28/11/2017

Bismillahirrohmanirrohim
Sign in
Beranda
Manfaat Tumbuhan
Manfaat Minuman
Manfaat Makanan
Manfaat Agama
Manfaat Hewan
Beranda Manfaat Tumbuhan Manfaat Daun
Manfaat TumbuhanManfaat Daun
24 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Dan Cara Pengolahan
Penulis Naura Lutfia 524251

Beragam Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan
Ini berdasarkan pengalaman pribadi, tentangga saya sering sekali masak daun kelor. Saya tanya tanya katanya sangat bermanfaat untuk menambah air susu ibu, dan juga bagus untuk kesehatan. Kok bisa yah bagus untuk menambah air susu ibu? Logika saya, kalo bagus untuk menambah air susu ibu artinya gizi daun kelor itu cukup tinggi.
Manfaat daun kelor untuk kesehatan wajah, mata, kecantikan dan cara pengolahan daun kelor sebagai ramuan herbal| Ternyata selain memiliki beberapa mitos yang menarik dari daun kelor Moringa oleifera ini, daun kelor juga memiliki manfaat yang sangat banyak.

Selain itu, banyak pembaca yang mengirimkan pesan ke email manfaatonline.com. Beberapa dari mereka bertanya tentang manfaat daun kelor. Betulkah khasiat daun kelor sebegitu hebatnya? Apa alasannya.
Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan
Diklaim daun kelor memiliki 300 khasiat oleh WHO, daun kelor Moringa oleifera juga dinobatkan sebagai makanan penolong kekurangan gizi di beberapa negara tertinggal.
Daun kelor di negara tertinggal digunakan sebagai makanan bernutrisi tinggi untuk bayi dan juga ibu menyusui.
Advertisment

Mari kita liat kandungan daun sirsak terlebih dahulu
Kandungan Kimia dan Kandungan Gizi daun sirsak
Daun Kelor Moringa oleifera, mentah / belum dimasak
kandungan gizi untuk setiap 100 gram
Energi 64 kcal (270 kJ)
Karbohidrat
8.28 g
Serat fiber 2.0 g
Lemak
1.40 g
Protein
9.40 g
Kandungan vitamin dalam daun kelor dan persen AKG
Vitamin A setara.
(47%)
378 μg
Thiamine /vitamin B1
(22%)
0,257 mg
Riboflavin atau vitamin B2
(55%)
0,660 mg
Niasin atau vitamin B3
(15%)
2,220 mg
Asam Pantothenat atau vitamin B5
(3%)
0,125 mg
Vitamin B6
(92%)
1,200 mg
Folat atau vitamin B9
(10%)
40 μg
Vitamin C
(62%)
51,7 mg
Kandungan mineral dalam daun kelor
Kalsium daun kelor
(19%)
185 mg
Zat besi daun kelor
(31%)
4,00 mg
Magnesium daun kelor
(41%)
147 mg
Mangan dalam daun kelor
(17%)
0,36 mg
Fosfor
(16%)
112 mg
Potassium dlm daun kelor
(7%)
337 mg
Sodium dlm daun kelor
(1%)
9 mg
Zinc dlm daun kelor
(6%)
0,6 mg
Kandungan lain
Air 78,66 g
Unit
μg = mikrogram • mg = miligram
IU atau SI = International units / satuan internasional
Protein dalam daun kelor
Referensi terpercaya menjelaskan bahwa daun pada tanaman kelor adalah bagian yang memiliki gizi terbanyak. Lihat saja protein yang dikandungnya. Sudah sama dengan satu gelas susu (Apabila tercerna dengan baik oleh tubuh kita).
Vitamin C dalam daun kelor
Kandungan vitamin C daun kelor saja sudah sama dengan kandungan vitamin C dalam buah orange. Bayangkan perbandingan ekonomi dan gizinya. Walaupun dari segi rasa dan sensasi nya memang menang orange.
Zat besi dalam Daun Kelor
Bahkan substansi yang kalian butuh bagi yang kurang darah. Zat besi tentunya, sangat tinggi dalam 100 gram daun sirsak. Bahkan lebih banyak dari bayam.
Magnesium dalam daun kelor
Selain itu bagi kalian yang butuh magnesium,pelengkap zat besi dan kalsium untuk tubuh kita, daun kelor menyediakan segalanya. Kandungan gizi magnesium tersebut lebih tinggi dari bayam.
Kalsium dalam daun kelor
Kalsium. Kalsium adalah mineral yang kalian butuhkan bagi remaja yang sedang tubuh dalam jumlah besar. Kalsium dalam daun kelor itu sudah sangat tinggi. Silahkan bandingkan dengan tahu.
Dalam 100 gram tahu ada 350 mg kalsium. Dalam 100 gram daun kelor ada 185 mg kalsium. Secara teori, apabila anda makan 200 gram sama saja kandungan kalsium nya dengan tahu 100 gram. Bergizi bukan.
Kandungan Vitamin B6 dalam daun kelor
Vitamin dalam daun kelor sangat tinggi. Dalam 100 gram saja sudah cukup untuk kebutuhan vitamin B6 untuk anak umur 14-18 tahun. Bagi orang tua sekitar 1,3-1,9 mg vitamin B6.
Dalam daun kelor sudah terdapat 1,2 mg vitamin B6. Ini artinya bagi kalian yang memiliki metabo
