30/10/2024
Evitando o temido Tennis Elbow
O que é Tennis Elbow?
É uma inflamação dos tendões de alguns músculos responsáveis pela extensão do punho e dos dedos. Estes músculos se inserem em uma região do úmero (osso do braço) chamada Epicôndilo Lateral, por isso também é chamada de Epicondilite Lateral. Esta inflamação é muito frequente em tenistas, então foi chamada pelos médicos de Tennis Elbow (cotovelo de tenista).
Este problema é complexo, porém, sabe-se que pode ser causado, geralmente, por movimentos errados e/ou equipamento inadequado. Sendo assim, é preciso saber até onde a tecnologia pode ajudar, não só a evitar, mas a curar este mal.
O equipamento pode causar essa dor pelo simples motivo de não estar adaptado ao seu movimento. Se você possui golpes curtos e joga com uma raquete que pede swing muito amplo, por exemplo, pode ter problemas. O contrário também é válido (golpes amplos e raquetes para movimento curto). Se demorar a perceber que este equipamento não se adapta ao seu jogo, o quadro só tenderá a se agravar. Uma vez que você já tem o problema – ou quer evitá-lo -, além de procurar um médico especialista no assunto, deve-se buscar equipamentos que o ajudem. Sendo assim, aqui segue uma lista de produtos que certamente auxiliarão.
Raquetes:
Hoje, há uma série de raquetes com tecnologias consagradas para evitar o Tennis Elbow. Vale lembrar que elas podem ser usadas por quem nunca teve esse problema. Além de ajudar a reduzir a vibração que vai para o cotovelo, podem diminuir (em menor escala) as que iriam para o ombro.
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Desenvolvida por um ex-engenheiro da NASA, ela possui microesferas de quartzo ao redor do aro que, ao contato com a bola, chegam a reduzir 70% das vibrações nocivas.
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