28/11/2023
Раньше я легко держала ПП рацион и не понимала как люди не могут себя дисциплинировать, теперь понимаю, что всё зависит от внутреннего состояния. Заедаем стресс..
А с нынешнем разнообразием можно вообще «с катушек слететь».
Искать причину можно очень долго, сейчас не об этом..Да и не факт, что понимание причины приведёт к устранению последствий) А вот проблемы с телом и здоровьем могут начаться очень серьезные.
Какие я для себя нашла методы решения проблемы здесь и сейчас:
1. Я дала публичное обещание со штрафными санкциями. 💲И это сработало! Кстати, если кто хочет проследить за этим процессом в живом формате и попытать удачу заработать, то прямо сейчас можно добавиться в группу в телеграмм. Я там скидываю что ем, когда и делюсь лайфхаками. Ставьте ➕, вышлю ссылку.
2. Я поставила реальные цели : убрать молочку и сдобу на неделю.
3. Я убрала сахар! Это, бл|дь реальный стимулятор жора! И важно не начинать с него день ☝️
4. И самое главное - это выбрать удачный момент! Речь не о понедельнике! Я думаю это связано с гормонами, наверняка в интернете есть куча информации об этом. Могу предположить, что примерно это середина цикла у женщин. Я просто это почувствовала. У каждого он свой.
Успехов! Дерзайте!
#пп #пппитание #еда #диета #зож #похудеть
