https://www.facebook.com/111555178595059/

Seledri Herba Tea, Cilincing, Jakarta (2026)

23/11/2023

Penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskuler) merupakan masalah kesehatan utama di negara maju maupun negara berkembang. Hipertensi menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia setiap tahunnya.

Hipertensi merupakan salah satu penyakit kardiovaskular yang paling umum dan paling banyak disandang masyarakat.

Data World Health Organization (WHO) tahun 2015 menunjukkan sekitar 1,13 Miliar orang di dunia menyandang hipertensi, artinya 1 dari 3 orang di dunia terdiagnosis hipertensi. Jumlah penyandang hipertensi terus meningkat setiap tahunnya, diperkirakan pada tahun 2025 akan ada 1,5 Miliar orang yang terkena hipertensi, dan diperkirakan setiap tahunnya 9,4 juta orang meninggal akibat hipertensi dan komplikasinya.

Hipertensi disebut sebagai the silent killer karena sering tanpa keluhan, sehingga penderita tidak mengetahui dirinya menyandang hipertensi dan baru diketahui setelah terjadi komplikasi.

Hipertensi dapat dicegah dengan mengendalikan perilaku berisiko seperti merokok, diet yang tidak sehat seperti kurang konsumsi sayur dan buah serta konsumsi gula, garam dan lemak berlebih, obesitas, kurang aktifitas fisik, konsumsi alkohol berlebihan dan stres.

09/11/2023

Ada banyak faktor resiko yang menyebabkan hipertensi, dan beberapa faktor resiko ini dapat dicegah, seperti kebiasaan merokok, diabetes, kelebihan berat badan atau obesitas, jarangnya melakukan aktivitas fisik, konsumsi garam berlebihan, serta konsumsi alkohol.

Kondisi lain yang tidak dapat dicegah yang menjadi faktor resiko hipertensi juga seperti adanya riwayat keluarga hipertensi, usia tua > 65 tahun, serta ketika ada kondisi penyerta seperti penyakit ginjal.3

Apakah ketika seseorang memiliki hipertensi langsung harus konsumsi obat? Tidak, seringkali ketika seseorang mengalami hipertensi, dokter akan menyarankan terlebih dahulu untuk dilakukan pola modifikasi gaya hidup sehat baik untuk pencegahan hipertensi serta untuk mendukung tata laksana hipertensi ketika sudah konsumsi obat.

Modifikasi gaya hidup dengan rutin sendiri dapat mengurangi hingga 15% kejadian komplikasi pada hipertensi.

Pola pencegahan yang dapat kita lakukan sendiri contohnya seperti berikut :

- Olahraga teratur setidaknya mininmal 30 menit setiap hari atau 150 menit per minggu. Olahraga yang dapat dilakukan seperti senam aerobik, jalan atau berlari, bersepeda, serta berenang.

- Menjaga berat badan ideal dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengatur pola makan atau menurunkan berat badan pada kondisi kelebihan berat badan atau obesitas.

- Pola makan yang sehat dengan konsumsi makanan seimbang, menghindari makanan tinggi garam, lemak jenuh dan kolesterol.

- Membatasi konsumsi garam tidak melebihi 1 sendok teh per hari.

- Memperhatikan atau membatasi makanan cepat saji juga perlu
dilakukan, karena makanan cepat saji umumnya memiliki kandungan garam yang cukup tinggi.

- Konsumsi buah – buahan segar, sayuran, ikan, serta penggunaan minyak olive juga disarankan. Konsumsi kopi tanpa gula, teh hijau atau teh hitam juga dapat dilakukan.

- Menghindari kebiasaan merokok serta paparan terhadap asap rokok (perokok pasif).

- Menghindari konsumsi alkohol

23/10/2023

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, disebut sebagai silent killer. Ini karena banyak orang yang menderita hipertensi mungkin tidak menyadari masalah ini karena mungkin tidak memiliki gejala apa pun. Maka dari itu, penting memeriksakan tekanan darah rutin dalam cara menjaga kesehatan tubuh. Jika tekanan darah tinggi, dapatkan saran dari petugas kesehatan. Ini sangat penting dalam pencegahan dan pengendalian hipertensi.

05/10/2023

Teh herbal daun seledri memiliki banyak khasiat. Utamanya adalah untuk menurunkan hipertensi dan menaikkan antioksidan dalam tubuh. Kandungan antioksidan dan flavonoidnya cukup tinggi. Selain itu, juga mengandung vitamin dan mineral. Potasium dan kalsium untuk kesehatan jantung. Folat dan vitamin K yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan pembekuan darah.

Selain itu ekstrak etil asetat yang terkandung dalam seledri mampu menurunkan kadar glukosa darah. Bahkan Berbagai studi menunjukkan hasil bahwa konsumsi daun seledri mampu menurunkan kadar glukosa darah cukup tinggi, bisa mencapai 20 persen.

