Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Pharmacie Roumagoua - Totum

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La Ciotat
Pharmacie Roumagoua - Totum

La pharmacie fait partie du réseau Totum Pharmaciens. Pour nous, la santé est un tout. Pour la protéger, il faut la prendre en charge dans toutes ses dimensions.

Pour cela, notre mission est d’abord d’écouter, puis expliquer et conseiller nos patients pour préserver et améliorer leur santé. Nous serons ravis de vous accueillir, à bientôt !

08/06/2026

🌸 Préménopause : quelle alimentation privilégier ?

La Préménopause s’accompagne parfois de petits déséquilibres du quotidien : fatigue, variations de poids, troubles du sommeil ou inconfort digestif.
L’alimentation peut vraiment aider à mieux vivre cette période !

🥗 Nous avons fait pour vous une check-list des bons réflexes alimentaires :
• Privilégier les fruits et légumes riches en antioxydants
• Favoriser les oméga-3 (poissons gras, noix, huiles végétales) pour le confort hormonal
• Consommer suffisamment de protéines pour préserver la masse musculaire
• Miser sur les aliments riches en calcium et vitamine D pour les os
• Limiter les sucres rapides et les aliments ultra-transformés

💧 Et n’oubliez pas l’hydratation ! Elle aide à limiter la fatigue et soutient le bon fonctionnement de l’organisme.

👩‍⚕️ Nous pouvons vous conseiller des solutions adaptées pour compléter votre alimentation selon vos besoins et vos symptômes.

05/06/2026

💉 Vaccination contre les méningocoques : protégez-vous en pharmacie !

Les infections à méningocoques peuvent évoluer rapidement et entraîner des complications graves. La prévention par la vaccination est aujourd’hui l’un des moyens les plus efficaces pour s’en protéger.
Les méningites à méningocoques concernent principalement les nourrissons, les adolescents et les jeunes adultes, mais certains adultes peuvent également être concernés selon leur situation.

💡 Pourquoi se faire vacciner ?
• Réduire le risque d’infection grave
• Limiter la transmission de la bactérie
• Protéger les personnes les plus fragiles autour de vous

👩‍⚕️ Votre pharmacie Totum vous accompagne
Selon votre situation et les recommandations en vigueur, nous vous vaccinons directement à la pharmacie.

N’hésitez pas à venir nous voir pour faire le point sur vos vaccins et votre protection.

03/06/2026

Jeudi 4 JUIN : 1er JEUDI DU MOIS

Pour vous faire plaisir, faire plaisir à vos proches à moindre coût, pour des achats malins, nous vous proposons tous les premiers jeudis du mois -20% sur vos gammes préférées.

Toutefois l'offre n'est pas valable sur nos promotions en court, et n'est pas éligible à la carte Totum.

02/06/2026

🌸 La pharmacie vous accompagne pendant la préménopause

La pré (ou péri) ménopause, encore appelée transitionménopausique, est la période qui précède la ménopause. Elle dure en moyenne entre 3 et 5 ans, avec des cycles irréguliers et l’apparition progressive des premiers symptômes.

La Préménopause peut se manifester de différentes façons :
• Cycles menstruels irréguliers
• Fatigue inhabituelle
• Troubles du sommeil
• Sautes d’humeur ou irritabilité
• Bouffées de chaleur
• Inconfort intime ou variations de la peau

Chaque femme vit cette étape différemment, et il existe des solutions pour mieux la traverser.

👩‍⚕️ Nous vous écoutons, vous conseillons et vous orientons vers des solutions adaptées : hygiène de vie, compléments alimentaires, soins spécifiques ou accompagnement médical si nécessaire.
N’hésitez pas à venir en parler avec nous, même simplement pour poser des questions ou faire le point sur vos symptômes.

31/05/2026

🚭 Journée Mondiale Sans Tabac : un pas vers une meilleure santé !

À l’occasion de cette journée, nous souhaitons vous accompagner dans une démarche essentielle pour votre santé : l’arrêt du tabac.
Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement une question de volonté. C’est un véritable parcours, souvent progressif, qui mérite d’être soutenu et accompagné 💙

💡 Pourquoi arrêter ?
• Améliorer votre respiration et votre énergie au quotidien
• Réduire les risques de maladies cardiovasculaires et respiratoires
• Retrouver le goût, l’odorat... et un meilleur confort de vie

👩‍⚕️ Des solutions existent, et nous sommes là pour vous aider
• Substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles...)
• Conseils personnalisés selon votre profil et vos habitudes
• Suivi et accompagnement dans la durée

💬 Un accompagnement à votre rythme
Chaque parcours est différent. Que vous soyez prêt(e) à arrêter ou simplement en réflexion, nous sommes là pour en discuter, sans jugement et en toute confidentialité.

