30/03/2023
Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan
Kandungan Nutrisi Buah Naga Merah
Dalam 1 buah naga merah dengan berat sekitar 300 gram, terkandung 213 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:
10 gram serat
5 gram protein
39 miligram kalsium
42 miligram fosfor
1,2 miligram zat besi
384 miligram kalium
3 miligram vitamin C
Buah naga merah juga mengandung vitamin dan mineral penting, serta senyawa alami lainnya yang berperan sebagai antioksidan, seperti likopen, betalain, karoten, dan polifenol.
Manfaat Buah Naga Merah
1. Mencegah dan mengatasi sembelit
2. Mencegah anemia
3. Mencegah penuaan dini
4. Menjaga berat badan ideal
5. Mengontrol gula darah
6. Menurunkan kolesterol
7. Menurunkan risiko penyakit jantung
8. Mencegah katarak
9. Mencegah depresi
10. Mencegah preeklamsia
11. Mencegah penyakit kanker
12. Menjaga daya tahan tubuh
