https://zishopping.xyz/neurofit/

Dnv Markets, Jalan Kebantenan Madya V No. 46b, North Jakarta (2026)

08/03/2024

Tips Mencegah Penyakit Stroke

Cara mencegah stroke dapat dilakukan sekarang juga, tanpa memandang usia, gejala yang terjadi, maupun riwayat keluarga yang pernah terkena stroke. Beberapa cara tersebut dapat berupa perubahan gaya hidup, seperti mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, hingga berhenti merokok.

Ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit stroke, seperti memiliki keluarga dengan riwayat penyakit stroke, berjenis kelamin lelaki, dan pertambahan usia. Meskipun dapat berakibat fatal, kondisi ini bisa dihindari dengan menerapkan cara mencegah stroke.

Beberapa Cara Mencegah Stroke
Anda memang tidak bisa mengubah kenyataan akan riwayat penyakit yang dimiliki keluarga dan pertambahan usia. Namun, Anda masih bisa mengurangi risiko terkena stroke dengan menerapkan cara mencegah stroke seperti berikut ini:

1. Mengonsumsi makanan sehat
2. Melakukan olahraga
3. Menghentikan kebiasaan merokok
4. Menghentikaan kebiasaan mengonsumsi alkohol
5. Mengontrol tekanan darah
6. Mengelola kadar gula darah
7. Menurunkan kadar kolesterol
8. Menjaga kualitas tidur

23/12/2023

Mengenal lebih dekat tanaman tempuyung

Meskipun tidak sepopuler jahe, kunyit, serai atau tanaman obat lainnya, tempuyung memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Telah banyak bukti empiris dan ilmiah yang mendukung manfaat tempuyung untuk mengatasi berbagai penyakit. Selain itu, fakta menyatakan bahwa tanaman ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Sonchus arvensis ini kurang dikenal masyarakat karena jarang dibudidayakan dan diperdagangkan secara luas. Bahkan, banyak yang mengira tanaman ini tergolong gulma yang harus diberantas karena dianggap mengganggu tanaman budidaya.

Tempuyung merupakan terna semusim yang berperawakan tegak, tinggi mencapai 2 m, batang lunak, berlubang dan berwarna hijau. Tanaman ini memiliki daun tunggal, berkerumun, dengan tepi bergerigi dan bertoreh. Bunga tempuyung berbentuk malai dengan helaian mahkota halus, berlepasan dan berwarna kuning.

Ketika belum berbunga, tanaman ini sekilas mirip dengan tapak liman (Elephantopus scaber) karena kemiripan bentuk daunnya. Daun tempuyung berwarna hijau muda, lebih tipis dan bergerigi rapat, sedangkan daun tapak liman berwarna hijau tua, lebih tebal, dan tepinya bergelombang lebar. Keduanya lebih mudah dibedakan apabila telah berbunga, bunga tempuyung berwarna kuning, sedangkan tapak liman berbunga ungu.

Manfaat tempuyung untuk kesehatan
1.Diuretik (peluruh air kencing)
2.Peluruh batu ginjal
3.Antioksidan
4.Antihiperurisemia
5.Antihipertensi

Kandungan flavonoid dan kalium dalam tempuyung bermanfaat untuk mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Budidaya

Tempuyung mudah tumbuh di tempat yang lembab. Bijinya yang kecil, halus dan ringan mudah diterbangkan angin, sehingga persebaraan tempat tumbuhnya cukup luas. Benih tempuyung yang telah disimpan lebih dari satu bulan tidak disarankan untuk digunakan karena daya kecambahnya cepat menurun. Tanaman yang masih muda tidak tahan dengan intensitas cahaya matahari yang tinggi, sehingga disarankan diletakkan di tempat yang teduh hingga 1-2 minggu. Tempuyung dapat dipanen kurang lebih 2 bulan setelah tanam, dan selanjutnya dilakukan dalam interval 2-4 minggu.

15/09/2023

Manfaat Minum Teh pada Pagi Hari, Apa Saja Sih?

Teh mengandung antioksidan yang dikenal sebagai senyawa yang menangkal radikal bebas yang memicu penyakit.

"Antioksidan yang dikenal sebagai katekin dan yang paling penting adalah epigallocatechin gallate (EGCG) membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan," kata Ahli bedah ortopedi dari Toledo, Ohio, Anthony Kouri, MD.

