 gram

Wanita lansia 65-80 tahun: 230 gram

Wanita lansia 80 tahun ke atas: 200 gram.

19/01/2021

Ada banyak hal dan kebiasaan yang bisa menjadi penyebab sering pusing pada remaja. Sebagian memang dipicu oleh penyakit. Namun, sebagian besar lainnya justru dipicu oleh kejadian sehari-hari.Berikut ini penyebab sering pusing pada remaja.

Infeksi seperti infeksi telinga, flu, sakit tenggorokan, infeksi sinus, dan meningitis

Stres

Dehidrasi

Terlalu sering menonton televisi atau berhadapan dengan layar komputer

Volume musik yang kencang

Kebiasaan merokok

Terlalu banyak minum kopi

Telat makan

Kurang tidur

Cedera kepala

Alergi

Lelah karena perjalanan jauh

Efek samping obat tertentu

Gangguan penglihatan

Mencium aroma menyengat seperti parfum

Terlalu banyak mengonsumsi makanan tertentu, seperti gorengan, ice cream, MSG, keju, dan cokelat

Posisi duduk yang tidak benar dalam jangka waktu yang lama sehingga leher dan mata merasa lelah

Perubahan hormon yang terjadi pada remaja juga bisa memicu munculnya sakit kepala. Misalnya pada remaja putri, sakit kepala biasanya akan muncul beberapa hari sebelum menstruasi.

Sumber : sehatq.com

19/01/2021

Bahaya makan buah pir

Meski dikenal bermanfaat bagi kesehatan, ada sejumlah bahaya makan buah pir yang patut Anda waspadai, terutama jika buah ini dikonsumsi secara berlebihan.

1. Sifat ‘dingin’ pir dapat menyebabkan gangguan kesehatan

Alexander Neckam, seorang ilmuwan, pengajar, dan kepala biara pada abad pertengahan, memberikan beberapa catatan mengenai konsumsi buah pir. Peringatan ini tertulis di dalam karyanya pada tahun 1190 yang berjudul De Naturis Rerum.Neckam menyebutkan ada sejumlah bahaya makan buah pir yang dapat merugikan kesehatan. Menurutnya, pir termasuk buah yang keras, sulit dicerna, dan dingin.Bahaya makan buah pir ini dapat meningkat apabila dikombinasikan dengan air dingin. Sebab, efek dingin yang mengganggu pencernaan akan meningkat sehingga kemungkinan Anda mengalami gangguan pencernaan juga lebih tinggi.

2. Pantang dikonsumsi sebelum makan

Neckam juga menambahkan bahwa pir termasuk dalam jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum makan. Alasannya, pir memiliki efek pencahar sehingga berpotensi menimbulkan bahaya makan buah pir dalam bentuk sembelit (konstipasi).

3. Menyebabkan kembung

Bahaya makan buah pir lainnya adalah menyebabkan kembung. Sama halnya seperti apel, pir juga memiliki banyak kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.Namun, pir memiliki kandungan fruktosa, yakni gula buah yang sulit dicerna oleh sebagian orang. Selain itu, buah ini juga mengandung sorbitol yang berpotensi menyebabkan kembung.Situs Medical News Today menyarankan untuk memasak pir terlebih dahulu dibandingkan dimakan secara langsung. Cara ini dapat membuat pir lebih mudah dicerna dan mengurangi risiko bahaya makan pir, seperti kembung dan gangguan pencernaan.

4. Risiko kelebihan asam folat

Kandungan asam folat pada buah pir memiliki banyak manfaat bagi perkembangan otak. Ibu hamil biasanya dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat. Akan tetapi, bahaya makan buah pir terlalu banyak malah dapat menyebabkan kelebihan asam folat.

Sumber :sehatq.com

19/01/2021

Efek samping minum jus buah bit

Efek samping ringan dan paling mudah terlihat apabila Anda rutin minum jus buah bit adalah adanya perubahan warna lidah, bibir, urine dan tinja menjadi kemerahan. Buah bit juga mengandung oksalat dalam jumlah yang tinggi. Pada beberapa orang, oksalat bisa memicu terbentuknya batu ginjal. Selain itu, konsumsi jus buah bit juga bisa berpengaruh pada efek obat-obatan tertentu yang sedang rutin dikonsumsi.

