17/10/2022
Dica sobre uso correto dos Pedais
Os pedais cleats ou pedais de clip surgiram por volta de 1985 através do engenheiro francês Michael Beyl (funcionário da empresa Look na época). O pedal se encaixava em uma plataforma fixada na sola de um sapato especial (sapatilha), permitindo o aumento do rendimento, pois só soltava com o movimento de lateral do tornozelo. Após alguns anos, Beyl aperfeiçoou o invento, de forma a permitir um leve giro dos pés, sem soltá-los dos pedais, comumente chamado de flutuação (variando de 0º-30º), atualmente presente em todos os pedais tendo graus variados de flutuação, pois permite uma melhor adaptação do ciclista durante o ciclo da pedalada.
As sapatilhas apresentam algumas particularidades como uma sola mais rígida, palmilhas específicas para o ciclismo, são ventiladas e sua principal função é permitir o ajuste do taco para poder gerar maior força nos pedais, consequentemente aumentando o rendimento no pedal. Contudo, uma sapatilha e/ou palmilha errada para o seu tipo de pé (plano, normal, cavo) podem levar a um mau alinhamento dos membros inferiores (quadril, joelho, tornozelo, pés), acarretando uma sobrecarga nos tendões, músculos e ligamentos podendo levar a uma lesão.
Por fim, os tacos são fixados na sapatilha e ele que realiza a interface ciclista-pedal, são ajustados sob o 1º metatarso (“bola do pé”), seu posicionamento estando avançado (a frente do 1º metatarso) poderá levar formigamento nos dedos, diminuição da sensibilidade, sensação de queimação, alteração da coloração, entre outros sinais e sintomas. Já quando está recuado ou sob o primeiro metatarso, não terá esse sintoma devido essa região do pé possuir um coxim gorduroso que “amortece” o impacto nos ossos, nervos e ligamentos. Independente da marca ou modelo o importante é um posicionamento correto dos tacos para evitar desconfortos ou possíveis lesões. Grandes mudanças na flutuação do pedal não são indicadas para aqueles que já estão adaptados a uma configuração. Caso for realizar mudanças na sapatilha ou realizar as trocas tacos para o seu pedal consulte um profissional capacitado em orientar e realizar os ajustes corretamente. — com Junio Guilherme.
