04/08/2026
🐟🐟 Ördöghal – Könnyű, egészséges és finom!
Az ördöghal, más néven angolnahal vagy „coda di rospo”, egy sovány, fehér húsú hal, amely kiváló minőségű fehérjében gazdag. Tökéletes választás azok számára, akik egészségesen vagy alacsony kalóriatartalmú étrenden élnek – nagyon alacsony zsírtartalmú, viszont tele van B-vitaminokkal, foszforral és szelénnel.
Tápértékek (100 g-ra vetítve):
✔️ Kalória: kb. 82 kcal
✔️ Fehérje: 18 g
✔️ Zsír: 0,9 g
✔️ Szénhidrát: 0 g!
Hogyan készítsd el?
🍋 Sütve citrommal, fokhagymával és petrezselyemmel
🥘 Párolva koktélparadicsommal, olívabogyóval és kapribogyóval
🔥 Grillezve extraszűz olívaolajjal és frissen őrölt borssal
🍲 Vagy egy illatos hallevesben
Remek alternatívája a tőkehalnak vagy a nyelvhalnak – húsa tömör, íze pedig finoman lágy, mindenkit levesz a lábáról!
Ne késlekedj – friss szállítmánnyal várunk
📍Bajcsy-Zsilinszky út 47., 1067 Budapest
- - - - - 🇬🇧 - - - - -
🐟 Monkfish – Light, Healthy & Delicious!
Monkfish, also known as angler fish (coda di rospo), is a lean white fish packed with high-quality protein. It’s ideal for anyone following a healthy or low-calorie diet; very low in fat but rich in B vitamins, phosphorus, and selenium.
Nutritional values (per 100 g):
✔️ Calories: ~82 kcal
✔️ Protein: 18 g
✔️ Fat: 0.9 g
✔️ Carbohydrates: 0 g!
How to cook it?
🍋 Baked with lemon, garlic, and parsley
🥘 Stewed with cherry tomatoes, olives, and capers
🔥 Grilled with extra virgin olive oil and black pepper
🍲 Or in a fragrant fish broth
It’s a great alternative to cod or sole, with a firm texture and delicate flavor that wins everyone over!
Hurry up we are waiting for you with the fresh delivery at 📍Bajcsy Zsilinszky út 47, 1067 Budapest
