Pempek Marsha

21/02/2022

•••••••
Di usia saya yg setengah abad ini (51 thn), aku bersyukur banget ketemu sm GGL. 10 thn saya menjalani diet murah sampai mahal. Tapi yg kerasa badan saya kayak teraniaya. Kasian banget saya waktu itu🥺🥺 berkat kitab dari GGL yg ko Dien & ci Mey arahkan...⁠
⁠
Saya sekarang sehat, makin PD diusia sekian. Bangga saya sama myself...😊😊⁠
⁠
Tidak ada kata terlalu dini atau terlambat untuk berusaha menjadi diri saya yg paling sehat. Saya akan jaga tubuh saya seumur hidup bersama GGL. Karena ini satu2nya tempat dimana saya harus tinggal. Sekali lagi makasi banyak ya duo couch. Jg pembimbing aku ce susana buntoro 🙏🙏🙏 ~ (Pembimbing: )⁠
⁠
Umur 51 tahun badan malah semakin muda. Semuanya di GGL Premium umur 50an malah semakin langsing, sehat dan kuat. Jangan membuat umur sebagai alasan.⁠
⁠
Untuk hasil seperti ini, gabung ke GGL Premium atw langsung DM aj
⁠

17/02/2022

•••••••
Metabolisme lancar, diet jadi makin cepat😁

Kamu bisa menaikkan metabolismemu dengan melakukan hal-hal sederhana, kok. Cek post di atas, ya!

Pengen panduan diet sehat yang terbukti efektif? Langsung aja hubungi GGL lewat WA di nomor 0812-8886-1818 atau klik link di bio, ya!
-

03/02/2022

Reposted from
"Workout gerakan ini! Dijamin perut rata!"

Pernah liat video kayak gitu nggak? Emang bisa?

Ternyata video kayak gitu nggak bisa kamu jadiin acuan utama buat olahraga, ya. Selain hasilnya kurang signifikan, ternyata bisa mengurangi lemak viseral yang berguna untuk melindungi organ penting tubuh.

Daripada fokus cuma satu jenis workout, mending kamu perbaiki pola makan, olahraga, dan istirahat buat dapetin hasil yang maksimal. Gabung GGL buat dapetin badan impian dengan cara sehat.

Klik link di bio, ya!
-

16/01/2022

Penting banget buat menambah masa otot dengan melakukan latihan beban atw gym💪🔥
Kita bisa memulai dengan hal2 yg sederhana dulu😊

08/01/2022

Progress kakak member bimbingan premium , jalani program GGL selama 2 bulan niatnya buat pangkas lemak, tdk disangka kesehatan semakin membaik dan diberi kehamilan🥰 selamat ya kk😊🤗

Yang mo ikutan jalani program GGL baik yg gratis atw berbayar, silahkan DM aj ya..

05/01/2022

Kamu harus simpan dan share ini, sih😁😁

Ternyata makanan mempunyai satiety index atau indeks untuk mengukur seberapa lama makanan tersebut bikin kamu kenyang. Jadi, selain ngitung kalori, kamu bisa liat satiety index buat nyari tahu apa makanan itu bisa bikin kenyang apa nggak?

Ada pertanyaan, guys?
-

Reposted from

05/01/2022

Tidak sedikit yang berpikir: "Nggak boleh langsung makan setelah olahraga, baru aja bakar kalori!".

Please guys... Badan kita tidak membakar kalori hanya saat berolahraga. Badan kita selalu memakai kalori untuk mempertahankan kehidupan.

Jangan takut makan setelah olahraga, yang penting total asupan harian kita tidak melebihi kebutuhan tubuh. Nggak akan gemuk kok!

Jangan lupa share and tag teman teman dan keluarga yang bisa mendapatkan manfaat dari video ini ❤

MAU LEBIH SEHAT? LEBIH RAMPING?
TURUN DARI UKURAN XXL -> S?
TAPI BINGUNG & PERLU PANDUAN?
Langsung DM atau klik link


Reposted from

26/12/2021

Reposted from "Terimakasihhhhh bgt buat Coach Dien dan Mey, juga buat mentor kesayangan ci Luciana Cipto.. Aku nyimak udah lamaaaa bgt, akhirnya langsung ambil premium pas udah ngerasa badan berat, mau gendong anak dikit2 capek, dan kalo ke mall itu boro2 bisa beli baju ukuran normal.. Meskipun suami ga bilang apa2 tetep aja ngerasa insecure..⁠
⁠
Apalagi aku dari masih SMA juga BB nya memang 65-66 gitu, jadi berasa udah gede dari sononya.. aku ga nyangka bisa pake baju paling kecil, dulu BB 100 kg skrg bisa 65an 🤣⁠
⁠
Aku juga sempet stop GGL selama 4-5 bulan di tengah2 karna terpukul papaku meninggal, sempet menggendut lg juga, tapi karna liat posting GGL terus jadi semangat untuk mulai lagi.. Life happens, naik turun itu wajar, tapi aku percaya usaha aku yg menerapkan meal plan sesuai arahan coach dan mentor, aku rajin nimbang makanan, masak sendiri, workout low impact 2.0 seminggu 5 hari dan sebulan terakhir rajin jalan kaki 10rb langkah, pasti usahaku tidak akan mengkhianati hasil yg aku dapat." ~ (Member GGL Premium yg dibimbing )⁠
⁠
Tinggal ikutin arahan kita dan badan kalian kembali seperti waktu gadis lagi. Penasaran dengan hasil2 member GGL Premium? Lgsg aja gabung, klik link di profile atau DM aja ya.⁠
⁠

19/12/2020

Teksturnya kenyal dan enak saat dipadukan dengan sambal terasinya☺

13/10/2020

😍

25/09/2020