Estilo Bike

19/05/2023

Que felicidad! Éiner Rubio! ganó la etapa 13 del Giro de Italia 🚴🏆🥇

CLASIFICACIÓN ETAPA:
1. Einer Augusto Rubio MOV 02:16:21
2 Thibaut Pinot GFC a 00:00:06
3 Jefferson Alexander Cepeda EFE a 00:00:12
4 Derek Gee IPT a 00:01:01
5 Valentin Paret Peintre ACT a 00:01:29

CLASIFICACIÓN GENERAL
1. Geraint Thomas (INEOS Grenadiers) - 51h 20' 01''
2. Primož Roglič (Jumbo Visma) - a 2''
3. João Almeida (UAE Team Emirates) - a 22''
4. Andreas Leknessund (Team DSM) - a 42''
5. Damiano Caruso (Bahrain Victorious) - a 1' 28''

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15/04/2023

Seguimos trabajando por tu comodidad🚴🥇
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11/03/2023

Por que la ropa de buena calidad en ciclismo es tan costosa?🚴‍♂️🥇
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4. Las prendas traen áreas de ventilación
5. Las costuras son planas, evitan fricción con la piel
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25/02/2023

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03/02/2023

“No tenemos ningún ciclista bueno en Colombia, no hay nada”👇

La declaración de Rigo ha generado mucha controversia, son palabras muy duras pero en el fondo nos está diciendo que no hay relevo generacional, los resultados en los últimos años parecen confirmar su tesis. Usted que opina?

“ATENCIÓN ⚠️⚠️⚠️ NO TENEMOS NI UN CICLISTA BUENO EN COLOMBIA ! 🚨 A solo horas del inicio de los expresó su preocupación por el momento por el que atraviesa el ☢️ ”

05/01/2023

Perder peso vs ganar fuerza ¿Qué es mejor en el ciclismo?🚴‍♂️🏋️‍♀️

Normalmente vemos que los escaladores suelen pesar menos que los contrarrelojista o rodadores, esto les favorece en las subidas pero en el llano el peso no marca la diferencia, en general un ciclista que llanea bien tiene más peso porque tiene más musculatura, lo que aumenta su potencia.

En ciclismo se busca de pesar menos manteniendo la fuerza, pero esto tiene una limitación debido a que para ganar fuerza necesitamos más musculo lo que inevitablemente aumentará nuestro peso. Este equilibrio entre fuerza y peso para que un ciclista mejore el rendimiento lo determinan 2 factores;

-Tipo de ciclista que se tiene como objetivo; escalador, contrarrelojista, clasicómano, etc.
-La genética propia del ciclista.

La formula de índice de masa corporal nos brinda buena información sobre el peso ideal de un ciclista pero otra forma mas sencilla para tener una referencia del peso ideal de un ciclista escalador es:

Relación peso/estatura = peso en kilos / estatura en centímetros.

-Los ciclistas de alto rendimiento tienen valores entre 0,34 y 0,38 kg/cm.
-Las ciclistas de elite femeninas tienen valores de 0,32 kg/cm.

continúa leyendo en:
https://www.estilobike.co/perder-peso-vs-ganar-fuerza-que-es-mejor-en-el-ciclismo/

03/12/2022

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19/11/2022

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28/10/2022

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