20/09/2020
O kefir é uma bebida que melhora a flora intestinal, auxilia a imunidade e melhora o trânsito intestinal, isso porque é constituindo por bactérias e leveduras probióticas, ou seja que promovem a saúde geral do organismo.
Por ser um alimento probiótico, os principais benefícios do kefir são:
✅ Diminuir a prisão de ventre, pois as bactérias boas melhoram a digestão e aceram o trânsito intestinal;
✅ Combater inflamações intestinais, pois ter a flora saudável é o principal fator para evitar doenças;
✅ Facilitar a digestão;
✅ Emagrecer, pois é rico em proteínas e tem baixar calorias;
Combater a osteoporose, por ser rico em cálcio;
✅ Prevenir e combater a gastrite, especialmente a gastrite causada pela bactéria H. pylori;
✅ Fortalecer o sistema imunológico;
Além disso, o kefir equilibra a flora intestinal e melhora a absorção de nutrientes, sendo ótimo para quem se submeteu a tratamentos com antibióticos e precisa regular o trânsito intestinal
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