Bella Fruta

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Ajudando você a ter uma vida saudável sem precisar sair de casa.�

30/03/2021

🥑Abacates 🥑

• O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, fibras, vitaminas do complexo B, K e C, além de potássio e cobre
•Por isso ele é importante para saúde do coração, intestino e olhos, além de ajudar quem quer emagrecer

E vai uma dica de como conservá-lo: guarde a metade não usada com o caroço e vede um plástico-filme.

30/03/2021

🥭 Manga 🥭

•A manga é uma fruta excelente para melhorar a prisão de ventre pois é muito rica em fibras solúveis que agem absorvendo água do trato digestivo formando um gel que ajuda a regular o intestino.

•
A manga possui na sua composição a mangiferina e a benzofenona que tem efeito protetor para o estômago por ter ação antioxidante, reduzindo os danos nas células do estômago, além de diminuir a produção de ácido do estômago e, por isto, pode auxiliar no tratamento da gastrite ou úlcera gástrica.

•A manga tem vitamina C e A que são antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres que causam envelhecimento da pele.

A manga também é uma boa opção para um lanche da tarde ou sobremesa após o almoço.🥭😍

30/03/2021

💛 Benefícios do mamão Papaia 💛

•Por ser uma fruta de baixo valor calórico e com fibras em sua constituição, o mamão atua como coadjuvante no processo de emagrecimento, conferindo mais saciedade e, assim, reduzindo a vontade de comer.

•O mamão possui substâncias chamadas papaína e fibrina, que auxiliam no processo digestivo. Por isso, é muito indicado que se coma a fruta logo pela manhã, especialmente quem tem problemas de digestão.

•Também são a papaína e a fibrina do mamão que tornam a fruta capaz de auxiliar no processo de cicatrização do corpo. O ácido ascórbico, ou vitamina C, também auxilia a cicatrizar ferimentos, pois melhora a capacidade da pele de se regenerar.

E também é uma opção para complementar no café da manhã.😋

30/03/2021

🍐 Benefícios da Pera 🍐

•A pera fornece nutrientes importantes para o organismo como vitaminas e antioxidantes.
•A fruta melhora o funcionamento do intestino, faz bem para o coração e combate inflamações.
•O consumo regular pode contribuir com a saciedade e o controle do índice glicêmico.
•A pera pode ser uma opção de lanche entre as refeições e ser ingrediente de sobremesas e pratos salgados.

Uma ótima opção de lanche para suas manhãs.😋🍐

30/03/2021

🍎 Benefícios da Maçã 🍎

• Melhora a função cerebral.
• É boa para o coração.
• Diminui o risco de diabetes.
• Afasta a prisão de ventre.
• Fortalece o sistema imunológico.
• Diminui o colesterol.
• Retarda o envelhecimento.
• Alivia problemas de estômago.

26/03/2021

•Salada de frutas•

Pote de 380ml
Frutas que vão no pote:
Melão/abacaxi 🍍
Mamão Formosa
Manga 🥭
Morango 🍓

Você também pode estar montando sua saladinha, conforme as frutas que temos no dia.🧡

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