Berikut manfaat minum teh tiap hari

1. Menurunkan kadar gula darah
Minum teh pahit tanpa gula dapat mengurangi risiko diabetes. Ini secara efektif dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

Teh pahit menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan

Menurut penelitian di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal dengan mengonsumsi teh hitam.

2. Menurunkan berat badan
Teh mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari.

Khususnya pada teh hijau tawar, kandungan kafeinnya sekitar 40 miligram kafein per cangkir, sehingga cocok dikonsumsi saat Anda ingin mengurangi berat badan.

3. Mengurangi risiko kanker kulit
Manfaat minum teh pahit lainnya adalah mengurangi risiko kanker kulit. Terutama pada jenis teh hitam.

Direktur Nutrisi dan Psikiatri Gaya Hidup di Massachusetts General Hospital and Faculty at Harvard Medical School Uma Naidoo juga setuju dengan teh hitam.

Naidoo mengatakan, teh hitam cukup efektif dalam mencegah karsinoma sel skuamosa atau salah satu jenis kanker kulit.

26/08/2023

Jarang Diketahui, Ini 12 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

“Ada berbagai manfaat seledri untuk kesehatan. Mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah, hingga mendukung fungsi pencernaan.”

Seledri merupakan sayuran yang termasuk bagian famili Apiaceae, yaitu wortel. Sayuran ini memiliki tangkai yang renyah dan bisa dipilih sebagai camilan rendah kalori. Menariknya lagi, seledri juga memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.

Berbagai manfaat yang berasal dari sayuran ini terjadi karena kandungan nutrisi yang sangat beragam di dalamnya. Untuk itu, tidak ada salahnya simak ulasan mengenai kandungan nutrisi serta manfaatnya untuk kesehatan!

Beragam Manfaat Seledri untuk Kesehatan
Seledri memiliki berbagai kandungan zat gizi mikro yang menjadikannya layak untuk dikonsumsi.

Nutrisi dalam seledri memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh. Namun, bagaimanapun, nutrisi tersebut hanya dalam jumlah yang relatif kecil.

Dengan kata lain, hanya mengonsumsi seledri saja tidak cukup untuk memenuhi gizi tubuh. Namun, setidaknya ini manfaat seledri bagi kesehatan:

1. Mendukung kesehatan jantung
2. Mendukung fungsi pencernaan
3. Mengontrol tekanan darah
4. Seledri dapat meredakan hiperlipidemia
5. Dapat meningkatkan kontrol gula darah
6. Mencegah kanker
7. Mencegah Alzheimer
8. Seledri dapat menjaga kesehatan mata
9. Menurunkan berat badan
10. Mengoptimalkan perkembangan janin dalam kandungan
11. Meningkatkan kualitas sperma
12. Mengoptimalkan kesehatan saraf

Efek Samping Mengonsums Air Rebusan Seledri
Ada berbagai efek samping yang terjadi ketika kamu mengonsumsi air rebusan seledri berlebihan:

1. Alergi
Bagi sebagian besar, seledri merupakan makanan yang sehat. Namun, bagi beberapa orang lainnya mungkin memiliki alergi terhadap seledri. Reaksi ringan setelah mengonsumsi seledri mungkin bisa terjadi. Misalnya gejala gatal pada mulut dan lidah, bersin, atau pilek.

2. Gangguan ginjal
Penting juga untuk dicatat bahwa sayuran ini mengandung oksalat yang tinggi. Sehingga mungkin tidak cocok dikonsumsi bagi mereka yang memiliki batu ginjal, atau kondisi lainnya yang berhubungan dengan ginjal.

3. Perut kembung
Mengonsumsi air rebusannya secara berlebihan dapat menyebabkan perut kembung. Efek samping ini bisa terjadi akibat senyawa mannitol yang cukup tinggi sehingga memicu gangguan pencernaan.

Itulah beberapa manfaat seledri untuk kesehatan. Selain mengonsumsi seledri dan menjaga pola makan sehat, penting juga untuk egera lakukan pemeriksaan kesehatan agar keluhan kesehatan yang kamu alami bisa teratasi dengan baik.

06/07/2023

Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan
Di dalam teh hijau juga terkandung sejumlah kandungan nutrisi lainnya seperti fluoride, vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium, natrium, fluor, seng, dan mangan. Maka dari itu, banyak sekali manfaat yang didapat jika kalian mengkonsumsi teh hijau.

