Pharmacie Picat-Ramos

13/06/2026

🩸 14 juin - Journée mondiale des donneurs de sang 🩸

Et si un simple geste de votre part pouvait changer le destin de quelqu'un ?

Chaque jour en France, ce sont 10 000 dons qui sont nécessaires pour répondre aux besoins des patients.

👉 Un don de sang permet de sauver jusqu'à trois vies

👉 En France, 2,6 millions de dons ont été réalisés en 2023

👉 Un donneur sur trois a fait son premier don grâce à un proche. Parfois, il suffit d'un mot pour déclencher le geste

Donner son sang, c'est rapide, encadré, et entièrement bénévole. Il faut avoir entre 18 et 70 ans, peser plus de 50 kg et être en bonne santé. Un entretien médical préalable garantit la sécurité de chacun.

🥼 Vous souhaitez vous lancer ou simplement en savoir plus ? Votre pharmacien(ne) peut vous orienter vers le point de collecte le plus proche.

12/06/2026

Toutes les lunettes de soleil ne se valent pas. Le critère le plus important n’est pas la couleur du verre… mais la protection contre les UV.

De bonne lunettes de soleil doivent avoir
• La mention UV400
• Le marquage CE

Par ailleurs, la catégorie des verres doit être adaptée à votre usage
🕶️ Les catégories :
Catégorie 2 : luminosité modérée
Catégorie 3 : forte luminosité (plage, été)
Catégorie 4 : montagne et haute réverbération

⚠️
Les yeux des enfants sont plus sensibles aux UV car leur cristallin est encore immature.

En voiture, à la plage, en terrasse, en randonnée… les UV sont présents partout, et même quand le ciel est voilé.

Votre pharmacien peut vous aider à mieux comprendre les niveaux de protection et à adopter les bons réflexes.

11/06/2026

☀️ Parce que chaque peau est unique, nous vous aidons à trouver la protection solaire qui vous correspond. Venez découvrir notre sélection en pharmacie. ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ ☀️

11/06/2026

🌟 4 conseils pour renforcer son autonomie au quotidien

Quelques habitudes simples peuvent faire une vraie différence pour préserver son indépendance et sa qualité de vie.

Ce que vous devez retenir :

🏃 Bouger régulièrement. La pratique d'au moins 30 minutes d'activité physique par jour permet d'entretenir sa tonicité musculaire, sa souplesse et son équilibre.

🧠 Stimuler sa mémoire. Les ateliers mémoire proposent des jeux et exercices pour maintenir l'attention, le raisonnement et le langage.

🤝 Rompre l'isolement. Participer à des activités collectives, ateliers mémoire, jeux de société, activités intergénérationnelles, favorise le lien social et stimule les fonctions cognitives.

🥗 Veiller à son alimentation. Une bonne nutrition prévient la dénutrition, maintient un poids santé et préserve la force musculaire grâce à des repas équilibrés.

💬 Vous cherchez des ateliers de prévention près de chez vous ? Renseignez-vous auprès de votre pharmacien ou de votre CCAS (Caisse centrale d'activités sociales), ils sauront vous orienter.

10/06/2026

🚗 Mal des transports : 7 conseils pour le combattre

Le mal des transports, appelé cinétose, peut être à l’origine de divers symptômes, tels que des nausées, des étourdissements, une transpiration excessive et des vomissements. Tous type de voyage, voiture, avion, train ou bateau, peut provoquer cette affection sans gravité, surtout chez les enfants de 2 à 12 ans. Retrouvez dans cet article quelques conseils pour faire face au mal des transports.

👉 Découvrez nos 7 conseils pour voyager en toute sérénité.

💻 Découvrez tout dans notre article !

Le mal des transports, appelé cinétose, peut être à l’origine…

09/06/2026

🤰​ Comment se protéger du masque de grossesse ?

Il touche de nombreuses femmes enceintes et peut être source de complexes.

Bonne nouvelle : il existe des gestes simples pour le prévenir et le limiter au quotidien !

