12/08/2026
Le saviez-vous ? Notre sommeil fonctionne par cycles de 90 minutes.
Se réveiller en plein milieu de l’un d’eux peut suffire à se sentir fatigué… même après une longue nuit.
🌙 Réveil à 6h30 ? Couchez-vous à 20h, 21h30 ou 23h.
⏰ Réveil à 7h ? Visez 20h30, 22h ou 23h30.
😴 Réveil à 7h30 ? Préférez 21h, 22h30 ou minuit.
👉 L’astuce : remontez votre heure de réveil par tranches de 90 minutes et prévoyez environ 15 minutes pour l’endormissement.
Chez Belle Literie, nous savons aussi qu’un bon matelas et un bon oreiller contribuent à la qualité de chaque cycle de sommeil. 💙
💤 Venez tester notre literie en magasin et offrez-vous les nuits que vous méritez. https://www.belle-literie.com/trouvez-nos-produits/