Lantas, apa saja manfaat teh hijau bagi kesehatan? Dilansir situs Kementerian Kesehatan (Kemenkes), berikut sejumlah manfaat dari teh hijau:

1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat teh hijau yang pertama adalah mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Hal ini disebabkan kandungan polifenol dalam teh hijau yang dipercaya mampu menghalangi kolesterol diserap oleh usus.

2. Mencegah Diabetes
Bagi kalian yang ingin hidup sehat karena takut diabetes, mengkonsumsi teh hijau bisa jadi pilihannya. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin serta membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.

3. Cocok untuk Diet
Teh hijau ternyata sangat cocok bagi kalian yang tengah diet, soalnya teh hijau bermanfaat untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini karena kandungan katekin di dalam teh hijau yang dipercaya membantu mengurangi lemak berlebih.

4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Saat kalian sulit tidur di malam hari, coba konsumsi teh hijau selagi hangat. Kandungan theanine di dalam teh hijau memiliki efek anti stres pada manusia, hal ini tentu sangat membantu kamu tidur lebih nyenyak, memperbaiki kualitas tidur yang buruk, dan lebih segar ketika bangun di pagi hari.

5. Menghilangkan Bau Mulut
Apakah kalian tengah tidak percaya diri karena bau mulut? Coba konsumsi teh hijau. Soalnya, teh hijau mengandung tanin yang memiliki sifat antibakteri, sehingga bisa mencegah pembentukan bakteri di dalam mulut.

Selain mengatasi bau mulut yang tak sedap, teh hijau juga bisa mencegah terjadinya karies gigi dan pembentukan plak pada gigi. Oleh sebab itu, pada zaman dahulu banyak masyarakat menggunakan teh hijau sebagai obat kumur tradisional.

6. Membuat Tubuh Lebih Rileks
Sering mengkonsumsi teh hijau ternyata juga memberikan manfaat baik untuk tubuh, salah satunya tubuh menjadi lebih rileks. Hal ini karena terdapat kandungan theanine di dalam teh hijau yang dipercaya dapat memberikan efek menenangkan.

7. Mencegah Penuaan
Manfaat teh hijau selanjutnya yakni dapat mencegah penuaan dini yang terjadi pada kulit. Sebab, teh hijau mengandung unsur polifenol yang berkhasiat membantu menetralisir radikal bebas berbahaya yang bisa menyebabkan kerusakan di kulit secara signifikan.

Efek Samping Jika Konsumsi Berlebih
Meski teh hijau memiliki banyak manfaat, namun bila dikonsumsi secara berlebih dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi teh hijau secukupnya agar manfaatnya dapat kamu rasakan.

11/06/2023

5 Manfaat Daun Seledri

Daun seledri merupakan jenis sayuran berdaun hijau yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk organ ginjal. Salah satu manfaat seledri untuk ginjal adalah menghalau masuknya racun. Namun, apakah sebatas itu saja? Tentu tidak.

Mari ketahui apa saja manfaat daun seledri untuk ginjal dalam ulasan berikut ini.

Kandungan Daun Seledri

Seledri (Apium graveolens) adalah tumbuhan dengan aroma yang khas dan bertekstur kering. Aroma khas tersebut berasal dari senyawa tanaman sedanolide dan n-butylphthalide, yang berfungsi mengurangi tekanan darah dan risiko gagal ginjal.

Tumbuhan ini sering digunakan sebagai bahan pelengkap masakan, namun banyak juga yang mengonsumsinya secara mentah sebagai campuran sup atau salad. Seledri cocok dimasukkan sebagai salah satu menu harian penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik rendah.

Lantas, apa yang membuat sayuran berdaun hijau ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan ginjal? Seledri diketahui memiliki berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan ginjal, Pasalnya, dalam 100 gram seledri, mengandung sejumlah nutrisi, seperti:

Kalium: 265 mg.
Natrium: 97 mg.
Air: 95,2 g.
Kalsium: 46 mg.
Karbohidrat: 3,32 g.
Protein: 0,49 g.
Vitamin B6: 0,052 mg.

Selain itu, yang tak kalah penting, daun seledri juga mengandung antioksidan jenis flavonoid serta mineral dan vitamin, seperti zat besi, zinc, kolin, tembaga, asam folat, magnesium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K.

