31/03/2016
Boa tarde gente! A aurora vem agradecer a quem participou da nossa páscoa feliz, e lembrar a quem ficou de fora que ainda tem chance de se deliciar.
Então, vamos conhecer alguns beneficios dessa frutinha que nos acompanha em muitos de nossos desejos?!
Morango, hummmm :D :D
1. Deixa o coração no ritmo
A cor avermelhada da frutinha se deve às antocianinas, substâncias que neutralizam os radicais livres. Estudos mostram que o alto consumo da substância pode diminuir o risco de ataques cardíacos além de melhorar o colesterol..
2. Garante boas doses de vitamina C
O morango é cheio desse nutriente. "A substância fortalece o sistema imunológico, é importante no processo de cicatrização de feridas e ajuda na absorção de ferro dos vegetais", diz a nutricionista Carolina Arbache, da Natue.
3. Protege o cérebro
Além de manter o coração saudável, as antocianinas colaboram com o cérebro! . O morango pode auxiliar na prevenção da perda de memória.
4. Retarda o envelhecimento
A fruta concentra nutrientes importantes para evitar o envelhecimento precoce da pele, como as antocianinas, o silício e a vitamina C.
5. Esbanja nutrientes
Comparado a outras frutas, o morango concentra boas quantidades de vitaminas e minerais. Além da vitamina C, a vermelhinha possui silício, manganês, potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e vitamina K. Esses nutrientes são essenciais para o funcionamento do organismo, pois controlam desde a produção de hormônios até o funcionamento do coração e do cérebro.
E o melhor...
6. Tem poucas calorias!!!!!!
O morango é uma das frutas menos calóricas. Dez morangos médios (100 g) têm apenas 30 calorias. :O :O
Tá esperando o que pra pedir seu bolo, torta, ou quem sabe umas coxinhas?!