Merak pijaca

Merak pijaca Merak pijaca 🧺
Mesto gde se kupuje s merakom 💚
Domaće & sveže. Braće Lazić 273, Zvečka
Radno vreme: 07-17h
Mob. 069 5560517

Dostava je besplatna za narudzbine preko 1.500 din. na teritoriji opštine Obrenovac, ispod toga naplacuje 250 din.

Da li vam se nekada kristalizovao med? Napišite DA ili NE u komentarima! 👇🍯"
02/06/2026

Da li vam se nekada kristalizovao med? Napišite DA ili NE u komentarima! 👇🍯"

Poklon voćna korpa,poklon kojo nikog ne ostavlja ravnodušnim,za sve prilike,obradujte ljude koje volite i zelite im dobr...
02/06/2026

Poklon voćna korpa,poklon kojo nikog ne ostavlja ravnodušnim,za sve prilike,obradujte ljude koje volite i zelite im dobro zdravlje,porucite na merakpijaca rs

Kako se pravi sok od višnje?Ništa lepšeg nema od domaćih proizvoda. Ako volite osvežavajuće napitke koji kriju u sebi bo...
31/05/2026

Kako se pravi sok od višnje?

Ništa lepšeg nema od domaćih proizvoda. Ako volite osvežavajuće napitke koji kriju u sebi bogatstvo ukusa i mirisa, sigurno ste se pitali kako se pravi sok od višnje na pravi starinski način, a koji svi obožavamo.

Ovaj napitak nije samo sladak užitak, već i eliksir zdravlja jer višnje sadrže obilje vitamina, minerala i antioksidanata.

U nastavku saznajte zbog čega je sok od višnje toliko poseban, kako ga možete pripremiti na različite načine i koje male tajne prave razliku između prosečnog i vrhunskog soka.

Zašto je zdrav sok od višnje

Sok od višnje je pravo malo čudo prirode. Višnje su bogate vitaminom C, kalijumom, gvožđem i vlaknima, a u sebi nose i snažne antioksidante koji pomažu organizmu da se izbori sa slobodnim radikalima.

Smatra se da redovna konzumacija ovog napitka:

jača imunitet

poboljšava kvalitet sna zahvaljujući prirodnom melatoninu

smanjuje upale i bolove u mišićima

doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova

Zbog svega toga, domaći sok od višnje nije samo osveženje, već i dragocen saveznik dobrog zdravlja.

Recept za sok od višnje

Svaka kuća ima recept od višnje koji je od bake, komšinice, mame, svekrve  i koji se često prenosi sa kolena na koleno.

Ukoliko već nemate negde zapisano, evo jednog proverenog recepta koji uspeva svaki put:

5 kg višanja

3 kg šećera

5 l vode

1 limuntus (po želji)

Kako napraviti sok od višnje – korak po korak

Bez obzira da li pravite gusti ili bistri sok, osnovni koraci su slični:

operite višnje i odstranite koštice (mada neki recepti dozvoljavaju cele plodove)

višnje prelijte vodom i kuvajte dok ne omekšaju

procedite kroz cediljku ili gazu

dodajte šećer i kuvajte još 10 do 15 minuta

na kraju dodajte limuntus za dužu trajnost i osvežavajuću notu

sipajte u flaše dok je vruće, dobro zatvorite i čuvajte na tamnom mestu

Na ovaj način sok može trajati mesecima, a da zadrži svežinu i boju.
Višnju mozete poručiti online na merakpijaca.rs

28/05/2026

Lubenice,poručite na merakpijaca.rs

Hrana bogata vlaknimaSavremeni način ishrane često podrazumeva brze obroke, industrijski prerađenu hranu i nedovoljan un...
28/05/2026

Hrana bogata vlaknima

Savremeni način ishrane često podrazumeva brze obroke, industrijski prerađenu hranu i nedovoljan unos svežih namirnica.

Upravo zbog ubrzanog stila života mnogi ne unose dovoljno vlakana, iako su ona veoma važna za pravilno funkcionisanje organizma. Hrana bogata vlaknima doprinosi boljem varenju, dužem osećaju sitosti i opštem zdravlju, te je preporučljivo da bude deo svakodnevne ishrane.

