06/07/2026
Salade de riz estivale complète : fraîche, facile et rapide à préparer
Difficulté : Très facile
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Portions : 4 personnes
Calories par portion : 701,55 kcal
Ingrédients :
Pour la salade de riz :
320 g de riz spécial salade
180 g de petits pois surgelés
200 g de maïs doux en conserve, égoutté
150 g de tomates cerises
150 g de fromage (Emmental, Galbanino ou mozzarella, etc.)
150 g de jambon cuit en une seule tranche, puis coupé en dés
4 œufs
120 g de champignons marinés à l’huile
Huile d’olive extra vierge (quantité selon goût)
Sel (quantité selon goût)
Préparation:
Poivrons marinés à l’huile (jaunes et rouges, quantité selon goût)
Préparation de la salade de riz estivale :
Commencez par faire cuire les petits pois dans de l’eau bouillante.
Une fois cuits, égouttez-les et laissez-les refroidir.
Pendant ce temps, portez une grande casserole d’eau salée à ébullition. Versez-y le riz et faites-le cuire selon les instructions du paquet, en veillant à ce qu’il reste al dente. Égouttez et laissez refroidir.
Faites également cuire les œufs. Pour des œufs mollets : 6-7 minutes dans l’eau bouillante. Pour des œufs durs : 8-9 minutes. Laissez-les refroidir, écalez-les, puis coupez-les en morceaux. Réservez un œuf dur pour la décoration finale.
Pendant que le riz cuit, préparez les autres ingrédients :
Coupez le fromage en petits dés.
Coupez les tomates cerises en quartiers puis en petits morceaux. Égouttez le maïs, émincez les champignons et les poivrons marinés.
Ajoutez les œufs durs en morceaux (sauf celui réservé).
Lorsque tous les ingrédients sont prêts, assemblez la salade :
Versez le riz dans un grand saladier, ajoutez les légumes, le jambon coupé en dés et un filet d’huile d’olive. Mélangez bien le tout.
Votre salade de riz estivale est prête ! Servez-la bien fraîche, décorée avec l’œuf dur réservé, coupé en tranches ou en quartiers.
Bon appétit !
Conseils :
Cette salade de riz se conserve au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours.
En période de forte chaleur, il est préférable de la garder au frais même si elle doit être servie peu après, pour un résultat encore plus rafraîchissant.
Vous pouvez remplacer le jambon par du thon pour une variante savoureuse.
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