07/04/2024
🌎Světový den zdraví ❤️ byl vyhlášen 7. 4. 1950, kdy také vznikla Světová zdravotnická organizace – WHO (World Health Organization).
Tento den je připomínkou, že bychom si měli neustále budovat a zlepšovat svou kvalitu života. Zároveň připomínkou toho, že WHO se snaží o vymýcení různých nemocí🚑, o snižování nemocnosti a úmrtí po celém světě. Činnost této organizace je zaměřena především na prevenci.
Důležitým aspektem, pro udržení pevného zdraví je pohyb⛹️♂️, životní styl🧘♀️ a strava🥕
Pojďme se společně podívat, na čtyři potraviny, díky nimž budou i Vaše zuby🦷 zdravé:
1️⃣ Sýr🧀 - obsahuje jen malé množství cukru a kyseliny a je bohatý na vápník. Zároveň obsahuje kasein, mléčnou bílkovinu, která je zvláště užitečná pro zpevnění zubní skloviny.
Zubní lékaři často svým pacientům, kteří jsou obzvlášť náchylní ke kazům, předepisují remineralizující zubní pastu, která obsahuje kasein.
2️⃣ Celer a mrkev🥕 - Většina syrové zeleniny je dobrá nejen pro zuby, ale i pro celkové zdraví. Vláknitá podstata zeleniny navíc vyžaduje víc žvýkání a tím i větší tvorbu slin, zvláště účinný je celer, protože se při jeho žvýkání uvolňují vlákna, která přirozeně čistí zuby🦷.
3️⃣ Hrušky🍐 - Čerstvé ovoce je další skvělou volbou, protože stejně jako zelenina stimuluje produkci slin. Mezi 🔝ovoce, které pomáhá zdraví zubů, patří hrušky.
4️⃣ Sezamový olej 🫘 - Sezamová semínka údajně snižují zubní plak a pomáhají remineralizovat zubní sklovinu. Metoda kloktání sezamového oleje (známá také jako oil pulling) je populární v ayurvédské medicíně.