29/05/2026

🎗️ Focus Oncologie : Comment choisir et porter avec confiance votre perruque ou votre turban?

La perte de cheveux liée aux traitements peut être une étape difficile à vivre. En tant que pharmaciens, nous sommes là pour vous accompagner avec écoute, bienveillance et discrétion.

💡 Bien choisir sa perruque ou son turban
• Perruques : naturelles ou synthétiques, elles s’adaptent à vos envies, votre style et votre confort
• Turbans & foulards : pratiques, doux et faciles à porter au quotidien, ils offrent une alternative confortable et élégante

👩‍⚕️ Nos conseils pour vous sentir bien
• Privilégiez des matières douces pour respecter votre cuir chevelu sensibilisé
• Essayez différents modèles pour trouver celui qui vous correspond le mieux
• Osez varier les styles selon vos envies et votre confort

💬 Un accompagnement personnalisé
Nous prenons le temps de vous conseiller et de vous orienter vers des solutions adaptées à votre situation, en toute confidentialité.

Nous sommes là pour vous accompagner à vous sentir vous-même.
N’hésitez pas à venir en parler avec nous à la pharmacie.💙

23/05/2026

Aujourd’hui pour préparer la fête des mères , pour tout produit caudalie acheté , 20% sera cagnotté sur la carte Totum ! Et une surprise vous attend !

22/05/2026

🌼🤧 Allergies : on réagit !

Le retour des beaux jours s’accompagne souvent de son lot d’allergies... et de désagréments au quotidien.

Les allergies peuvent se manifester de différentes façons :
• Éternuements répétés
• Nez qui coule ou bouché
• Yeux rouges, qui piquent ou larmoient
• Toux ou gêne respiratoire
• Fatigue

🌿 Pollens, acariens, poils d’animaux... les déclencheurs sont nombreux, mais des solutions existent pour soulager rapidement les symptômes.

💡 Les bons réflexes à adopter :

• Aérer son intérieur tôt le matin ou t**d le soir
• Se rincer le nez régulièrement
• Éviter de se frotter les yeux
• Se laver les cheveux après une exposition aux pollens
• Adapter son traitement si besoin

👩‍⚕️👨‍⚕️ Nous sommes là pour vous conseiller des solutions adaptées à vos symptômes : traitements, gestes de prévention, et orientation vers un médecin si nécessaire.

18/05/2026

JEUDI 28 MAI de 9H30 à 11h30

Claire et Nathalie vous présentent des solutions naturelles et des astuces bienfaisantes pour accueillir l'été en toute sérénité. Ensemble, nous pouvons transformer les petits désagréments saisonniers en opportunités de bien-être.

Cet atelier est **gratuit**, une belle occasion de prendre soin de soi !

Pour plus d'informations ou pour réserver votre place, plusieurs options s'offrent à vous :
- directement à la pharmacie
- par téléphone ☎04 42 08 91 18
- par e-mail : [email protected]
- ou sur doctolib : https://www.doctolib.fr/pharmacie/la-ciotat/pharmacie-roumagoua

Ensemble, cultivons notre bien-être ! 🌸

18/05/2026

🫀 Évaluez vos risques cardiovasculaires : un dépistage simple en pharmacie

En tant que pharmaciens, nous vous accompagnons au quotidien dans la prévention et le dépistage des maladies cardiovasculaires.
Les maladies cardiovasculaires représentent l’une des premières causes de complications de santé, mais de nombreux facteurs de risque peuvent être identifiés et pris en charge tôt.

💡 En pharmacie, il est possible de réaliser un dépistage simple et rapide pour évaluer votre risque cardiovasculaire :
• Mesure de la tension artérielle
• Évaluation du poids et de l’IMC
• Bilan des facteurs de risque (tabac, alimentation, activité physique...)
• Échanges autour de vos antécédents et habitudes de vie

⚠️ Ce dépistage ne remplace pas un suivi médical, mais il permet de repérer les situations à risque et de vous orienter si nécessaire vers votre médecin.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Nous sommes accessibles sans rendez-vous pour vous conseiller, vous informer et vous aider à mieux comprendre votre santé cardiovasculaire.

Prendre quelques minutes pour se faire dépister, c’est déjà agir pour sa santé

À bientôt en pharmacie,
L’équipe 👩🏻‍⚕️

Adresse

1 Chemin De Roumagoua
La Ciotat
13600

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 20:00
Mardi	08:30 - 20:00
Mercredi	08:30 - 20:00
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Vendredi	08:30 - 20:00
Samedi	08:30 - 20:00

Site Web

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