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25/05/2026 HOJE EU COMPLETO 54 ANOS.E, olhando para essa imagem, fiquei pensando em todo esse tempo.50 anos separam essa...
25/05/2026

25/05/2026
HOJE EU COMPLETO 54 ANOS.
E, olhando para essa imagem, fiquei pensando em todo esse tempo.
50 anos separam essa criança dessa mulher.
E, nesse caminho, nem tudo foi fácil.
Tive dias de medo, dúvidas, lágrimas, começos, recomeços e momentos em que eu mesma precisei me lembrar da minha força. Mas esse período também foi repleto de coragem, aprendizados, encontros, conquistas e uma vida que, aos poucos, foi me levando para onde eu sempre mereci chegar.
Se hoje eu pudesse sentar diante dessa minha versão criança, eu olharia de forma carinhosa e acolhedora e diria:
“Confia.
Vão ter dias difíceis, sim.
Você vai chorar um mar inteiro.
Vai se sentir perdida em alguns momentos.
Mas cada lágrima vai te fortalecer, te ensinar e te aproximar da mulher que você nasceu para ser.
Você vai ficar bem!
Mais do que isso, você terá sua vida transformada e ajudará muitas pessoas a se transformarem também.”
Hoje, chegando aos meus 54 anos, posso dizer com o coração cheio:
estou FELIZ, INTEIRA, REALIZADA e VIVENDO a minha melhor fase pessoal e profissional.
E talvez esse seja o maior presente da vida, olhar para trás com carinho, olhar para frente com esperança e olhar para mim mesma com muito orgulho.
Que venham os 55, 56...
Eu cheguei muito bem até aqui!

Evitar parece proteção, mas muitas das vezes é manutenção do problema. Quanto mais você foge de uma emoção, menos apre d...
18/05/2026

Evitar parece proteção, mas muitas das vezes é manutenção do problema.
Quanto mais você foge de uma emoção, menos apre de a lidar com ela.
Na terapia a gente não força sofrimento, mas também não constrói vida saudável em cima de fuga constante.
Lembre-se, você pode pedir ajuda.

A mente não é neutra.Ela é rápida, automática e muitas vezes imprecisa.Na TCC, a gente não tenta parar de pensar.A gente...
11/05/2026

A mente não é neutra.
Ela é rápida, automática e muitas vezes imprecisa.
Na TCC, a gente não tenta parar de pensar.
A gente aprende a questionar.
Pensamento automático não é sentença.
É ponto de partida.

13/04/2026

Você já se preocupou tanto... que tal fazer algo diferente?

07/04/2026

Cuidar da saúde mental não é luxo é necessidade.

De 0 a 10, como está sua saúde mental hoje?

05/04/2026

Datas comemorativas podem trazer à tona expectativas, conflitos e emoções difíceis, principalmente quando falamos de família.
Você não precisa se encaixar em um cenário idealizado para merecer estar em paz.

02/04/2026

Cuidados com a sua necessidade de enxergar esteriótipos.
Compreender o autismo é ir além dos rótulos, é enxergar o que não é dito.

01/04/2026

Nem toda mentira vem dos outros.
Algumas vêm disfarçadas de expectativa.

A verdade?
Somos humanos antes de qualquer profissão.

Talvez você também esteja tentando sustentar uma versão de si mesma que não existe.

❤️

28/03/2026
03/02/2026

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