Voće, povrće, mahunarke, integralne žitarice i orašasti plodovi predstavljaju prirodne izvore vlakana koje organizam koristi za održavanje ravnoteže u sistemu za varenje. Dobra vest je da ove namirnice mogu lako da se uključe u svakodnevni jelovnik, bez komplikovanih dijeta i velikih odricanja.

Šta su zapravo vlakna?

Vlakna su deo biljne hrane koji organizam ne može potpuno da svari. Iako se nekada smatralo da nemaju veliku nutritivnu vrednost, danas je poznato da imaju veoma važnu ulogu u očuvanju zdravlja.

Postoje dve osnovne vrste vlakana: rastvorljiva i nerastvorljiva. Rastvorljiva vlakna u kontaktu sa vodom tvore gelastu masu koja usporava varenje i doprinosi stabilnijem nivou šećera u krvi. Nerastvorljiva vlakna podstiču rad creva i olakšavaju pražnjenje organizma.

Najbolje rezultate daje upravo kombinacija obe vrste vlakana kroz raznovrsnu ishranu.

Zašto je unos vlakana važan?

Jedna od najvećih prednosti vlakana jeste njihov pozitivan uticaj na varenje. Redovan unos hrane bogate vlaknima može pomoći kod problema kao što su zatvor, nadutost i osećaj težine nakon obroka.

Pored toga, vlakna imaju važnu ulogu u kontroli telesne težine. Namirnice koje ih sadrže uglavnom nas duže drže sitima, pa se smanjuje potreba za grickalicama i prejedanjem. Upravo zato se često preporučuju osobama koje žele da redukuju ishranu i održe zdravu telesnu težinu.

Vlakna takođe mogu doprineti stabilnijem nivou šećera u krvi i boljem zdravlju srca, naročito kada se kombinuju sa uravnoteženom ishranom i zdravim načinom  života.

U kom voću ima najviše vlakana?

Voće je jedan od najukusnijih i najprimamljivijih načina za unos vlakana. Jabuke, kruške, šljive, maline, kupine i smokve posebno su poznate po svom bogatom sadržaju vlakana.
posetite nas sajt merakpijaca.rs

Hrana za brže sunčanjeMnogi tokom leta žele preplanuli ten koji izgleda prirodno, ujednačeno i zdravo, zbog čega se sve ...
28/05/2026

Hrana za brže sunčanje
Mnogi tokom leta žele preplanuli ten koji izgleda prirodno, ujednačeno i zdravo, zbog čega se sve više govori o tome da li određene namirnice mogu da doprinesu bržem ili lepšem tamnjenju kože.

Iako nijedna hrana ne može direktno “da ubrza” sunčanje niti da zaštiti kožu od štetnog UV zračenja, naučna istraživanja pokazuju da određeni nutrijenti mogu da utiču na izgled kože, nivo hidratacije, oksidativni stres i proizvodnju pigmenta melanina.

Posebno se izdvajaju namirnice bogate beta-karotenom, likopenom, vitaminom C, vitaminom E i omega-3 masnim kiselinama.

Ovi sastojci imaju važnu ulogu u zaštiti ćelija kože od oksidativnog stresa izazvanog UV zracima i mogu da budu odlični saveznici ka zdravijem i ujednačenijem tenu tokom leta.

Važno je naglasiti da ishrana ne može da zameni zaštitu od sunca niti da spreči opekotine, ali može da bude važan deo nege kože tokom sunčanja.

Kako nastaje preplanuli ten?
Kada je koža izložena UV zracima, organizam aktivira melanocite, ćelije koje proizvode melanin, pigment odgovoran za tamnjenje kože. Melanin predstavlja prirodni zaštitni mehanizam organizma jer pomaže apsorpciju i raspršivanje dela UV zračenja.

Na brzinu i intenzitet tamnjenja utiču:

genetika
prirodan ton kože
količina melanina
dužina izlaganja suncu
UV indeks
stanje kože i opšte zdravstveno stanje organizma.
Ishrana ne može da promeni genetske predispozicije, ali određeni nutrijenti mogu da doprinesu zdravijem odgovoru kože na sunce i da pomognu da ten izgleda sjajnije i ujednačenije.

