25/10/2024
Postasin siitä, kuinka keskittymisasennot siis tassapainoasenot ovat tärkeä osa-alue joogaopetuksessani ja sain taas hyvän, mielenkiintoisen vastauksen:
Kai Rauno Ekholm:
"Toi on niin totta. Olen ollut ”naisryhmissä” treenaamassa fasciaa, pilatesta etc jo m***a vuotta ja onnellinen eniten tasapainoliikkeistä, joissa haastetaan yhdellä jalalla seisomisella koko lonkkaa. Siinäkin on tietty tekniikka: jäykistät lonkan lihakset ja keskityt ja alkaa sujua. Meikä myös koiralenkillä venyttelee ja harjoittaa parit taijit kun Manda tekee asioitaan. Hyvä huomio jälleen!"
Vastasin (ainakin tässä kysymyksessä) sielunveljelleni:
Ja keskittymispiste on oiva apu. Silloin ja muutenkin mennään tasapainoasennoissa mielen puolelle ja sitä kautta rauhoittumiseen, kun mieli keskittyy.
Ja keskivartalo kannatta pitää sopivan tiukkana.
Tasapainoliikkeet ovat myös mielen harjoituksia. Okko Kamu kuulemma aiemmin keskittyi ennen konserttia seisomalla päällään. Useampi tasapainoliike peräkkäin ja mieli on pidemmänkin aikaa tasapainossa, kun hälyt on heitetty veks pollasta.
Teen tasapainoliikkeitä välillä puhelimessa: seison yhdellä jalalla ja mutisen:
- Joo, joo. Just. Aivan. Todella. Ai niinkö?
Ja kesityn keskittymispisteeseen. .........................
Ja liitän uudelleen mainion, tajuntaa laajentavan äijäjoogakommentin:
"keskiviikkona kaveri kertoi:
"Aina kun liikennevaloissa on punainen, jään seisomaan yhdellä jalalla. Heikon tasapainoni ja julkisen tilanteen takia, otan kevyesti toisella kädellä kiinni liikennevalotolpasta."
Hauska olisi joskus nähdä kaksi äijäjoogian kadun toisilla puolin liikennevaloissa Puuasennossa toisillen vilkuttamassa.
Kuva on Poikien talolta, jossa aikoinaan ohjasin äijäjoogaa
