02/06/2020
Dengan cuaca yang sedang peralihan seperti saat ini, wabah flu seringkali menyerang tubuh kita....
Ketika mengalami flu, kepala juga terasa pusing, tenggorokan sakit, dan hidung mampet.
Apakah langsung meminum obat untuk melawan flu?
Sebenarnya, gejala flu bisa diringankan dengan makanan dan minuman special, seperti:
1. Semangkuk Sup Ayam, Lengkap Dengan Taburan Lada Bubuk
Penelitian mengungkapkan sup ayam dapat memblok proses peradangan sel darah putih. Protein amino acid cysteine, yang berasal dari ayam yang kita masak, secara kimiawi mirip dengan obat Acetylcysteine. Rasa asin pada kaldu ayam menyebabkan lendir lebih encer dengan mekanisme yang sama seperti obat batuk. Penambahan bumbu-bumbu seperti bawang putih, bawang bombay, dan lada dapat meningkatkan kekuatan imune booster sup ayam.
2. Secangkir Teh Hijau Dengan Madu Alami
Teh hijau (Camellia sinensis) mengandung polifenol, antioksidan yang berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh. Secangkir teh hangat akan membantu meredakan flu yang melanda. Teh yang dipadukan dengan madu bisa menjadi terapi relaksasi selama flu.
3. Secangkir Jahe Merah Plus Susu
Rasa hangat yang akan timbul pada tubuh juga bisa didapatkan dengan mengkonsumsi secangkir susu jahe. Jahe bermanfaat menghangatkan tubuh disaat badan menggigil dan meredakan pusing kepala disaat flu.
4. Semangkuk Oat Dengan Campuran Yogurt Dan Buah Segar
Oat dan yoghurt banyak disarankan untuk dikonsumsi ketika mengalami flu. Yoghurt merupakan prebiotik yang bermanfaat bagi pencernaan. Penelitian mengungkapakan saluran pencernaan berhubungan dengan sistem imunitas. Selain sebagai pertahanan bakteri dalam pencernaan, yogurt dapat memproduksi cytokine yang nantinya dapat menjadi perlawanan terhadap serangan bakteri jahat. Paduan dengan buah- buahan segar pada oat bisa menjadi pilihan makanan jika bosan makan nasi, bubur, atau roti ketika sakit.
5. Semur Daging Hangat
Kandungan zink pada daging cukup besar. Zink mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, jaringan perbaikan dan sintesis protein. Menurut penelitian, jika tubuh kekurangan zink, akan mempermudah seseorang terjangkit penyakit infeksi seperti flu.
Nah, selain makan makana di atas nih, teman-teman yang terserang flu atau kalian yang sedang berusaha mencegah terkena flu,
Boleh nih minum GLUCOLA STEVIA dari MCI nih..
Kandungan alaminya, seperti Vitamin C dan Glutathione, bisa bantu kamu memperkuat sistem kekebalan tubuh loh...
Selain itu, jangan lupa juga untuk minum air putih 8 gelas sehari dan juga mengonsumsi buah-buahan yang mengandung Vitamin C, seperti Jambu, Jeruk, Pepaya, dan buah-buahan lainnya....
Stay Young n Healthy with MCI