17/02/2021
Sabia que existem alguns truques para vencer as subidas mais difíceis pedalando?
Aqui estão as dicas que separamos para você:
📌Respiração: Respire fundo, e inspire devagar, enchendo bem os pulmões, para depois soltar o ar de uma vez.
📌Postura: A postura também pode mudar seu desempenho nas subidas. Pedalar em pé cansa mais, ainda que alguns ciclistas mais preparados utilizem dessa prática para subir mais depressa (e também para melhora da musculatura abdominal).
📌Zigue-zague: Apesar de aumentarem o trajeto a ser traçado, diminuem a inclinação relativa, tornando a subida mais fácil.
Tem mais alguma coisa que te ajuda nas subidas? CONTE NOS COMENTÁRIOS 👇
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