💆‍♀️ Nos 6 conseils pour protéger votre peau :

→ Appliquer quotidiennement une crème avec une protection solaire, en particulier sur le visage

→ Ne pas s'exposer trop longtemps au soleil et renouveler sa protection toutes les 2 heures

→ Porter des lunettes de soleil et un chapeau à bords larges

→ Se démaquiller en douceur et sans frotter de manière intensive

→ Adopter une alimentation adéquate, riche en vitamine C et en vitamine B9

→ Éviter les produits irritants type gommages abrasifs ou parfums à même la peau

✨ Votre peau mérite toutes les attentions, surtout pendant cette belle période. N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou votre médecin !

Appliquer quotidiennement une crème avec une protection…

08/06/2026

☀️ La crème solaire est un indispensable de l’été… à condition de bien l’utiliser !

Pour protéger efficacement votre peau des UV, quelques réflexes sont essentiels
• Appliquez votre protection solaire généreusement avant l’exposition
• Renouvelez l’application toutes les 2 heures
• Appliquez de nouveau de la crème après chaque baignade ou si vous avez beaucoup transpiré
• N’oubliez pas de protéger certaines zones souvent exposées : oreilles, nuque, pieds, lèvres…

⚠️ Même bronzée, la peau reste sensible aux rayons UV.

⚠️ Une exposition prolongée peut favoriser les coups de soleil, le vieillissement cutané et augmenter les risques de cancer pour la peau.

⚠️ Un indice SPF élevé ne permet pas de s’exposer plus longtemps.

⚠️ Aucune protection solaire ne filtre 100 % des UV.

⚠️ Les enfants nécessitent une vigilance renforcée : chapeau, lunettes de soleil, vêtements anti-UV, exposition limitée aux heures les plus chaudes

⚠️ Même avec une protection solaire, il est recommandé d’éviter l’exposition entre 12h et 16h.

Besoin d’aide pour choisir une protection adaptée à votre peau ou à celle de vos enfants ?
Votre pharmacien est là pour vous conseiller.

06/06/2026

Protéger les personnes vulnérables, c'est l'affaire de tous 🤝

Parfois, on remarque quelque chose sans vraiment savoir quoi faire.

La maltraitance envers les adultes vulnérables : personnes âgées, en situation de handicap ou de précarité, peut prendre des formes très diverses, et pas toujours visibles.

Ce n'est pas toujours intentionnel. Ce n'est pas toujours facile à nommer. Mais ça mérite toujours d'être entendu.

🔹 Le 3133 est le numéro national d'écoute et de signalement, gratuit, disponible 7j/7 de 9h à 20h

🔹 Il s'adresse aux victimes, aux proches et aux professionnels

🔹 Des professionnels formés écoutent, accompagnent et orientent vers la réponse adaptée

Signaler, ce n'est pas accuser. C'est protéger.

📞 3133 — Gratuit, 7j/7, de 9h à 20h

05/06/2026

Venez découvrir notre sélection de produits « Prenez soin de votre confort urinaire » !

Plus d'infos 👉 https://pharmacie-picat-ramos.pharmaxv.fr/selection-de-produits/3336-prenez-soin-de-votre-confort-urinaire

05/06/2026

☀️ Les épisodes de chaleur sont de plus en plus fréquents et peuvent avoir un impact important sur nos organismes, en particulier chez les personnes fragiles.

Pour ne pas risquer de coup de chaud, suivez ces quelques conseils :
• Buvez régulièrement tout au long de la journée
• Restez à l’ombre autant que possible
• Fermez volets et fenêtres en journée
• Aérez tôt le matin et le soir
• Portez des vêtements légers et amples
• Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes
• Côté alimentation, privilégiez les fruits riches en eau (melon, pastèque, fraises…), les légumes crus, les repas légers

⚠️ Certains signes doivent vous alerter.
En cas de :
• fatigue inhabituelle
• vertiges
• crampes
• maux de tête
• confusion ou somnolence

Consultez rapidement un médecin ou suivant l’état de la personne, appelez le 15 !

Soyez vigilants : les nourrissons et les personnes âgées sont particulièrement sensibles à la chaleur.

💊 Certains médicaments peuvent aussi augmenter le risque de déshydratation : n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.