Ragam Manfaat Daun Seledri untuk Ginjal

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara umum, berikut adalah beberapa khasiat seledri untuk ginjal yang penting untuk Anda ketahui.

Membantu Mencegah Gagal Ginjal

Salah satu manfaat daun seledri untuk ginjal adalah membantu mencegah gagal ginjal. Manfaat ini diperoleh dari kandungan antioksidan di dalamnya yang terbukti menghalau efek radikal bebas, seperti kerusakan sel. Pasalnya, sel tubuh yang sering terpapar radikal bebas dan mengalami proses oksidasi akan cenderung lebih cepat rusak. Itulah mengapa, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan.

Mencegah Pembentukan Batu Ginjal

Selain mengurangi risiko gagal ginjal, manfaat daun seledri untuk ginjal berikutnya adalah mencegah terbentuknya batu ginjal akibat pengendapan mineral dalam ginjal. Tidak hanya itu, seledri juga memiliki kandungan air yang banyak, sehingga dapat membantu tubuh lebih mudah membuang zat sisa metabolisme melalui urine. Efek ini memiliki efek positif terhadap proses detoksifikasi sera mencegah batu ginjal.

Mengendalikan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor yang meningkatkan risiko kerusakan ginjal. Dalam hal ini, khasiat daun seledri untuk ginjal adalah menjaga stabilitas dan menurunkan tekanan darah. Manfaat ini diperoleh dari kandungan kalium, antioksidan, dan zat phtalid di dalamnya.

Meningkatkan Kinerja Ginjal

Manfaat seledri untuk ginjal lainnya adalah mampu meningkatkan kinerja organ ginjal. Pasalnya, kandungan antioksidan yang terdapat dalam seledri mampu melindungi tubuh dari efek radikal bebas sekaligus membantu mencegah penyakit ginjal. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat antioksidan terhadap penyakit ginjal kronis.

Mengurangi Risiko Kanker Ginjal

Perlu diketahui bahwa daun seledri mengandung vitamin C yang berfungsi menekan risiko karsinoma sel ginjal, yaitu jenis kanker ginjal yang paling umum terjadi. Berkat kandungan vitamin C tersebut, seledri sering dikaitkan dengan menurunnya risiko kanker ginjal. Manfaat daun seledri untuk ginjal ini bisa diperoleh dengan mengolahnya menjadi jus.

Cara Konsumsi Seledri untuk Ginjal

Di luar manfaat daun seledri untuk ginjal maupun kesehatan tubuh secara umum, tumbuhan ini juga bisa menimbulkan efek samping apabila dikonsumsi secara berlebihan, seperti penyakit gondok. Untuk mengurangi risiko efek samping, perhatikan beberapa cara mengolah daun seledri untuk ginjal berikut ini:

Cuci dengan bersih terlebih dahulu. Perlu diketahui bahwa seledri termasuk dalam salah satu tumbuhan dengan kadar pestisida yang tinggi. Untuk itu, pastikan Anda mencuci seledri dengan bersih sebelum mengolahnya.
Batasi konsumsi daun seledri secara mentah. Mengonsumsi seledri mentah secara terus-menerus berisiko menyebabkan pembengkakan pada leher akibat rendahnya kadar yodium di dalamnya. Kondisi ini membuat fungsi kelenjar tiroid terganggu dan berujung meningkatkan risiko hipotiroidisme.
Konsumsi seledri dengan porsi yang cukup. Selain memicu penyakit gondok, mengonsumsi seledri secara berlebihan juga dapat menyebabkan malnutrisi dan gangguan pencernaan. Bagi Anda yang sedang menjalani diet, sebaiknya gabungkan sayuran ini dengan asupan lainnya karena seledri memiliki kalori yang sangat rendah.
Simpan seledri di tempat yang sejuk. Perlu diketahui bahwa seledri memiliki kandungan senyawa kimia yang disebut psoralens. Kandungan ini sangat sensitif terhadap sinar matahari. Hal tersebut membuat tanaman ini dapat menyebabkan ruam pada kulit jika memegangnya langsung di bawah sinar matahari.
Batasi konsumsi seledri sebanyak satu cangkir per hari.

Dnv Markets

08/03/2024

23/12/2023

15/09/2023

26/08/2023

06/07/2023

11/06/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category