18/06/2022
Vous aimez le le chocolat ? Découvrez ses bienfaits 🥰
Les 12 du chocolat Noir/brut
1 – Le chocolat protège le et les artères
Grâce aux flavonoïdes qu’il contient, le chocolat abaisse les risques de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux ( ).
2 – Il améliore les sportives
En mangeant 40 grammes de chocolat noir par jour, cela augmenterait les performances des sportifs.
3 – Du chocolat contre le déclin cognitif
Une fois de plus, ce sont les flavonoïdes, et plus précisément les flavonols du cacao, qui stimuleraient la fonction cognitive en luttant contre le lié à l’ .
4 – Le chocolat aide à lutter contre les
Les qu’il contient, comme la catéchine, aident à garder un corps dynamique. Le chocolat blanc ou au lait ne figure pas parmi ces aliments jeunesse, car leur teneur en cacao, et donc en antioxydants, est bien plus faible que celle du chocolat noir.
5 – Il réduit l’
Les flavonoïdes comme la catéchine et l’épicatéchine stimulent la fabrication d’acide nitrique par notre organisme. Résultat : nos vaisseaux sanguins se dilatent, abaissant efficacement la pression artérielle.
6 – Le chocolat améliore la
Si votre chocolat contient au moins 60% de cacao, il améliore la concentration et la vigilance.
7 – Une arme anti-déprime
La théobromine et le , substances présentes en grande quantité dans le chocolat noir, stimulent et régulent le .
8 – Le chocolat booste la
Les flavonols accentuent l’afflux de sang dans l’hippocampe, la partie du cerveau associée aux capacités de .
9 – Il améliore la qualité du sommeil
Un sommeil troublé est parfois lié à une carence en magnésium. Puisque le chocolat noir en contient des quantités intéressantes (84 milligrammes pour 100 grammes de chocolat noir à 40% de cacao), en consommer permet de combler ce manque et donc de rééquilibrer le rythme veille/sommeil.
10 – L’allié des femmes enceintes
Le chocolat serait conseillé aux femmes enceintes car, en facilitant la circulation sanguine, il améliorerait le fonctionnement
du placenta, mais aussi la croissance et le développement du fœtus. En plus, il réduit l’hypertension.
11 – Un contre la
La théobromine contenue dans cet aliment possède en effet une étonnante propriété antitussive. Mais ce n’est pas une raison pour tomber toute la plaquette si vous êtes enrhumée : une seule barre suffit à vous procurer l’effet escompté.
12 – Le chocolat noir aide à perdre du
Cette gourmandise ne ferait pas grossir, et pourrait même contribuer à la perte de poids, à condition qu’il s’agisse bien de chocolat noir. Même s’il est riche en calories, le chocolat noir contient en effet un taux élevé de catéchines, un antioxydant qui favorise la perte de poids et l’affinage des muscles.
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