Sehingga, jika ingin mengonsumsi jus buah bit secara teratur sebagai usaha untuk menyehatkan tubuh tapi di saat yang bersamaan juga sedang rutin mengonsumsi obat, berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter yang memantau kondisi Anda.

Sumber : sehatq.com

19/01/2021

Manfaat Jus Buah Bit, Si Merah yang Menyegarkan

1. Menurunkan tekanan darah

Mengonsumsi jus buah bit secara teratur setiap hari dianggap dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, minuman ini juga dinilai baik untuk fungsi lapisan pembuluh darah.

2. Meningkatkan stamina

Jus buah bit juga sering dijadikan salah satu asupan rutin untuk para atlet. Sebab, buah ini dipercaya bisa membantu meningkatkan stamina. Mengonsumsi jus buah ini secara teratur terbukti bisa meningkatkan daya tahan fisik, memperlambat munculnya rasa lelah, dan melancarkan aliran oksigen di tubuh.

3. Meredakan peradangan atau inflamasi

Rutin mengonsumsi jus buah bit dinilai bermanfaat untuk orang yang mengalami obesitas, karena buah ini bisa bantu turunkan inflamasi atau peradangan yang terjadi di tubuh. Tingginya inflamasi di tubuh adalah salah satu faktor yang membuat kita rentan terserang penyakit seperti diabetes serta penyakit jantung.

4. Mencegah keparahan demensia

Jus buah bit mengandung nitrat yang sudah terbukti bisa meningkatkan aliran oksigen ke otak. Dengan begitu, kemampuan kognitif akan tetap terjaga dan keparahan penyakit demensia yang bisa membuat penderitanya mengalami gangguan daya ingat atau pikun, bisa dicegah.

5. Menjaga berat badan ideal

Jika tidak ditambahkan dengan gula maupun pemanis lainnya, jus buah bit adalah minuman yang rendah kalori dan tanpa lemak. Sehingga, Anda bisa menjadikan jus buah bit sebagai kudapan harian tanpa harus khawatir akan bertambahnya berat badan.

6. Mencegah kanker

Buah bit mendapatkan warna merah menyalanya dari komponen yang bernama betalaine. Komponen ini termasuk sebagai salah satu antioksidan yang punya kemampuan untuk bantu cegah kanker dengan cara menyingkirkan radikal bebas dan menghancurkan sel-sel rusak di tubuh.

7. Baik untuk organ hati

Jus buah it mengandung antikosidan, vitamin A, vitamin B6, dan zat besi. Keempat komponen tersebut merupakan komponen yang dapat melindungi organ hati dari peradangan dan stres oksidatif, sekaligus meningkatkan kemampuan tubuh untuk membuang racun berbahaya.

Sumber : sehatq.com

19/01/2021

Manfaat Nata De Coco yang Tinggi Serat dan Menyegarkan

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Walaupun kandungan nutrisi nata de coco tergolong rendah, tetapi makanan ini memiliki serat pangan yang cukup tinggi, khususnya selulosa.Serat sangat bermanfaat untuk menyehatkan dan melancarkan pencernaan.

2. Menurunkan kadar lipid

Sebuah penelitian pada tahun 2006 dilakukan dengan pemberian suplemen yang mengandung nata de coco dan serealia pada penderita hiperlipidemia. Hasilnya, suplemen tersebut terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida serum dan kolesterol total pada penderita hiperlipidemia. Selain itu, perlu Anda ingat bahwa terlalu banyak memberikan campuran sirup atau gula pada nata de coco dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit lainnya. Oleh sebab itu, batasi penambahan gula atau bahan berkalori tinggi ketika mengolah makanan ini.

Sumber : sehatq.com

Bajakah.co

19/01/2021

19/01/2021

19/01/2021

19/01/2021

19/01/2021

19/01/2021

19/01/2021

19/01/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category