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29/07/2024

+uma On SP City Marathon pra conta 💪🏻!!!! Essa prova é sempre incrível, desafiadora e para muitos bastante técnica, a de ontem eu fiz em uma vibe sensacional, saiu tudo dentro planejado, confiante, forte 💪🏻 e com muita energia a prova toda, estou me sentindo a cada prova e a cada treino mais preparado para Maratona que está chegando, é isso aí BORA PRA CIMA 💪🏻🏃🏼‍♂️....

08/07/2024

O que mais esse esporte (corrida de rua) nos ensina, é solidariedade, parceria, determinação e foco. Essa prova foram 30k de força, determinação e no final apoio entre amigos até a linha de chegada 💪🏻🏃🏼.... o melhor é a resenha pós prova, troca de experiências e emoções no término, isso é sensacional.

E agora bora pra próxima SP City Marathon 21k 💪🏻🏃🏼...

02/06/2024

Que prova sensacional, a energia, o clima, o percurso e muito mais que torna essa Maratona do RJ21K incrível e carimbada em todo calendário de prova do ano. Fiquei muito feliz com resultado, consegui manter um ritmo que foi confortável, reloginho em cada km e no final ainda consegui puxar um pouquinho o pace, resumindo foi top e bora pra próxima 💪🏻🏃🏼..... HOKKA30K LÁ VOU EUUUU.....

25/05/2024

A mudança de hábito não é fácil! As vezes as pessoas me perguntam como vc conseguiu, como se fosse alguma mágica, truque ou alguma dieta mágica mas não é. Na verdade o segredo é vc querer mudar, querer melhorar, querer ser melhor, encontrar a determinação, a disciplina, o foco, a vontade e seguir em frente sem parar. Atividade física traz mudanças e benefícios na sua vida que te fazem sentir muito mais forte, preparado e determinado a superar qualquer dificuldade que venha vir. Então dê o primeiro passo e não pare....💪🏻🏃🏼....

22/04/2024

Como toda dieta começa na segunda k*kk.... Comecei hj meu novo desafio, mais foco, determinação e com ajuda da , , minha esposa , e meu amigo , vou pra cima das minhas prova alvo 🎯, trazer bons resultados e um bom desempenho, que venha Meia Maratona Rio 21k 2024, Hokka 30k e Maratona Buenos Aires 42k 2024 💪🏻💪🏻🏃🏼🏃🏼.....

21/03/2024

Hoje é aniversário do Amor da minha VIDA !!!! A mulher mais maravilhosa, a mãe mais protetora, amorosa, dedicada, guerreira e muito outros adjetivos que eu ficaria até amanhã escrevendo k*kk..... Meus parabéns meu amor, muitos anos de vida saúde, sucesso, muita alegria e muito amor!!!!!

11/02/2024

Nosso bloquinho de Carnaval foi xique no urtimo 🤠😁!!!!

01/02/2024

A volta aos treinos nunca é fácil ainda mais quando o coloca na planilha subida 🥵 k*k.... Brincadeiras a parte! Para quem quer alcançar objetivos mais altos como uma Maratona não vai ter treino fácil e nem moleza, temos ter que foco e dedicação que as conquistas viram naturalmente.... Bora pra cima 💪🏻 Buenos Aires 42k 2024...

29/01/2024

Parabéns pelo os 40 anos de casamento pai e mãe!!! A união, a força, a garra e principalmente o amor se transformou em nossa família!!!! Que Deus sempre abençoe essa união e a nossa família!!!! Amo vcs 😍😍..

01/01/2024

Que 2024 continue sendo assim verdadeiro, com muito amor, carinho, saúde e muita alegria 😍😍😍😍

10/12/2023

Prova top!!!! Percurso, suporte e aferição sensacional. Obrigado pela hospitalidade, pelo suporte na prova !!!!!!

21/10/2023

Dia de treino no Ibirapuera com a galera , sensacional, segunda tomada de 5k e todos estão de parabéns pelo foco e determinação!!!! É isso aí galera bora pra cima 💪🏻.....

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