Sundhedscenter Viborg

12/06/2026

Ønsker du hjælp til at droppe cigaretterne eller nikotinen - også selvom du har en psykisk sårbarhed? og at det kan føles som uoverskueligt at skulle undvære nikotin?

Center for Mestring starter et ryge- og nikotinstopforløb i gruppe d. 25 august kl. 09.00.

Ryge- og nikotinstopkurset støtter dig i din motivation for at stoppe med at ryge eller bruge andre
nikotinprodukter.

Du får hjælp til at bryde vaner og tackle trangen. Nikotinstoprådgiveren giver dig og
resten af holdet viden og inspiration, der skal hjælpe dig til et ryge- og nikotinstop. Du bliver en del af et hold, hvor I alle har et ønske om at stoppe med at ryge eller bruge nikotinprodukter, og hvor I kan støtte hinanden i den svære - men ikke umulige - kamp mod cigaretter, snus eller andre nikotinprodukter.

Mellem 2. og 3. kursusgang bliver der planlagt en fælles stopdato.

Ved deltagelse på kurset har du mulighed for at få gratis nikotinsubstitutions-produkter.

Læs mere på Center for mestrings hjemmeside: https://mestring.viborg.dk/recovery-skolen/mestringskurser/ryge-og-nikotinstop/

10/06/2026

Kom til hyggelig cykeldag med Cyklistforbundet, Viborg afd. nu på søndag ☀🚴‍♀️

03/06/2026

Har du haft psykisk sygdom inde på livet?
Vil du gøre en forskel for andre med psykisk sygdom?

Så er peer-uddannelsen hos Recovery-skolen Viborg måske noget for dig - se mere i videoen eller på hjemmesiden: https://mestring.viborg.dk/recovery-skolen/peer-uddannelse/

29/05/2026

Fars Køkkenskole i Møldrup ☺☺

5 eftermiddage/aftener har skolekøkkenet på Møldrup Skole summet af glade børn og fædre, der sammen har lavet mad på Fars Køkkenskole. Der har været god tid til, at børnene kunne hakke, snitte, stege, koge og lave mad - sammen med deres far eller bedstefar 🍜

Deltagerne har arbejdet med temaet "Fars madpakkeshow". Temaerne har været:

🥩kød: Kyllingedunser, couscous-salat, pitabrød, grøntsjov og ristede hasselnødder med rosiner.
🫑grønt: Veggie-wok med røsti, grøntsjov og sojamandler.
🥚fisk og æg: Æggekage, cornflakes-fisk, sellerifritter, grøntsjov og rugbrødsstænger.
🍞brød: Laksesalat, Tomatmad (rå, tørret), Bønnepostej med syltede løg, Æggesalat med karse, Hønsesalat med bacon, Havregrynskugler, Grøntsjov, Kålchips.
🍎frugt: Ristaffel, sursødsauce, karrysauce, grøntsjov og grove grissini

Der har været godt samarbejde, højt humør og humor i køkkenet.

Til sidste mødegang spiste vi uden for i det gode vejr.☀

Tak for denne gang på Fars Køkkenskole i Møldrup.

22/05/2026

Kom på oplevelsesrig cykeltur med Cyklistforbundet, Viborg afd. og LEV Viborg 🚴

09/05/2026

“Tak for i dag” ☺️☀️🌳

Taknemmeligheden fra deltagerne var stor, da årets generationsdag blev afholdt i Klejtrup 🌳

Anemoneskoven/Børneskoven i Klejtrup dannede rammen om hygge på tværs af generationer i den smukke forårsskov og med sol fra morgenstunden ☀️☀️

Klejtrup KFUM havde forberedt en rute med 5 poster undervejs, Hjemmeværnet kunne fortælle om primitiv madlavning i naturen og eksempler på, hvordan man kan overnatte i naturen, frivillige naturvejledere stod klar ved bålet med kyndig vejledning i pandekagebagning og Klejtrup borgerforening bød på drikkevarer, der var tiltrængt i varmen ☺️

Tak til alle deltagende foreninger, frivillige og deltagere ☺️

07/05/2026

Har du overvejet et ryge- eller nikotinSTOP så se med her - HUSK lyd🌳💚☀
OBS Tilmelding til mail: [email protected] eller på telefon: 23661276

10/04/2026

Kom på opLEVelsesrig cykeltur med Cyklistforbundet, Viborg afd. og LEV Viborg 🚴‍♂️

08/04/2026

Gruppeforløb – Sunde Forandringer BMI 30+ - 2 opstarter i april

For dig, der er træt af slankekure og ønsker varige ændringer.
Fokus er på tanker, mål og vaner – ikke kalorietælling.

Du får konkrete redskaber og øvelser til at skabe nye vaner.

Du kan vælge mellem to forløb:
d. 27/4 (eftermiddag kl. 16:30-18:30)
28/4 (formiddag kl. 10:00-12:00).
Se resterende mødegange på vores hjemmeside.

Interesseret? Kontakt medarbejder Sofie Fisker på 20563943.

Læs mere: https://sundhedscenter.viborg.dk/for-borgere/sundhedstilbud-med-henvisning/sunde-forandringer-et-vaneaendringsforloeb/

“Foto: Nationalt Center for Overvægt. Fotograf: Tania Nørgaard“.

Forløbet giver dig redskaber til at ændre vaner uden dunk i hovedet, restriktioner eller dårlig samvittighed. Næste forløb starter 27/4 og 28/4.

18/03/2026

Gratis kursus, der giver dig redskaber til at håndtere ting, der stresser dig

Kan du sige ja til noget af det følgende?
- Du har reaktioner på stress, der har varet i flere måneder
- Dine reaktioner forstyrrer din hverdag
- Der er ting, du ikke gør eller ikke kan, på grund af stress
- Du vil gerne lære at håndtere de udfordringer og belastninger, der stresser dig

Så er kurset Mestring af stress måske noget for dig.

Næste kursus starter d. 9. april kl. 14.00. Tilmeld dig gerne allerede nu, da kurset plejer at blive fyldt.

Instruktørerne er frivillige, der selv har erfaringer med langvarig stress. De er uddannet gennem Komiteen for Sundhedsoplysning til at undervise i Lær at tackle-konceptet.

Læs mere på vores hjemmeside, hvor du også kan tilmelde dig: https://sundhedscenter.viborg.dk/for-borgere/sundhedstilbud-uden-henvisning/mental-sundhed/mestring-af-stress/

Eller kontakt Lær at tackle-koordinator:

Dennis K. Laursen, tlf. 93 59 80 59, [email protected]

Katrine E. Føns, tlf. 21 72 86 96, [email protected]