15/09/2023

Potensi sayuran yang luar biasa untuk diolah menjadi produk produk herbal salah satunya adalah daun seledri. Seledri banyak ditanam oleh masyarakat di Desa dan saat panen kerap berlebih yang berpotensi membusuk dan terbuang.

Pembuatan teh seledri tergolong mudah. Pertama-tama daun seledri yang sudah dicuci di sortir untuk memisahkan daun seledri dari batang. Kemudian daun seledri dicacah dan dikeringkan menggunakan metode sinar matahari atau menggunakan alat dehidrator. Setelah kering daun seledri di blender menjadi simplisia (bubuk).

Namun saat ini tidak perlu repot lagi karena sudah ada teh herbal seledri ini dalam bentuk kemasan yang bisa didapatkan, dengan ini anda tidak perlu membuang banyak waktu lagi untuk memproses daun seledri hingga menjadi bentuk teh.

06/09/2023

Daun seledri identik dengan bahan pelengkap pada masakan seperti sop dan soto. Dua elemen ini mampu membuat cita rasa masakan menjadi gurih dan membuat makanan semakin harum. Tapi, tahukah kamu kalau jenis daun-daunan ini juga punya segudang manfaat untuk kesehatan?

Beberapa sumber menyebut, daun yang satu ini efektif menurunkan tekanan darah. Tentu hal ini menjadi kabar baik bagi pengidap tekanan darah tinggi.

Rutin mengonsumsi daun seledri dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi alias hipertensi. Kandungan ekstrak heksananya berperan dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu, seledri juga memiliki kandungan metanol dan ekstrak etanol.

Zat-zat tersebut dapat meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan dan membantu tekanan darah. Biasanya, pengidap hipertensi mengonsumsinya dalam bentuk jus/teh herbal. Untuk menurunkan tekanan darah rutinlah meminum segelas jus/teh herbal daun seledri setiap hari.

Bukan hanya menurunkan tekanan darah, daun seledri juga punya segudang manfaat kesehatan lainnya. Berikut manfaat lainnya yang perlu diketahui :
1. Menurunkan Kolesterol
2. Mengurangi Peradangan
3. Mengurangi Penumpukan Lemak di Hati

22/08/2023

Semua orang pasti ingin selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Sebab, dengan tubuh dan pikiran yang selalu sehat, kesejahteraan dan kualitas hidup tentunya juga dapat meningkat. Menjaga kesehatan pun nyatanya tidak sesulit yang dibayangkan, salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat setiap hari.

Gaya hidup sehat adalah sebuah komitmen jangka panjang untuk menjaga atau melakukan beberapa hal agar mampu mendukung fungsi tubuh, sehingga berdampak baik bagi kesehatan. Agar dapat mewujudkannya, ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat. Contohnya seperti menjaga asupan makanan sehat dengan diet dan nutrisi, berolahraga, melakukan kegiatan positif untuk menghindari stres, dan masih banyak lagi. Beberapa hal tersebut tentunya dapat meningkatkan kualitas hidup sekaligus membawa pengaruh positif bagi lingkungan.

Menerapkan gaya hidup sehat pun tidak bisa sembarangan. Ini perlu disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, kondisi kesehatan, bahkan kebiasaan makan. Nah, berikut adalah langkah yang bisa diterapkan sebagai upaya dalam menjalani hidup sehat :

1. Konsumsi Makanan Sehat Bergizi Seimbang
Ini adalah cara hidup sehat yang sayangnya cukup sulit diterapkan, padahal penting untuk menjaga asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Ini termasuk protein, karbohidrat, serat, mineral dan vitamin. Hal ini sangatlah vital, supaya tubuh dapat tumbuh, berkembang, serta menjalankan fungsinya dengan maksimal. Tidak hanya itu, cara pengolahan makanan pun wajib diperhatikan agar tidak merusak zat gizi di dalamnya, sehingga makanan yang dikonsumsi tetap memberi manfaat.

2. Rutin Berolahraga
Setidaknya, lakukan olahraga selama 30 menit setiap hari jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat. Kamu juga dapat melakukan aktivitas aerobik sedang seperti jalan kaki setidaknya selama 150 menit atau aerobik kuat seperti berlari setidaknya 75 menit dalam satu minggu. Sementara itu, latihan kekuatan untuk semua kelompok otot disarankan untuk dilakukan setidaknya dua kali dalam satu minggu.

