Irolu verde

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Colombia
Bogotá
Irolu verde

Productos saludables

13/05/2021

Salteado de garbanzos🥣

RECETA:
1. Dejar remojando garbanzos desde la noche anterior. Cocinarnos en abundante agua caliente con sal durante 1 hora.
2. Cortar chile, tomates cherrys en mitades, yerbabuena y brócoli
3. En un sartén con aceite de oliva saltear el brócoli y los tomates cherrys, agregar los garbanzos ya cocidos y un poco de sal y pimienta.
4. Servir el salteado de garbanzos y terminar con yerbabuena y perejil picado por encima . 🍃

Puedes darle un toque crocante con garbanzos tostados🤩

13/05/2021

A quien mas le pasa ?? 😹😹

13/05/2021

Ensalada fría de lentejas y vegetales 🍅🥗

RECETA:

1. Dejar remojando las lentejas durante toda la noche. Escurrirlas y cocinarlas en abundante agua caliente con sal durante 20 minutos.
2. Cortar zanahoria y cebolla muy pequeño.
3. Retirar las lentejas y dejar que se enfríen por completo.
4. Hacer una mezcla con jugo de limon, aceite de oliva y sal.
5.Mezclar las lentejas con los vegetales y la vinagreta.

12/05/2021

Comer de manera inteligente es un arte 😍

12/05/2021

Hambre entre comidas?
💦Toma agua
🥗 Consume tu snack saludable favorito

Recuerda que lo importante es tener buenos hábitos y evitar consumir alimentos poco saludables 🍃

12/05/2021

Alguna veces no sabemos que comer entre comidas , nos ataca el hambre y optamos por consumir alimentos poco saludables 🥯🥨

Te ha pasado ??

11/05/2021

Cuida tu cuerpo🥰

11/05/2021

🌿 Sentirte irritable
🌿 Confusión
🌿 Cansancio o poca energía

Son algunas de las sensaciones que pueden estar asociadas al hambre 😛

11/05/2021

A veces olvidamos escuchar nuestro cuerpo y darle lo que realmente necesita 🤩

10/05/2021

Las lentejas son alimentos increíbles , tiene muchísimas propiedades. Contiene gran cantidad de fibra y magnesio que facilitan nuestra digestión.🍃

10/05/2021

Los limites están en ti , cree en tus capacidades y podrás lograrlo todo 💪

#

10/05/2021

Vitamina A , calcio , magnesio , hierro , proteínas y muchos mas nutrientes nos aportan los garbanzos . Este pequeño alimento es super saludable y delicioso. 🌿

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