Zašto je beta-karoten važan za sunčanje?
Beta-karoten je biljni pigment iz grupe karotenoida koji organizam pretvara u vitamin A. Pored značaja za vid i imunitet, vitamin A ima važnu ulogu u regeneraciji kože i očuvanju njene funkcije.

Naučna istraživanja pokazala su da dugotrajniji unos karotenoida može blago da utiče na ton kože i da joj da topliji, zlatkast izgled. Taj efekat nije isto što i sunčanje, ali može da doprinese zdravijem i svežijem tenu.

Namirnice bogate beta-karotenom uključuju:

šargarepu
batat
bundevu
kajsije
dinju
mango
crvenu papriku.
Za nastavak idite na nasem sajtu merakpijaca.rs

Šta je likopen, koje namirnice sadrže likopen​ i zašto je bitno da ih unosimo?Likopen je prirodni pigment iz grupe karot...
28/05/2026

Šta je likopen, koje namirnice sadrže likopen​ i zašto je bitno da ih unosimo?

Likopen je prirodni pigment iz grupe karotenoida koji voću i povrću daje karakterističnu crvenu boju. Najpoznatiji izvor likopena je paradajz, ali se ovaj snažni antioksidans nalazi i u drugim crvenim i ružičastim namirnicama poput lubenice, grejpfruta, paprike i guave.

Poslednjih godina likopen, i voće i povrće koje ga sadrže, privlače veliku pažnju stručnjaka za ishranu zbog svog potencijalnog uticaja na očuvanje zdravlja organizma i zaštitu ćelija od oksidativnog stresa.

Zašto se likopen smatra važnim antioksidansom?

Antioksidansi imaju važnu ulogu u organizmu jer pomažu neutralisanju slobodnih radikala, odnosno nestabilnih molekula koji mogu doprineti ubrzanom starenju ćelija i razvoju različitih zdravstvenih problema.

Upravo zato se namirnice bogate likopenom često preporučuju kao deo raznovrsne i uravnotežene ishrane. Iako se neretko govori o suplementima i dodacima ishrani, stručnjaci uglavnom naglašavaju da je najbolji način unosa antioksidanasa upravo kroz prirodne izvore hrane.

Voće i povrće bogato likopenom sadrži i druge korisne vitamine, minerale i biljna jedinjenja koja zajedno doprinose kvalitetnijoj ishrani.

U kojim namirnicama se prirodno nalazi likopen?

Kao što smo gore već naveli, paradajz se smatra najboljim prirodnim izvorom likopena. Paradajz je jedna od najčešće korišćenih namirnica u domaćoj kuhinji i lako se uklapa u gotovo svaki obrok. Može se jesti svež, u salatama, kao dodatak sendvičima ili kao osnova za kuvana jela i sosove. Upravo zbog svoje široke primene predstavlja jednostavan način da se likopen redovno unosi kroz ishranu.

Zanimljivo je da termički obrađen paradajz često sadrži likopen u obliku koji organizam lakše apsorbuje.

Pored paradajza, lubenica je takođe odličan izvor likopena, naročito tokom letnjih meseci kada je najzastupljenija na pijacama. Osvežava, bogata je vodom i lako se uklapa u svakodnevnu ishranu. Crveni grejpfrut i crvena paprika takođe sadrže određene količine likopena, kao i egzotične vrste voća poput guave i papaje.

14/05/2026

Sveže domaće jagode,direktno od proizvodjača do vas,poručite online na merakpijaca.rs

12/05/2026

Vaša omiljena tezga je sada online! 🛒💻
Sve što vam treba za zdravu nedelju na jednom mestu:
✅ Sveže sezonsko voće
✅ Domaći sokovi i džemovi
✅ Pravi leskovački ajvar
Brza dostava u Beogradu i Obrenovcu. Ne gubite vreme, uživajte u meraku!
👉 Klik na link u biografiji i napunite korpu.

Address

Brace Lazic 273
Obrenovac
11500

Opening Hours

Monday 07:00 - 17:00
Tuesday 07:00 - 17:00
Wednesday 07:00 - 17:00
Thursday 07:00 - 17:00
Friday 07:00 - 17:00
Saturday 07:00 - 17:00

Telephone

+381645652741

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Merak pijaca posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Merak pijaca:

Shortcuts

Share