3. Rutin Memeriksakan Kesehatan
Salah satu langkah untuk menerapkan pola hidup sehat adalah memeriksakan kesehatan secara rutin. Sebab, terdapat beberapa manfaat dari hal tersebut, antara lain:
- Mendeteksi masalah medis saat ini atau yang sudah muncul tapi belum terdeteksi.
- Menilai risiko masalah medis di masa depan.
- Mendorong kamu untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

4. Istirahat yang Cukup
Untuk mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat, kamu juga bisa mendapatkannya dengan beristirahat yang cukup. Pastikan jam tidurmu selalu terpenuhi dan membiasakan tidur dan bangun di waktu yang sama. Jika merasa sulit tidur, kamu bisa mencoba mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik untuk membuat tubuh lebih rileks dan semakin mudah terlelap.

14/08/2023

Sementara itu, hipertensi juga dapat merusak mata dan saraf. Garis mata pada retina dapat pecah karena tekanan darah tinggi dan akan mengganggu penglihatan kamu. Kerusakan saraf juga bisa terjadi karena hipertensi, ini bisa menyebabkan sakit kepala, kelelahan, dan masalah dengan penglihatan.

Masalah psikologis
Hipertensi bukan hanya membahayakan fisik kamu, tetapi juga bisa mempengaruhi kesehatan mental kamu. Kondisi ini bisa menyebabkan masalah psikologis seperti stres, kecemasan, dan depresi. Stres dan kecemasan juga dapat meningkatkan tekanan darah yang lebih tinggi lagi, itu sebabnya penting untuk tetap tenang dan menghindari stres.

Kehamilan berisiko tinggi
Hipertensi pada wanita yang sedang hamil bisa menjadi bahaya besar yang mengancam kesehatan janin dan ibu. Kondisi ini sering disebut ”hipertensi dalam kehamilan” dan bisa menyebabkan komplikasi serius, seperti preeklamsia, kelahiran prematur, keguguran, dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk memantau tekanan darahnya dan segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala hipertensi.

Tingkat kematian yang tinggi
Hipertensi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke, kedua penyakit ini merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia. Mengatasi hipertensi merupakan salah satu cara paling efektif untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, dan mengurangi risiko kematian prematur.

Jadi, itulah beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan oleh hipertensi. Tidak ada yang bisa dianggap remeh dalam kondisi ini, jadi jika kamu mengalami gejala-gejala hipertensi, segeralah pergi ke dokter untuk diperiksa dan diobati. Penting juga untuk menghindari faktor risiko seperti pola makan yang tidak sehat, kurang berolahraga, dan merokok. Dengan mengubah gaya hidupmu, kamu bisa mengurangi risiko hipertensi dan menjaga kesehatan tubuhmu dengan baik.

03/08/2023

Benarkah penyakit diabetes selalu berkaitan dengan hipertensi? Sebelum kita membahas lebih jauh mengenai dua penyakit ini, ada baiknya kita mengenal terlebih dahulu masing-masing dari penyakit ini. Diabetes (diabetes melitus) merupakan penyakit jangka panjang atau kronis yang ditandai dengan kadar gula darah (glukosa dalam darah), yang jauh di atas normal. Glukosa sangatlah penting bagi kesehatan kita, karena glukosa merupakan sumber energi utama bagi otak maupun sel-sel yang membentuk otak serta jaringan pada tubuh. Gejala diabetes yang paling nyata terlihat dan sering dialami adalah luka yang tiba-tiba sulit sekali untuk kering. Tidak hanya diabetes yang wajib diperhatikan, tekanan darah pun sudah seharusnya selalu diperhatikan agar tubuh tidak mengalami penyakit hipertensi. Hipertensi merupakan sebuah kondisi tekanan darah menjadi tinggi dan dapat mengakibatkan penyakit lain, seperti penyakit jantung. Tekanan darah ini adalah kekuatan darah dari jantung yang memompa darah yang mendorong melawan dinding arteri.

Lalu apa hubungan diabetes dengan hipertensi? Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa terjadi dikarenakan adanya komplikasi penyakit diabetes yang kronis. Maka tak heran jika pengidap diabetes memiliki sekitar 40% angka hilangnya nyawa pada seseorang yang disebabkan oleh penyakit jantung koroner terkait dengan meningkatnya lemak dalam darah yang menyebabkan plak plak.

12/07/2023

Menurut Kementerian Kesehatan, Anda disarankan untuk mengonsumsi gula tak lebih dari 50 gram atau empat sendok makan gula per hari. Batasan tersebut sedikit lebih tinggi dari standar American Heart Association. Demi kesehatan, pria disarankan hanya mengonsumsi gula maksimal sembilan sendok teh atau 36 gram gula per hari.

Konsumsi gula berlebihan juga dapat menyebabkan berat badan melonjak. Penelitian menunjukkan, orang yang doyan minum minuman manis cenderung punya berat badan berlebih dan memiliki risiko lebih besar untuk mengidap penyakit diabetes tipe 2. Studi lain menyebut, kelebihan gula dapat membuat sel lemak melepaskan bahan kimia pemicu kenaikan berat badan.

