02/06/2026
Wenn es mal wieder schnell gehen, aber doch unbedingt lecker sein soll.
Wir haben hier einen schnellen, leckeren und sättigenden Spargel-Erdbeer-Salat.
Zutaten für 2 Portionen:
500 g dünnen Spargel, am besten Suppenspargel (die Stangen sind so dünn, dass man ihn nicht schälen muss)
500 g Erdbeeren
150 g Feta
2 EL Rapsöl
2 EL Essig (hier passt gut Erdbeer- oder Himbeeressig)
Pfeffer
Salz
frischen Thymian oder Minze
Vollkornbrot
Und so geht's:
1. Spargel waschen, angetrocknete Enden abschneiden, in ca. 3 - 4 cm lange Stücke schneiden und ca. 8 Minuten bissfest dünsten; abkühlen lassen
2. Erdbeeren vorsichtig im Wasserbad waschen, Kelchblätter entfernen; Erdbeeren je nach Größe halbieren oder vierteln
3. Feta in kleine Würfel schneiden
4. Dressing aus Öl und Essig zubereiten, mit Pfeffer und Salz abschmecken
5. Spargelstücke, Fetawürfel und Erdbeeren vorsichtig vermischen, Dressing drüber geben und mit Thymian- oder Minzblättern ganieren
Genießt diesen fruchtig-leichten und so lecheren Salat! 🍓😋🙂
Das Brot haben wir übrigens nur noch zum Auftunken des Dressings benötigt ...
Foto: VSSE e.V. / Isabelle Bohnert