14/07/2022
10 alimentos que são ricos em água:
– Acerola: cerca de 90% de água.
– Alface: cerca de 96% de água.
– Arroz integral cozido: cerca de 70% de água.
– Cenoura: cerca de 90% de água.
– Frango assado: cerca de 70% de água.
– Leite: cerca de 91% de água.
– Ovo: cerca de 75% de água.
– Peixe assado: cerca de 74% de água.
– Pepino: cerca de 95% de água.
– Uva: cerca de 81% de água.
Importante: Apenas 10% da água necessária para suprir nossas recomendações diárias pode ser adquirida pelos alimentos. Sendo assim, não deixe de beber pelo menos 2,5 litros de água diariamente.
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