22/06/2023
Vítejte ve světě tradiční čínské medicíny, kde je každý měsíc roku zasvěcen jednomu z orgánů. V červnu je na řadě tenké střevo, které hraje klíčovou roli ve správném trávení potravy. 🌱 Měří přibližně 7 metrů a je pokryto klky, které zvyšují plochu pro absorpci živin. Přeplněním toxiny může dojít k zpomalení trávicího systému. Tenké střevo má také psychický význam při rozdělování potřebného od nepotřebného. Nerovnováha může vést k nepříjemným emocím a fyzickým příznakům.
Pro udržení zdravého tenkého střeva je důležité minimalizovat stres, kritičnost a nadměrné přemýšlení. Potraviny, které chladí a osvěžují, jako ovoce, zelenina a zelené saláty, by měly být zařazeny do jídelníčku. Potraviny zatěžující tenké střevo, jako živočišné tuky, červené maso, vejce, mléčné výrobky z kravského mléka a cukr, by měly být omezeny. Místo toho se zaměřte na potraviny bohaté na vlákninu.🌱🥦🍓🍉🥦
Vyhněte se průmyslově zpracovaným potravinám, pečivu, kávě a alkoholu. Dbejte na dostatečný příjem tekutin a pijte čistou vodu s bylinkami.💧 Sezónní potraviny, fermentované produkty a některé bylinky, jako aloe vera, čekanka, lněné semínko, kurkuma a česnek, jsou prospěšné pro tenké střevo. Zvažte také příjem probiotik a prebiotik a konzumaci ajurvédských čajů Shunti a Triphala.
Léčivá houba Chaga může oživovat a uklidňovat tělo i mysl. Postarejte se o své tenké střevo pomocí těchto tipů a uvidíte, jak velký rozdíl to může udělat pro vaše zdraví a pohodu. Ať žije rovnováha!
