Lille Stund

07/01/2025

Hvad jeg har lært i 2024?
Jeg har lært at en god mor ikke altid siger ja til at lege. At en god mor ikke altid er tilstede fysisk. At en god mor sætter kærlighed grænser. At en god mor siger” nej lige nu kan vi ikke spille men jeg vil gerne når jeg har hængt tøj op, vil du hjælpe mig ?”
At en god mor husker sig selv og tager pauser alene. Jeg er en meget bedre mor når jeg har fået en lille pause alene, når mit bære er fyldt.
Husker du at tage pauser, når dit bære er fyldt ?
Kærligst Lærke

06/01/2025

Så er hverdag i gang igen. Nu med mig hjemme med lille manden på 10 måneder. Min mand er tilbage på arbejde. Her i det fineste genbrugs tøj fra

03/12/2024

19/10/2024

Vi starter op på Nørrebro d 5/11.
Forløbet varer 7 gange.
Kl.11 for babyer 2-6 mdr
Kl.12 for babyer 6-12 mdr

Vi skal sanse, vi skal lege, vi skal gynge, vi skal vende på hovedet, vi skal lege med store og små faldskærme.
Der er altid god tid til den enkelte og jeg står altid til rådighed for at rådgive og støtte netop dit barn i deres motoriske udvikling.
Jeg glæder mig til at se jer på Kapelvej 46C.
Jeg lover dig at jeres nye yndlings dag bliver tirsdag. ❤️
Mvh Lærke Mehlin

26/09/2024

Som noget helt nyt tilbyder jeg nu et skræddersyet Stimulastik forløb hjemme hos jer. Jeg tilrettelægger programmet efter jeres ønsker og behov. Jeg medbringer alt udstyr. I skal blot nyde kvalitetstiden med jeres guldklump og se deres motorik blomstre🌼

Jeg kører i en radius af 5 km fra Vesterbro.
Pris: 5 gange 4995 som er inklusiv kørsel.
Jeg glæder mig til at se jer, hjemme i stuerne❤️

23/09/2024

For dig der ønsker at genoptræne dig selv efter fødslen.

Denne bootcamp er en perfekt mulighed for dig, der er mor, til at prioritere dig selv og din træning. En gang om ugen i 60 minutter over 6 uger vil du blive taget gennem en intensiveret trænings bootcamp hvor der er fokus på funktionel styrke- og konditionstræning. Træningen vil være tilpasset det individuelle udgangspunkt og er designet til at øge både styrke og forbedre konditionen over de 6 uger.

Du bliver en del af et motiverende fællesskab, hvor vi deler glæden ved træning, får sved på panden og hepper på hinanden hele vejen igennem.

Din baby skal selvfølgelig med og vil blive inddraget undervejs. Der er god tid til at skifte, amme, give flaske mm undervejs. Sover dit barn, kan det ligge trygt udenfor.

Din træner er Nadja Muller, hun er selv mor, uddannet personlig træner, MORtionsvejleder og yogalærer. Nadja er klar til at møde dig, lige der hvor du er og støtte dig i at øge din styrke, forbedre kondition og værne om dit velvære.

Praktisk information

Bootcampen forløber én gang om ugen i 6 uger, du kan tilmelde dig en af følgende dage: Onsdage 16:00-17:00 eller torsdage 10:00-11:00.

Pris: 999,-
Vi glæder os til at se dig i Lille Stund ❤️

05/09/2024

For dig dig ønsker at genoptræne dig selv efter fødslen.

Denne bootcamp er en perfekt mulighed for dig, der er mor, til at prioritere dig selv og din træning. En gang om ugen i 60 minutter over 6 uger vil du blive taget gennem en intensiveret trænings bootcamp hvor der er fokus på funktionel styrke- og konditionstræning. Træningen vil være tilpasset det individuelle udgangspunkt og er designet til at øge både styrke og forbedre konditionen over de 6 uger.

Du bliver en del af et motiverende fællesskab, hvor vi deler glæden ved træning, får sved på panden og hepper på hinanden hele vejen igennem.

Din træner er Nadja Muller, hun er selv mor, uddannet personlig træner, MORtionsvejleder og yogalærer. Nadja er klar til at møde dig, lige der hvor du er og støtte dig i at øge din styrke, forbedre kondition og værne om dit velvære.

Praktisk information

Bootcampen forløber én gang om ugen i 6 uger, du kan tilmelde dig en af følgende dage: Onsdage 16:00-17:00 eller torsdage 10:00-11:00.

Pris: 1299,-
Vi glæder os til at se dig i Lille Stund ❤️

05/09/2024

For dig der ønsker hele pakken. Her træner vi dig og dit barn 2 gange om ugen.

På denne bootcamp har du som mor muligheden at bruge tid med din baby, samtidig med at du prioriterer dit eget velbefindende i 45minutter 2 gange ugentligt hen over 6 uger. Der er fokus på funktionel styrke- og konditionstræning. Træningen vil være tilpasset dit individuelle behov og designet til at øge både styrke og forbedre konditionen over de 6 uger.

Der vil være øvelser hvor baby kan inddrages undervejs og altid plads til bleskift, amning, flaske og træthed ovenpå søvnløse nætter. Du bliver en del af et motiverende fællesskab, hvor vi hepper på hinanden hele vejen igennem. Du kan starte med træning, så snart du føler dig klar.

Det er Max 10 deltagere på hvert hold, så der er god tid til at tage sig af den enkelte.

Din træner er Nadja Muller, hun er selv mor, uddannet personlig træner, MORtionsvejleder og yogalærer. Nadja er klar til at møde dig, lige der hvor du er og støtte dig i at genopbygge styrke, kondition og værne om dit velvære.

Praktisk information

Bootcampen forløber to gange om ugen i 6 uger på mandage 11:15-12:00 og torsdage 11:15-12:00.

Pris: 2299,-
Vi glæder os til at se jer I Lille Stund❤️

05/09/2024

Med Nadja Muller | psykomotorisk personlig træner, MORtionsvejleder og yogalærer

På denne bootcamp kan du som mor bruge tid med din baby, samtidig med at du prioriterer dit eget velbefindende i 60 min. ugentligt hen over 6 uger. Der er fokus på funktionel styrke- og konditionstræning. Træningen vil være tilpasset dit individuelle behov og designet til at øge både styrke og forbedre konditionen over de 6 uger.

Der vil være øvelser hvor baby kan inddrages undervejs og altid plads til bleskift, amning, flaske og træthed ovenpå søvnløse nætter. Du bliver en del af et motiverende fællesskab, hvor vi hepper på hinanden hele vejen igennem. Du kan starte med at træne, så snart du føler dig klar.

Din træner er Nadja Muller, hun er selv mor, uddannet personlig træner, MORtionsvejleder og yogalærer. Nadja er klar til at møde dig, lige der hvor du er og støtte dig i at genopbygge styrke, kondition og værne om dit velvære.

Praktisk information

Bootcampen forløber én gang om ugen i 6 uger på mandage fra 10:00-11:00.

Pris: 1699,-

Hold og tider:
Mandag | 10:00-11:00

Næste holdstart 16/9

Netop nu får du 20% ved at bruge koden: stærkmor20
Vi glæder os til at se jer❤️