Tillidsterapi

01/05/2026

Kære Jer som følger Tillidsterapi.

Jeg gør mig mange tanker om hvordan du har det?
Del gerne dine tanker hvis du har noget på hjertet.

Her er hvad jeg tænker:

Jeg er meget optaget af mental sundhed og trivsel, men også hvad vores natur ligger mig nært på sinde.

Hvad gør AI ved os?

Se de søde marsvin. Der er åbenbart mad og liv i vandet.

Hvad gør jeg selv når det kan være svært at rumme alle de ting der sker ude i den store verden?

Medier:

Jeg taler med mange mennesker, som siger.

SLUK FOR FJERNSYNET!!!

Det er mit ansvar at følge med hvad der sker, men i små doser.

Det gør jeg typisk ved at se Deadline eller høre podcast.

Guld og Grønne skove.
Super Tanker.

Når jeg synes det hele er for meget, så ser jeg komik eller laver kunst og digter.
Jeg har behov for at kunne grine selvom jeg har lyst til at græde over alle de forfærdelige ting der sker for øjeblikket.

Fra 14. maj er Tillidsterapi på fire hjul med tagtelt og trailer.

Hvorfor?

Fordi Frygtfri Zone skal på tour, men jeg fortsætter terapi.
On line og dér jeg kommer på min vej.
Skriv hvis du har brug for hjælp, så finder vi en tid og lægger en plan.

Tillidsfulde hilsner.

Jakob Spange

14/04/2026

Har du svært ved at sætte grænser?

Hvad kan du gøre?

Hvordan siger du pænt nej tak uden konflikt?

Det kan være svært når nogen beder dig om hjælp, penge, mad, drinks eller transport.

Det kan også være din partner eller arbejdsgiver som beder dig gøre ting du ikke kan indfri?
Noget som er komplet urealistisk.

Mærk efter.
Stop op.
Gå en tur.
Sov på.

Sig NEJ

Ofte opstår stress ved at du er for flink og har ja hatten på. Jeg kender det selv alt for godt.😉

Kan du ikke liiige…jo det kan jeg da godt lige gøre.

Det er vigtigt at få sagt fra.
På en pæn, venlig og bestemt måde, så personen kan mærke du mener det.

God dag og pas nu på dig selv.

02/04/2026

Hej
Er du alene i Påsken?
Ensomhed er et tabubelagt emne.
Du kan følge med på de sociale medier og ihhh hvor folk de hygger sig for det gør mange, men hvad laver du?
Statikkerne taler for sig selv. Vi har et problem, men vi taler ikke om det.

Påsken kan være er en underlig størrelse.
Det er her du møder din familie eller gamle venener.
Det er her du møder din fortid. Mennesker du måske ikke har set i flere år.
Det kan også være du glæder dig til til at se mennesker, som du ofte tænker på i din hverdag.

Har du sådanne tanker eller er du ramt at tab eller et arbejde, som du ikke helt ved hvordan du skal håndtere, så kan jeg hjælpe dig.

Kontakt: 24970251 og få en gratis forsamtale.
Så lægger vi en plan sammen, som giver ro og lyst til at gå forår og sommer i møde.

God påske.

Hilsen

Jakob Spange

20/03/2026

Flere og flere klienter benytter sig af on-line terapi.
Det er okay for nogen selvom jeg foretrækker det analoge møde.

10/02/2026

12/01/2026

Uge 3 og 4 skriver jeg næste bog.
Husk at være nær.
Det er okay at være sær.
Selvom det er frostvejr.
Selvom du har våde tær.
Så husk dit nærvær.

Skriv gerne en tanke, så kan det være det kommer med i bogen.
Tillidsterapi

25/12/2025

Glædelig jul♥️♥️♥️
Jeg håber du har det godt?
Julen kan godt være svær tid.
Fra 6.1. er der igen tider.
Det kan fortsat være on-line.
Fysisk har jeg fået lokale på Mariendal ved Ajstrup strand.
Fantastisk natur og et dejligt lokale.
Pas på dig selv.
24970251

12/11/2025

Hvad vil det sige at gå på kærlighedsstien?
Hvad vil det sige at gå med tillid?

10/11/2025

Det er tid til status:
Hvordan har du det?
Hvem spørger ind til mig?
Er jeg glad for mit arbejde?
Er jeg glad for?

Det er snart jul og der er mange ting der skal gøres.

Kan du følge med?
Føles livet rigtigt eller er der noget du skal have kigget på?

Der skal købes gaver.
Der skal laves mad.
Der skal gøres rent.
Hvor skal vi holde jul henne?
Hvem skal vi holde jul med?
Hvor skal vi holde Nytår.
Med hvem skal vil holde nytår.
Skal vi være hjemme?
Skal vi ud at rejse?
Skal vi?.......

Hvad er det vigtigste i livet?

Husk at stoppe op inden det er for sent.

Mærk efter....

Tillidsfulde hilsner

Jakob Spange

Hvad hjælper tillidsterapi dig med?Du får hjælp til at komme videre i dit liv uden stress og tid til finde ud af hvad der er vigtigt for dig.Jeg hjælper dig ...

17/10/2025

Hvad laver du i efterårsferien?
Jeg pakker og fløjter.

1. Nov. Åbnes der igen op for samtaler.
Hvor?
I bliver overrasket og jeg er spændt på at få mig indrettet.
Det bliver helt sikkert ude i naturen.

Hvad hjælper tillidsterapi dig med?Du får hjælp til at komme videre i dit liv uden stress og tid til finde ud af hvad der er vigtigt for dig.Jeg hjælper dig ...

28/09/2025

Tanker fra Canada.
Hvordan lever vi i balance med os selv?
Hvordan lever vi regenerativt? Altså husker ikke kun at tage fra naturen, men også give tilbage.
Naturen hjælper os på vej.
Vi er natur mere end vi ved af.
Tak fordi I følger med. Lytter og læser.