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Bike Point Rio Pardo

Name: Bike Point Rio Pardo
Address: R. Quintino Bocaiuva, 64/Centro, São José do Rio Pardo, SP, 13720-000, BR
Telephone: +551936082638

Loja especializada em Bicicletas, Acessórios, Equipamentos, Peças e Vestuários para Ciclismo.

15/09/2021

Hoje é o dia daqueles que acreditam no nosso trabalho e confiam nos nossos serviços. Feliz dia do cliente! 😍

09/09/2021

1. Treinamento Progressivo
A maioria dos ciclistas que usam medidores de potência já treinam sob as orientações de um profissional formado em Educação Física, melhor ainda se for especializado em ciclismo. Dessa forma, já estão familiarizados com a prescrição de treinos com cargas progressivas dentro de uma rotina periodizada.

2. Variações de Estímulos e Tiros Curtos
Variar os estímulos durante um pedal ou mesmo treino é uma boa forma de criar novas adaptações musculares. Fazer o corpo sair do movimento repetitivo, mesmo em treinos aeróbicos pode ser interessante. Por exemplo, pedalando um pouco em pé, mesmo que sem aumentar o esforço, ou seja, se mantendo na faixa de potência desta especificidade. Aumentar a cadência e até mesmo usar uma marcha mais pesada também podem representar um estimulo diferente.

3. Use o vento como aliado
Experimente uma cadência entre 85 e 90 rotações por minuto e tente sustentar isso pedalando com a melhor técnica possível. Tiros de 3 minutos já serão bem sofridos se explorar as condições certas e se o vento contra for forte mesmo.

4. Periodização por blocos ou ciclos
Tentar trabalhar por microciclos ou pequenos blocos de treino que podem consistir de uma sequencia de, por exemplo, 3 ou 4 dias muito duros seguidos de 4 a 5 dias de descanso e recuperação ativa. O estresse severo que o corpo sofre neste tipo de treino exerce impacto nos sistemas musculoesquelético e cardiovascular. O treinamento em blocos é eficaz para facilitar a adaptação fisiológica e pode apresentar bons resultados no aumento da potência do ciclista.

5. Ir devagar, para ir mais rápido
O aumento planejado da intensidade, novos estímulos, trabalhos em zonas de potência que favorecem o ganho aeróbico e o descanso são as dicas mais certeiras para que o ciclista apresente ganho real e aumente a sua potência ao pedalar.

04/09/2021

Galerinha show de Franca passando por aqui em direção a Aparecida 👏🏼👏🏼🙏🏻🙏🏻 que nossa senhora os acompanhe🙏🏻 obg pela visita

17/08/2021

Campanha RIO PARDO SEM FOME.🍽🍽🍽

Nos ajude a ajudar!💖

Ainda em tempos difíceis, um dos reflexos da pandemia é o aumento na vulnerabilidade das Famílias. Em nossa cidade não é diferente!

Tivemos um número grande de doações de cestas básicas, porém precisamos unir forças para mais este movimento !

O FUNDO SOCIAL estará recebendo doações de:
✔ segunda a quinta -feira , no Antigo SOS/NIPAN das 13:30 as 16 horas .

✔E teremos um dia D doação no Dec (TARTARUGÃO) em sistema Drive Thru!🚘🚗🚘🚗🚗🚘🚗🚘

Dia 21/08/21
Das 9 às 16 hrs .

Agradecemos desde já a todos os Riopardenses pela solidariedade de sempre !!!❤️🥰🙏🏻👏🏻

11/08/2021

Bora pedalar galerinha 😂😂😂

08/08/2021

Obrigado, pai, por apontar as direções certas que me conduziram aos bons caminhos. Feliz Dia dos Pais!💙

MtbBrasil

08/08/2021

Pai, uma palavra tão pequena na qual cabe tanta força! Feliz Dia dos Pais 💙

MtbBrasil

06/08/2021

Opção de presente pro Dia dis Pais esse colete deixa um visual despojado e conta com bolsos traseiro pra garantir maior praticidade!

22/07/2021

Ruídos altos, ao acionar os freios, é um sinal de alerta. Provavelmente, de que os componentes já estão desgastados, exigindo a manutenção ou troca (de pastilhas ou fluídos).
Vale a pena manter os ouvidos atentos, portanto, a qualquer mudança perceptível ao usar os freios, pois eles são fundamentais para qualquer lugar, seja em passeios urbanos ou em trilhas! 😀

MtbBrasil

02/07/2021

Defina ciclismo com uma palavra que comece com a inicial do seu nome. Deixe seu comentário embaixo 😀

MtbBrasil

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