05/07/2023

Hipertensi adalah sebuah gangguan pada tekanan darah yang membuat tekanan darah sangat tinggi. Jika tidak ditangani sesegera mungkin, hipertensi akan menyebabkan pembuluh darah pecah dan bahkan mengakibatkan serangan jantung dan stroke.

Tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHG. Orang dewasa dengan tekanan darah 140/80 mmHg atau lebih tinggi dapat dikatakan sudah menderita hipertensi. Jika sudah kambuh, kondisi hipertensi sangat memerlukan tindakan medis.

Hipertensi pada umumnya diakibatkan oleh pola makanan yang tidak sehat dan gaya hidup yang tidak aktif. Asupan makanan yang sehat harus selalu dijaga termasuk selama hari liburan. Liburan bukan berarti Anda bisa makan dan beraktivitas sesuka hati tanpa memperhatikan kesehatan.

Berikut cara mencegah penyakit hipertensi yang bisa Anda lakukan :

1. Olahraga rutin
Olahraga secara rutin telah terbukti sebagai pencegahan ampuh untuk mencegah hipertensi. Dengan olahraga rutin, Anda juga akan mengurangi resiko obesitas yang merupakan salah satu penyebab hipertensi.

2. Kurangi asupan gula
Gula merupakan salah satu penyebab hipertensi. Kadar gula yang terlalu banyak dalam tubuh akan menghambat produksi oksida nitrat yang berfungsi untuk memperluas pembuluh darah. Tanpa adanya oksida nitrat, pembuluh darah akan menyempit dan akan menyebabkan tekanan darah tinggi.

3. Kurangi asupan garam
Selain gula, garam juga sudah diketahui dapat mengakibatkan naiknya tekanan darah secara signifikan. Anda perlu memahami sistem peredaran darah dan ekskresi untuk mengetahui bagaimana hipertensi dapat muncul.

4. Berhenti merokok
Merokok dapat meningkatkan tekanan darah karena kandungannya yang berbahaya.
Nikotin sebagai kandungan utama rokok dapat membuat pembuluh darah Anda menyempit dan jantung Anda berdetak lebih cepat, alhasil tekanan darah Anda akan menjadi semakin tinggi.

5. Perbanyak asupan serat dan makan gizi seimbang
Hipertensi muncul karena pola makan yang tidak sehat. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah yang tinggi serat dapat menjadi cara mencegah hipertensi atau penyakit darah tinggi. Serat diketahui dapat mengikat lemak dalam sistem pencernaan, sehingga tidak diserap terlalu banyak oleh tubuh. Dengan begitu, tekanan darah dapat lebih dikontrol. Selain sayur dan buah, makanan yang baik untuk darah tinggi yang dapat Anda konsumsi juga termasuk gandum dan kacang-kacangan.

20/06/2023

Apakah ketika seseorang memiliki hipertensi langsung harus konsumsi obat? Tidak, seringkali ketika seseorang mengalami hipertensi, dokter akan menyarankan terlebih dahulu untuk dilakukan pola modifikasi gaya hidup sehat baik untuk pencegahan hipertensi serta untuk mendukung tata laksana hipertensi ketika sudah konsumsi obat. Modifikasi gaya hidup dengan rutin sendiri dapat mengurangi hingga 15% kejadian komplikasi pada hipertensi.
Pola pencegahan yang dapat kita lakukan sendiri contohnya seperti :
- Olahraga teratur setidaknya mininmal 30 menit setiap hari atau 150 menit per minggu. Olahraga yang dapat dilakukan seperti senam aerobik, jalan atau berlari, bersepeda, serta berenang
- Menjaga berat badan ideal dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengatur pola makan atau menurunkan berat badan pada kondisi kelebihan berat badan atau obesitas
- Pola makan yang sehat dengan konsumsi makanan seimbang, menghindari makanan tinggi garam, lemak jenuh dan kolesterol. --- Membatasi konsumsi garam tidak melebihi 1 sendok teh per hari. - Memperhatikan atau membatasi makanan cepat saji juga perlu dilakukan, karena makanan cepat saji umumnya memiliki kandungan garam yang cukup tinggi
- Konsumsi buah – buahan segar, sayuran, ikan, serta penggunaan minyak olive juga disarankan. Konsumsi kopi tanpa gula, teh hijau atau teh hitam juga dapat dilakukan
- Menghindari kebiasaan merokok serta paparan terhadap asap rokok (perokok pasif)
- Menghindari konsumsi alkohol

Seledri Herba Tea

23/11/2023

09/11/2023

23/10/2023

05/10/2023

15/09/2023

06/09/2023

22/08/2023

14/08/2023

03/08/2023

12/07/2023

05/07/2023

20/06/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category