28/08/2021
.magelang : *Manfaat Ubi Jalar Ungu*
Keutamaan ubi jalar ungu yakni kaya kandungan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata dan pertumbuhan. Menurut Daftar Komposisi Bahan Makanan (DKBM), terdapat 963 mikrogram vitamin A di dalam 86 gram ubi jalar. Berdasarkan US Recommended Daily Allowance (RDA), bayi usia 6-12 bulan memiliki kebutuhan vitamin A 350 mikrogram per hari, sedangkan anak-anak 1-3 tahun hanya membutuhkan 300 mikrogram vitamin A per hari (1.000 IU). Bukan hanya itu, ubi jalar merah juga mengandung kalsium, vitamin E, potasium, vitamin C, zat besi dan serat yang sangat baik bagi kesehatan.
(Orami. co. id)
Ayook Bund, segera pesan dan kunjungi mitra Dhania MPASI 4 KUADRAN, Kami tunggu yaaa*😊 😊